【私の体験談】自律訓練法の応用技法|年始の自律性解放は引寄せを起こした

自律性解放は自律訓練法を究めていくときにほとんどの人が体験する現象です
ただし 微細な反応でもあるので 鋭敏に集中していないとスルーしてしまいます
今回は 数年前の年はじめの 私自身の体験を交えて
自律訓練法の ...
【自己暗示を極める】瞑想×自律訓練法で人生を変える|アファメーション徹底解説

自己暗示によって人はなりたい自分になれます
メンタルを強くすることもできるし
いやいや やっている会社の仕事を結構楽しくこなしていくこともできます
人前でびくつく傾向があるならそれも克服できるし
人生そ ...
【第三の目】丹光を見る瞑想|自律訓練法で潜在能力を開花

目を閉じた時、瞼の裏側に光の玉が見えたことはありませんか?
瞼の裏のその光は丹光と呼ばれることがあります
それはスピリチュアルの世界では霊感が強まったときに見えるとされています
なぜ見えるかはともかくとして ...
【自律訓練法】イメージトレーニングで奇跡体験!瞑想効果を高める黙想練習のやり方

今回は自律訓練法の中でも最難関ゆえに 経験者もほとんどおらず
そのため ほぼまったく一般には紹介されていない自律訓練法黙想練習をご紹介します
ここまでくるとヨガの瞑想を極めるようなものですが
自分の潜在意識から ...
【自律訓練法マスターガイド】体験者が語る効果と理論|ストレス解消・自律神経調整・ホメオスタシス回復

自律訓練法は 普通は病院で心身症の治療などに利用される関係で
一般の人が練習する場もほとんどありませんが
ヨガやマインドフルネス瞑想に勝るとも劣らない素晴らしいメソッドです
今回は病気治療目的ではなく
【自律訓練法応用編まとめ記事】基本マスター後の6つの応用技法を一挙紹介

自律訓練法は、私たちの心身を癒し
生命本来の穏やかでまろやかなリズムをもたらしてくれる
魔法のような「自律性状態」への鍵です
今回は基礎練習をマスターしたあと自律訓練法に
能力開発のためにどんな応用技法 ...
【星空瞑想】自宅で山奥の静けさを|安眠・ストレス解消に

奥深い山で星々を見上げる・・・
それを鮮明にイメージ体験できたら 脳は現実と区別ができませんから
それは心の現実です。
あなたは瞑想の間 山にいて満天の星々を見上げることになります
自分の部屋にいな ...
【心の休息】ストレスから解放される、科学的に証明されたリラックス法|心のホメオスタシス<自律性解放>で、ぐっすり眠れる!

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自律訓練法を行っていると
重さを感じたり温かさを感じたりなどの
練習そのものの効果とは無関係に起こるものがあります。
身体面で言えば皮膚感覚としてチクチクする、頬がひくひくする、身体がか ...
【最高のアファメーション】前向きな言葉を潜在意識に焼き付けるとどんな困難にも立ち向かえる|自律訓練法が支えた感動の冒険実話

自律訓練法の状態でアファメーションを行うことを 自律訓練法意思公式練習と言います
今回は自律訓練法意思公式練習を使って単独での大西洋横断ヨット航海を成功させた
ハイネス・リンデマンのエピソードのご紹介します
( ...
【瞑想を深める】身体感覚を活用!自律訓練法・空間感覚練習の驚くべき効果

身体を使った瞑想とも言える自律訓練法は
常に体の感覚との連動で進んでいきます
重い、温かい、涼しいなどの感覚が標準練習です(基礎練習)
そしてこれらの効果を加速するための応用技法として
自律訓練法空間感 ...