【自己暗示の仕組みを絵で解説】瞑想と自律訓練法を使った自己暗示の方法|最高のアファーメーションのやり方
![自己暗示を邪魔する自我](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/12/見出しを追加-9-150x150.png)
自己暗示によって人はなりたい自分になれます
メンタルを強くすることもできるし
いやいや やっている会社の仕事を結構楽しくこなしていくこともできます
人前でびくつく傾向があるならそれも克服できるし
人生そ ...
【松果体か視覚野か】第三の目が見る光「丹光」|自律訓練法黙想練習で丹光を段階的に進化させる
![第7チャクラと自律訓練法](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/01/beyond-3265854_1920-150x150.jpg)
目を閉じた時、瞼の裏側に光の玉が見えたことはありませんか?
瞼の裏のその光は丹光と呼ばれることがあります
それはスピリチュアルの世界では霊感が強まったときに見えるとされています
なぜ見えるかはともかくとして ...
【奇跡を呼ぶイメージトレーニング】最高の効果をもたらす最難関なイメトレ法|自律訓練法黙想練習で瞼の裏に映画のような鮮明な映像を見る
![自律訓練法黙想練習はイメージを見る練習](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2023/03/名称未設定のデザイン-16-150x150.png)
今回は自律訓練法の中でも最難関ゆえに 経験者もほとんどおらず
そのため ほぼまったく一般には紹介されていない自律訓練法黙想練習をご紹介します
ここまでくるとヨガの瞑想を極めるようなものですが
自分の潜在意識から ...
【体験から語る自律訓練法】自律訓練法の仕組みと効果を全部解説|ストレスを解消し自律神経を整えホメオスタシスが回復する最強のリラックス法
![自律訓練法の練習](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/03/7738ff6741206c2f6988a04f6a6d7f84_m-1-150x150.jpg)
ストレス解消、自律神経のバランス回復、深いリラクゼーションを得る、自己肯定感を得る
これらは自律訓練法の効果の一部です
心と体をトータルに回復させるのが自律訓練法です
普通は病院で心身症の治療などに利用される関 ...
【自律訓練法応用編まとめ記事】基本マスター後の6つの応用技法を一挙紹介
![自律訓練法の応用練習](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/12/地図をなぞって日本古代史を考える-2-150x150.png)
自律訓練法は、私たちの心身を癒し
生命本来の穏やかでまろやかなリズムをもたらしてくれる
魔法のような「自律性状態」への鍵です
今回は基礎練習をマスターしたあと自律訓練法に
能力開発のためにどんな応用技法 ...
【山と星の瞑想台本】|自宅にいながら山奥に一人でいて星空を見上げる瞑想
![山と星の瞑想](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/09/ロシアのユーモアの達人作家-ニコライ・ゴーゴリ-9-150x150.png)
これからご紹介する「山と星の瞑想台本」は
自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されています
これは奥深い山で星々を見上げることを 実際の体験のように感じる瞑想です
イメージで体験したことを脳は現 ...
【自律性解放】知らぬ間にストレスが解消されている不思議な現象|自律訓練法が引き起こす心のホメオスタシス
![自律性解放](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/08/chen-mizrach-jL6PTWI7h18-unsplash-150x150.jpg)
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自律訓練法を行っていると
重さを感じたり温かさを感じたりなどの
練習そのものの効果とは無関係に起こるものがあります。
身体面で言えば皮膚感覚としてチクチクする、頬がひくひくする、身体がか ...
【最高のアファメーション】前向きな言葉を潜在意識に焼き付けるとどんな困難にも立ち向かえる|自律訓練法が支えた感動の冒険実話
![自律訓練法意思公式練習](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/12/見出しを追加-150x150.png)
自律訓練法の状態でアファメーションを行うことを 自律訓練法意思公式練習と言います
今回は自律訓練法意思公式練習を使って単独での大西洋横断ヨット航海を成功させた
ハイネス・リンデマンのエピソードのご紹介します
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【身体と瞑想】身体感覚を使うと瞑想が驚くほど深まる|自律訓練法空間感覚練習の効果
![自律訓練法空間感覚練習](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/12/fantasy-g53a2b01d7_1920-1-150x150.jpg)
身体を使った瞑想とも言える自律訓練法は
常に体の感覚との連動で進んでいきます
重い、温かい、涼しいなどの感覚が標準練習です(基礎練習)
そしてこれらの効果を加速するための応用技法として
自律訓練法空間感 ...
【自律訓練法応用版】仕事や人生に役立つ最強の自己暗示法|自律訓練法意思公式練習の本格的なやりかた
![能力開発としての自律訓練法](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/02/Slide1-150x150.jpg)
自己暗示にはいろんな方法がありますが
自律訓練法を利用した自己暗示は最も効率がよく最も効果のあるやり方のひとつです
そのやり方にはきちんとした体系があって 自律訓練法意思公式練習と呼ばれています
今回は自律訓練 ...