【心理学と脳科学で解説】瞑想と変性意識(ASC)がもたらす驚異的な効果と悟りのメカニズム

自律訓練法や瞑想と変性意識状態の関係が 今では心理学で研究されています
かつてはスピリチュアル体験、霊的体験とされ
宗教に無関心な人は敬遠していた世界が
心理学や脳科学で仕組みが解明されつつあります
そ ...
【自分と深く繋がる瞑想】心の聖域へ導く癒しの旅【瞑想台本】

今回はあなたの心の奥深くにある
あなただけの至高の空間 聖なる場所を訪れるワークです
そこはあなたの絶対の中心であり 自分の軸でもある場所です
そこに行けばあなたは何があっても癒され再生され
あなたは ...
【瞑想台本】お酒代わりの長い誘導瞑想|熟睡したい方へお送ります

あなたは お酒を飲んで気分転換したことがありますか
やけ酒を飲んだことがありますが
週末に親しい人とおしゃべりしながらお酒を飲んで
気分がよくなったことがありますか
ひとり自宅で1~2時間お酒と 映画 ...
【心の最終手段】危機的状況で「自分を捨てる」瞑想|困難を克服する心のあり方

人生の危機を乗り越えるための瞑想
そのための 瞑想スクリプトです
あなたが今つらい状況にいるのなら 心の深い場所で聞いてみてください
それほどでもないときは
いざというときの 備えのために聴いてみてくだ ...
【自律訓練法応用編まとめ記事】基本マスター後の6つの応用技法を一挙紹介

自律訓練法は、私たちの心身を癒し
生命本来の穏やかでまろやかなリズムをもたらしてくれる
魔法のような「自律性状態」への鍵です
今回は基礎練習をマスターしたあと自律訓練法に
能力開発のためにどんな応用技法 ...
【潜在意識×フォース】自動操縦で生きる極意|ゾーン状態を自在に操る

「スターウォーズの神秘的な力「フォース」――それは、私たちの内に眠る潜在意識の巨大なパワーが具現化したものだと捉えてみましょう。フォースを操るように潜在意識を使いこなせば、スポーツでいう「ゾーン」状態を意図的に引き出し、仕事や人生を強 ...
【瞑想台本】人生で一番大切なことは「充実感」|楽しさでも幸せでもなく充実するということ!

自律訓練法を使って様々なイメージトレーニングやアファメーションができます
今回は自分の仕事や人生に変化をもたらしたい方へむけての
イメージ瞑想の誘導動画をご紹介していきます
フル ...
【思考は確かに現実化する】イメージングで潜在意識の力を体験|言葉と画像が脳に焼き付くイメトレ法

イメージトレーニングをしないスポーツアスリートはいないと言っていいでしょう
今では ビジネスマンが仕事に応用することも増えて
イメトレは能力向上の切り札的存在になっています
今回はどうすればイメージをくっきりと ...
計画できる目標は達成する!過剰な願望はかなわない!

どんなに強くあることを願っていても、自分にはできないんじゃないかなと
疑いながら行動プランを立てると失敗します
逆に具体的な行動手順がまだ準備不足でも
自分の取るべき行動のイメージが見えていて
それは自 ...
【実践解説】シンプルメディテーション|ヨガ瞑想の第一人者・綿本彰氏の名著をもとに、チャクラを感じながら深く瞑想する方法とは?

ストレスで限界を感じたら、まずはこの方法を試してみてください。
自宅で簡単にできて、心が確実に穏やかになる方法——それがマインドフルネス瞑想です。
ビジネスマン、経営者、学生、子育て中のママさんまで、誰でも習慣にできる ...