生きるための智恵のエッセンス

想像力のパワー

想像力!
この言葉から何をイメージしますか?
ファンタジーの世界 SF小説 白昼夢など
何か特別なものとして想像力を捉えていませんか?
また ちょっと子供っぽいものとして捉えていませんか?
大人 ...

生きるための智恵のエッセンス

Thumbnail of post image 026

つらいときや悲しいとき、
もう仕事にいくのも限界でプライベートもやりきれない、
そんな風に心が折れそうなとき、
藁(わら)をもすがる思いで訪れたいところとして、4つ選びました。

心療内科、セラピー、 ...

生きるための智恵のエッセンス

Googleキープ

スマホでスケジュール管理やメモ管理をする人が増えています。

紙の手帳を手放す人も増えていますが 数あるデジタルアプリの中でどれがいいのか?迷うところです

EvernoteやOnenote、Googleのいろんな ...

生きるための智恵のエッセンス

インカンテーション

言葉には人を動かし 人を変える大きな力があります

もちろん「自分は今日から変わる」と一回だけ唱えても何も変わりませんが

計画的にこつこつと一定期間にわたって

特定の言葉を使って 読んだり唱えたりすれ ...

生きるための智恵のエッセンス

デジタルメモ&note

手帳には仕事や人生を変えてしまう力があります。自分に不向きな手帳を使っているのは小さすぎる服を着ているように窮屈なものです。そして最適な手帳に変えたとたん風景ががらりと変わります。

システム手帳、A5判のシステム手帳、フラ ...

生きるための智恵のエッセンス

今日一日の枠の中で生きる

デール・カーネギーは仕事や人生の問題に対して

その日からすぐに実践できる効果的な方法をたくさん紹介しています

それらは邦訳「道は開ける」の中で

今回はその中の「今日一日の枠組みで生きる」という気の持 ...

生きるための智恵のエッセンス

タイムシフティングはマインドフルネスを使う

日々流れる時間をはっきりと意識してそれを大事にして

いつも「現在」に集中して生きるための考え方と方法がふんだんに述べられ本

それが1997年に出版された『タイムシフティング』です

タイムシフトとは、 ...

生きるための智恵のエッセンス

ジグジグラーの教え
高い自己肯定感は高いセルフイメージから来ます。
自分に対して良いイメージがあればあなたの自己肯定感は高くなり、悪いイメージがあれば低くなります。そしてこの自己へのイメージ=セルフイメージは あなたの潜在意識がいつのまにか持ってしまっ ...

生きるための智恵のエッセンス

ABC理論

何か良くない出来事が起こると

私たちはその事実に衝撃を受けてがっかりします

そして不運を嘆きます

でも

それと同じ出来事が起こったのに

逆に沸々とやる気がわいて

...

生きるための智恵のエッセンス

Thumbnail of post image 124

何か出来事が起こると、わたしたちは必ずセルフトークをしています

うれしい やったー、どうしょう、まずい、いやだなあ

などなど 心の中で必ずひとりごとを言ってるものです。

今回はこうした無意識に行われ ...