自律訓練法と瞑想

昔の中国の言葉には　論語をはじめとして

今でも役立ち考えさせられるものががたくさんあります

その中で今回は　明の時代の陽明学者、崔後渠（さいこうきょ）の

六然（りくぜん）という言葉をご紹介しながら

心を落ち着け、ストレスを解消し　深い集中を得るために

日本では長い間坐禅が行われてきました

今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています

坐禅はまた海外でも根強い愛好者がいます

自律訓練法や瞑想と変性意識状態の関係が　今では心理学で研究されています

かつてはスピリチュアル体験、霊的体験とされ

宗教に無関心な人は敬遠していた世界が

心理学や大脳生理学で仕組みが解明されつつあり ...

１to1のセッションで　クライアントさんの自律訓練法サポートをすることがよくあります

基礎となる標準練習だけでなく　それをマスターした方には

最難関の黙想練習のサポートをすることもあります

今回はそ ...

最近　YouTubeの「潜在能力引出しチャンネル」で

自律訓練法と瞑想のための音声誘導動画を

集中して作って来ましたのでそのご案内です

潜在能力引出しチャンネル

坐禅の場をイメージしながら行う ...

普段私たちが自分を意識する自意識のほかに、

潜在意識があるのは今や常識になりました

しかし、実は潜在意識と自意識の間にプログラムの領域があるという考え方は、

まだまだマイナーです

今回は ...

自律訓練法は手足の温感や重感を感じながら瞑想を進める手法です

その応用技法に空間感覚練習があります

これはリラックス状態で自分の周囲の空間を敏感に感じ取っていくもので

自律訓練法や瞑想の効果が一層深 ...

７つの習慣を学ぶとき

人は第１から第6の習慣に注目します

1.主体性を発揮する　2.目的をもってはじめる　3.重要事項を優先する

４.WinWinを考える　5.理解してから理解される　6.相乗効果を ...

自律訓練法ととても似ている瞑想法に

アルファ波瞑想があります。

本来はバイオフィードバック装置というアルファ波を計測する装置を用いるのですが

バイオフィードバック装置を使ってアルファ波をマスターした ...

この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います

基本練習である標準練習の練習誘導動画は数多くありま ...