Q&A
１．コーチングはどれくらいの期間行われるのですか？何回やるのですか？
現在５回ワンセットのセッションを毎週か２週おき、１か月おきでやっています。
全部で２０回のセッションを５回ごとに更新しますので
次の５回セットに進むかは更新の都度、選んでいただけます。
この間は、メールサポートも行っています。
２．コーチングは一回につき何分やるのですか？
一回あたりの時間は
・１時間コース
・９０分コース
が一般的です。ケースによっては２時間もあります。
一番多いのはこちらの2パターンです
| セッション | 回数 | 内容 |
| 60分セッション | 5回 | コーチングメソッドによる対話 と イメージと瞑想ワークを交互に行う |
| 90分セッション | 5回 | 対話とワークを毎回組み合わせてセッションを行う |
詳細はこちらから
「イメージと瞑想のワーク」と「コーチングによる対話ワーク」｜自分を変える潜在能力引出コーチング
３．自律訓練法やイメージストリーミングはコーチング契約とは別にレッスンがあるのですか？同時に受講できますか？
| セッション内容 | 回数 | 内容 |
| コーチング | 5回 | コーチングをベースに自律訓練法とイメストを行います |
| 自律訓練法と瞑想 | 5回 | 自律訓練法をベースに希望に応じてコーチング |
| イメージストリーミング | 5回 | イメストをベースに希望に応じてコーチング |
イメージと瞑想については単独メニューでも行います。それをベースにしたコーチングもあります
おためしセッションの時にご相談の上決めていきます
以下の記事でやり方を詳しくご紹介しています
◇瞑想と自律訓練法のオンライン教室｜５回のレッスンで瞑想状態を習得する個別セッション講座
◇能力開発のためのイメージトレーニングオンライン講座｜５回のレッスンで基礎とイメージの取扱方を習得する個別セッション
４．コーチング期間中は、メールなどのやり取りはできるのですか？
できます。
ラインやメール等お好きな媒体で行います、Twitte経由のやり取りの方もいらっしゃいます。
常時というわけには行きませんが、毎日いただくことが多いです。
返信は当日中に必ずしています
５．コーチングは対面のほかにオンラインもありますか？テレビ電話などは難しくないですか？
オンラインの場合はzoomやグーグルミーティングなどを使いますが、
初めての方でもとても簡単で、わかりづらい方にはライン電話等でお話しながら設定をお手伝いすることもあります。
６．おためしセッションはどんなことをやるのですか？
おおむね次のような感じです
①顔合わせの挨拶
②いろいろな聞き取りや世間話
③実際にセッションをやります
④自律訓練法やイメージストリーミングの相談や体験をしていただくこともあります
⑤コーチングの具体的な相談や料金などのご説明
７．友達と二人で一緒に受けることはできますか？
ご希望があれば対応しています。６名同時に行ったこともあります
８．手帳の使い方を学びたいのですが、コーチングではなくて教室形式で教えてもらうことはできますか？
できます。受講中の方もいらっしゃいます
９．コーチングの料金はおいくらですか？
| セッション | 回数 | 料金 | 更新で全回数 |
| 60分セッション | 5回 | ５万円 | 5回を３度更新で全２０回 |
| 90分セッション | 6回 | ９万円 | ６回を３度更新で全18回 |
基本は１回１時間のワンセット５回で５万円です。これが最小単位です。
よくあるケースが１回９０分で６回。こちらは１回１５０００円でセット料金９万円になります。
１時間コースでセッションを開始したあと、実際にやってみたら時々９０分コースがいいというときは
都度追加料金を５千円お願いしています。