【人生を変える手帳術】システム手帳のデイリーリフィルを普通のノートで徹底活用する方法｜デジタルに真似できない紙ならではの一覧性：手帳講座第２回
ひとつひとつのタスクは対応できるものであっても
一度に 一気に
いろんなものが降りかかるとき
人は まいってしまうことがあります
ストレス過剰になり 自分自身の限界さえ感じることもあります
もち ...
【人生を変える手帳術】「重要だけど緊急ではないタスク」に集中して生きていく：手帳講座第４回
７つの習慣でコヴィー博士は重要だけど緊急事項でないもの
に集中することを推奨しています。
そのためには、主体性を発揮して目的をもって重要事項を優先する生き方が必要です。
そして 緊急性がないけど重要なもの に焦 ...
「コーチング」の本質を誘導瞑想しながら聴く|イメージと瞑想で得た気づきを現実化するためのコーチング
今回は大きな気づきをもたらすイメージと瞑想の効果を
より一層深く スピーディーに
自分の仕事や生活や人生そのものに落とし込むためのコーチングについて
その本質をわかりやすくご紹介したいと思います
【瞑想台本付動画】一日の終わりにリラックスするための瞑想の言葉｜朗読すると瞑想状態に入れます
最初に波音に耳を傾けましょう
間 １０秒
夜の海のさざめきを 聞くともなく聞いていると
今日 一日 この瞑想 ...
【詩歌療法：読む瞑想】自分の感性に合った詩を深く朗読するとうつ病が治った！｜政治学者ミルのうつ病を癒し回復させたワーズワースの詩
詩を鑑賞し また詩を作ることで心の囚われを解放し
魂を癒していく それが詩歌療法です
今回は詩歌療法の歴史的実例をご紹介するとともに
立原道造の詩を実際に 心静かに味わっていただく試みです
【私のコーチング体験談】仕事に追い込まれた時私はイメージングと瞑想を学びコーチングを受けた｜昔の生保マネージャーは史上最大クラスのブラック職場で働いた
私は現在 イメージトレーニングと瞑想を取り入れた
独自のコーチングメニューを提供していますが
それらはもともと私自身が仕事に追い込まれた時に身に着けたスキルでした
今回は仕事に追い込まれていたころの私の体験をお ...
【瞑想台本】囚われと思いこみから心を解放する方法｜自律訓練法瞑想で潜在意識を書き換える仕組み
普段私たちが自分を意識する自意識のほかに
潜在意識があるのは今や常識になりました
しかし、実は潜在意識と自意識の間にプログラムの領域があるという考え方は
まだまだマイナーです
でも 実はよく言われる＜潜 ...
【瞑想台本】人生の最後にやってくるビジョンを見つめる瞑想｜あなたが旅立つ時・還える時
潜在意識セラピーの場へようこそ
今回ご紹介する人生そのものの意味を考える誘導瞑想 および イ メージ法は、
瞑想とイメージに集中していくと ある時点で突然
人生の意味を心と魂で感じ取れるように構成されています ...
【瞑想上級者のための音声誘導動画】2年かかる自律訓練法黙想練習を30分で疑似体験する｜瞑想中に鮮明なイメージと丹光を見る方法
１to1のセッションで クライアントさんの自律訓練法サポートをすることがよくあります
基礎となる標準練習だけでなく それをマスターした方には
最難関の黙想練習のサポートをすることもあります
今回はそうしたセッシ ...
【特別公開：第7チャクラの瞑想台本】樹木になりきって宇宙を感じる瞑想｜太陽と大地を同時に感じる時
下記動画はそのまま誘導動画になっていますのでそちらをご覧いただいてもかまいません
ただ文字を自分で読みながら ゆっくりと自分のペースで瞑想するのは
動画とはまた違った味わいをもたらします
今回は ヨガのチャ ...