行動変容への思考メソッド ジャーナリングのやり方｜未来を築くアスリート・レベルの始め方と継続法
プロゴルファー加藤金次郎さんと その師匠中村映禅プロと 3人で瞑想とジャーナリングについて対談した様子が 『ゴルフ・ダイジェスト』紙上に掲載されました。それを受けて 私自身のジャーナリングメソッドをこの記事ではご紹介します。また 詳しくはY...
行動変容への思考メソッド
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行動変容への思考メソッド 【最新アップデート版】「緊急じゃないけど重要なこと」をスケジュール化する！｜名著「７つの習慣」が薦める時間管理の極意
※この記事はISAT研究所で継続的に更新している研究ノートです。 新しい知見や実践を反映し、内容を随時改訂しています。 初公開：2023/7/25｜更新：2025/12/16｜最終更新：2026/7/20イントロダクションこの記事は 7つの...
行動変容への思考メソッド 【最新アップデート版】デール・カーネギーのつらい時の思考法｜運命が（酸っぱい）レモンをくれたら（おいしい）レモネードに変えよう
※この記事はISAT研究所で継続的に更新している研究ノートです。 新しい知見や実践を反映し、内容を随時改訂しています。 初公開：2021/5/11｜最終更新：2026/7/18イントロダクションこの記事は 仕事や人生がつらい時の 優れた気分...
行動変容への思考メソッド 【最新アップデート版】「災いが起こる確率を考える」という思考法｜デール・カーネギーの教え
※この記事はISAT研究所で継続的に更新している研究ノートです。 新しい知見や実践を反映し、内容を随時改訂しています。 初公開：2021/5/20｜最終更新：2026/7/14イントロダクションこの記事では、「起こってほしくない出来事」が本...
行動変容への思考メソッド 【最新版】名著『7つの習慣』3回読んでわかった自分を動かす最強コンセプトとは？｜動画付き
イントロダクション ７つの習慣は1990年代に出版された自己啓発書です。著者はスティーブン・コヴィー博士。この本は個性主義や行動や思考のテクニックを駆使する当時の自己啓発書とは一線を画しています。 コヴィー博士は 日本風に言えば「付け焼刃の...
行動変容への思考メソッド 「創造性の自然傾向」で人生と運命を動かす｜中村天風の一番好きな話
ぼくは昔から自己啓発本を読むのが好きでした。ナポレオン・ヒルとかジグ・ジグラー、デニス・ウェイトリー、デール・カーネギーとかよく読みましたが、日本の中村天風も好きでした。天風の本は、最初は漢文調の文章に堅苦しさを覚え、さらにちょっと宗教的に...
行動変容への思考メソッド 【人生の転機の意味】運命の変化に込められたメッセージ｜甘い変化は素直に、劇薬は勇気をもって受け入れる
イントロダクション人生には、ときどき思いもよらない大きな変化が訪れます。仕事、人間関係、健康、あるいは価値観そのものが揺さぶられるような出来事に直面したとき、人はこれまでの人生を振り返り、「これからどう生きていけばよいのか」と考え始めます。...
行動変容への思考メソッド 【自己変容へのアドバイス】疲れたあなたへ｜環境を責めるのをやめたとき人生は動き出す
イントロダクション もしあなたが今、疲れきっていたり、将来に漠然とした不安を抱えているなら「環境が変わってくれたら楽なのに」と思うのは自然なことです。 理不尽な上司、先の見えない組織、評価されない努力。 私たちはしばしば、自分の外側に原因を...
行動変容への思考メソッド 【手帳で決まるあなたの人生】心理セラピーのツールとしての奥深さ｜手帳講座全１１回のご案内：システム手帳からデジタルまで
イントロダクション手帳は、単なる予定管理の道具ではありません。選び方と使い方次第で、仕事の進み方も、時間の使い方も、そして人生そのものの手触りまで変えてしまう力を持っています。もし今、・やることが頭の中で渦巻いて落ち着かない・予定を管理して...
行動変容への思考メソッド 【自己変革講座第４回】100人中98人が陥る行動の罠|「始められない」と「すぐにやめる」心理を克服する 重要だけど緊急でないことで人生が決まる
イントロダクション「やったほうがいいのは、わかっている。」「でも、なぜか始められない。」「一度は手をつけるけれど、気づくとやめてしまっている。」そんな経験は、誰にでもあります。そして実はこれは、意志が弱いからでも、能力が足りないからでもあり...