tujitohma

「なんだか、心が重い…」
「日常のあれこれに、がんじがらめにされている気がする…」
そんなふうに感じることはありませんか。
もしそうなら、ほんの少しだけ「日常の引力」から距離をとってみましょう。
今回ご ...

イントロダクション
私たちは日々、時間の流れの中で生きています。
過去を振り返り、未来を思い、　気づけば「今」という瞬間を、通り過ぎてしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...

あなたの「芯」に出会う瞑想

こんにちは、辻冬馬です。

前回のメルマガでは、
瞑想は“何かをする”のではなく、“ただ在る”ことから始まる内なる旅──
その大切さについてお話ししました。

今回は、その ...

辻冬馬です

今回は私がご提供している個別セッションについてお話してみます

私の個別セッションは　数回のセッションを　２．３週間ごとに数か月にわたって行うコーチングやカウンセリングプログラムです

その ...

こんにちは、辻冬馬です。
もし今、「もっと頑張らなきゃ」「変わらなきゃ」と、自分にプレッシャーをかけているとしたら──
ちょっとだけ、立ち止まってこの話を読んでみてください。
私たちが本当に変わるために必要なの ...

こんにちは、辻冬馬です。
今日は「イメージストリーミング」の私なりの実践法をご紹介します。これは、もしかしたら誰もやっていないかもしれない──
そんな **ちょっと変わった“超実践編”**です。■ 私のイメストはこんなふうに ...

こんにちは、辻冬馬です。
今回は「潜在意識で上演される“あなただけのイメージ世界”」についてお話しします。

なかでも、**自分で「設定するイメージ」**と、**自然に「見えてくるイメージ」**の違いに焦点を当てて、 ...

こんにちは、辻冬馬です。
今回は、**「潜在意識で上演されるあなただけのイメージ世界」**をどう進行させていくのか？
その核心となる考え方を、ひとつご紹介します。
このテーマは、イメージセラピーにおける基本コン ...

5/12　(月)

あなたは自分の思考や感情の様子がわかりますか？

今　この瞬間は　どんな感じですか？

私たちの気分ってなんでしょうか？

なぜ私たちの　自動思考がすぐに止まらないのでしょう ...

〜潜在意識と行動の不思議な関係〜

こんにちは、辻冬馬です。
今日は「自分の考えや行動は、本当に“自分自身”が決めているのか？」というテーマについて、少し掘り下げてみたいと思います。

日々の生活の中で、「 ...