自律訓練法と瞑想

デフォルトモードネットワーク

脳は左脳と右脳に分かれる。創造性をつかさどる右脳がひらめきを生む。

こんな考え方が長い間真実として語られ

右脳開発のための書籍や教材もたくさんありました

しかし21世紀の今日 創造性は

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コーチングの効果

神が知性を搔き立ててくれる

リグヴェーダと言えば古代インドのバラモン教の聖典です。

普通の人はまず読みませんね、私も実は読んでません(笑)

今回お話するリグヴェーダの言葉はアマゾンプライムビデオで視聴した

アメリカのテレビ番組 ...

自律訓練法と瞑想

2つの潜在意識|身体編

潜在意識についての解説は今や無数にあります

しかし一般向けの説明には大雑把なまま話が進んでいるのもあって

よくわからなくなったりもします

今回は潜在意識解説の大雑把様をほんの少しだけ解消するために

応用トレーニング

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心理学にはイメージを使った療法であるイメージセラピーがあります

現在ではたこ壺療法や引出療法、など無数のイメージセラピーメソッドがあるのですが

今回はあまり知られていないトランスフォーメショナル・ファンタジーと ...

自律訓練法応用練習

θ波

アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか

眠りに入る直前や 目が覚めた直後に出ます

夢と現実を行きつ戻りつする脳波であり

アルファ波以上に本当の自分に出会う脳波です

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上級編|変性意識状態になって心を癒す

潜在意識の動的モデル

潜在意識は」文字通り潜在していてわからないので

それがどんなものかを考えるときにはいろんなモデルが使われます

当然 ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできません

しかしより実態に ...

応用トレーニング

イメージストリーミング音声誘導動画

瞑想用の音声誘導動画は無数にありますし

自律訓練法の誘導動画も増えてきました

でもイメージトレーニングを誘導するものは少ないし

ましてイメージストリーミングにいたってはおそらくゼロだと思います

コーチングの効果

パーソナルメンターの時代

新人教育にメンター制度を取り入れる企業が増えています

今回はこの優れた方法を個人の人生に応用する

パーソナルメンターの話です

コーチングは目標達成に積極的に向かうクライアントさんが

みず ...

自律訓練法と瞑想

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昔の中国の言葉には 論語をはじめとして

今でも役立ち考えさせられるものががたくさんあります

その中で今回は 明の時代の陽明学者、崔後渠(さいこうきょ)の

六然(りくぜん)という言葉をご紹介しながら

自律訓練法応用練習

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心を落ち着け、ストレスを解消し 深い集中を得るために

日本では長い間坐禅が行われてきました

今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています

坐禅はまた海外でも根強い愛好者がいます