【私の自律訓練法体験談】6つの公式を全部マスターしたら変性意識が全身を包み込んだ!|誰も言わない自律訓練法の正体
自律訓練法をやりましょう!
自律訓練法をやると気持ちがすっきりします!
自律訓練法はストレス解消に効果的です!
こんなうたい文句をよく見かけます
そしてそのあとで 練習方法のやりかたが紹介されていきます ...
【自己暗示の仕組みを絵で解説】瞑想と自律訓練法を使った自己暗示の方法|最高のアファーメーションのやり方
自己暗示によって人はなりたい自分になれます
メンタルを強くすることもできるし
いやいや やっている会社の仕事を結構楽しくこなしていくこともできます
人前でびくつく傾向があるならそれも克服できるし
人生そ ...
【松果体か視覚野か】第三の目が見る光「丹光」|自律訓練法黙想練習で丹光を段階的に進化させる
目を閉じた時、瞼の裏側に光の玉が見えたことはありませんか?
瞼の裏のその光は丹光と呼ばれることがあります
それはスピリチュアルの世界では霊感が強まったときに見えるとされています
なぜ見えるかはともかくとして ...
【自律訓練法第4公式】穏やかに深くなった生命本来の呼吸をただ感じる時間|自律訓練法の効果は呼吸を自然に変える
自律訓練法第4公式は呼吸を感じる練習です
といっても
そもそも 呼吸は意識的に早めたり遅くしたりできるものです
自律訓練法の呼吸練習は意識的な呼吸法ではなくて
手足の重温感によってからだがゆったりモード ...
【自律訓練法第3公式】穏やかな生命の鼓動があなたを癒す|心臓の存在を感じる時
自律訓練法第3公式は心臓の鼓動を感じる練習です
私たちは緊張したり激しい運動したときには
心臓のバクバクとした鼓動をいやでも感じますが
普段落ち着いたゆっくりとした鼓動を感じることはありません
そんな穏 ...
【自律訓練法第2公式】両手両足が内側から温かくなる瞑想|温感練習で免疫力がアップする
自律訓練法の練習の第一段階が終わって重感をマスターしたら
次の第2公式は手足が「温かくなる」温感の練習です
一見別の練習にみえて
実はこの温感、重くなるという感覚とほぼ同じ感覚です
からだの仕組みの観 ...
【自律訓練法の練習】<第一公式>手足重感の仕組みと効果|筋肉が弛緩すると心が癒されていく
自律訓練法の練習をするにあたっての第一歩です
背景公式で心を整えたら いよいよ具体的な練習です
第一公式の手足の重感をマスターすれば
自律性状態(変性意識状態)への門が開きます
自律訓練法とは何かを ...
【自律訓練法の練習をはじめよう】まずは3つの練習姿勢を知ろう|一番自分に向いたやり方ではじめよう
自律訓練法には3つの練習姿勢があります
①普通に坐る
②リクライニングの椅子にゆったり座る
③仰向けに寝る(仰臥姿勢)
ほとんどの人が①普通に坐る 姿勢で練 ...
【皆さんからの質問に答えます】個人的な願いを持つ意味はありますか?潜在意識に委ねた方がいいのでしょうか?
8月30日 ライブ配信
【動画マガジン配信10回目】視聴者からのご質問への回答です|願いは持つべきなのか?潜在意識に委ねるべきか?
視聴者からの質問に答える|個人的な願いを持つ意味はあるのか?潜在意識に委ねた方がいい ...変性意識状態の素晴らしい効果|喪失感覚と派生感覚の快感に現れる神秘体験
モーツァルトもアインシュタインもジョンレノンも
その天才を発揮するときは変性意識状態に入っていたと言います
今風に言えばゾーンに入っていたわけですね
天才たちは自分の中にいる「神のようなもう一人の自分」から ...