瞑想スクリプト＆動画解説

イントロダクション眠れない夜、考えごとが止まらない時間、なんとなく心がざわつく瞬間——そんなときに必要なのは、「無理に眠ろうとすること」ではなく、自然に意識が深まっていく流れをつくることです。　本記事でご紹介するのは、約20分で変性意識へと...

イントロダクション私たちは時々、「本当はもっとできるはずなのに」「なぜか力を出し切れない」そんな感覚を抱えながら生きています。集中できない。緊張してしまう。自分にブレーキがかかる。けれどそれは、能力が足りないからではありません。心の深い層—...

イントロダクションあなたが　もしも　今、「現実を変えたいのに、どこから手をつければいいかわからない」そんな感覚を抱えているなら——どうか少しだけ、目を閉じてみてください。外側の世界をいくら動かそうとしても変わらなかった現実が、内側の世界に意...

この記事では　イメージと瞑想を使ってあなたの人生を　良き方向に変えていく　お手伝いをします今回の記事では日常の中で行える　様々なマインドフルネスについて　ご紹介します「心と時間を整える毎日の小さな習慣」ちょっとした素敵な習慣を　気軽に取り入...

瞑想① 導入潜在意識セラピーの場へようこそこれからはじめる瞑想でアルファ波とシータ波の揺らぎの中に入っていきましょうリラックスのシンボルであるアルファ波や深い瞑想状態のシンボルであるシータ波はその存在は知られていますが　どう捉えることができ...