行動変容への思考メソッド

イントロダクション
この記事は、行動力が自然に湧いてくるための、確かな土台づくりへのメッセージです。

目標に向かって行動しようとしているのに、なぜか気力が続かなかったり、
自信を持てずに一歩を踏み出せなかっ ...

イントロダクション
この記事は厳しい現実に対応するための心の扱い方の話です。

理由ははっきりしないのに、なんとなく不安で気持ちが重くなる。
会社に行くのがつらかったり、人に会うのが億劫になったり。

 デールカーネギー　をご存じでしょうか。
私は３０代のころから２０年以上　折に触れてはカーネギーの本を開いては励まされて来ました。
彼の「人を動かす」は全世界で１５００万部、日本で４００万部も売れたそうですが、

イントロダクション
「根本から変わろう」「じっくり向き合おう」と思っても
悩みが深いときほどそれは無理な相談です
長期的なワークや生活態度を勧めても
今はそれどころじゃない。とにかく今、この苦しさをどう ...

今、とても疲れていたり　将来が不安だったりしたら
今の環境や状況を変えたいと思うものです
でも　そういう自分の外側をダイナミックに変えるのは　なかなか難しいですね
今回は自分を取り巻く状況や環境に対応しながら　 ...

仕事、人間関係、将来の不安──
ストレスの種類や大きさは違っても、何かしら「心の負荷」を感じている人は多いのではないでしょうか。
そんな中、ストレス解消のノウハウやテクニックも数多く紹介されていますが、
今回は ...

何か出来事が起こると、わたしたちは必ずセルフトークをしています
「うれしい」「やったー」「どうしょう」「まずい」「いやだなあ」
などなど　
心の中で必ずひとりごとを言ってるものです
今回はこうした無意識 ...

無心になると　思わぬ良い結果が起きます
スポーツで最高のプレイをした選手にインタビューすると
心は無でした　と答えるものです
ビジネスでも　結果は運に任せて目の前のことに全力であたるとき
明朗闊達（めい ...

最初に言うと　僕のセッションで感じるイメージ体験は　時には神秘体験になります
するとそれは　主観としてはもう神や霊からの働きかけに感じることさえあります
そうです　「感じる」という点ではもうスピリチュアな神秘体験であり ...

マインドフルネスのためのタイムシフティング