tujitohma

イントロダクション
自分を導いてくれる「メンター」という言葉をご存じですか？
最近では企業にメンター制度も登場して、年の近い先輩が指導役になって
ゆるく確実に業務を教えてくれます。
そんなメンターが自分 ...

仕事、人間関係、将来の不安──
ストレスの種類や大きさは違っても、何かしら「心の負荷」を感じている人は多いのではないでしょうか。
そんな中、ストレス解消のノウハウやテクニックも数多く紹介されていますが、
今回は ...

心理学にはイメージを使った療法であるイメージセラピーがあります
現在ではたこ壺療法や引出療法、など無数のイメージセラピーメソッドがあるのですが
今回はあまり知られていないシャッファーのトランスフォーメショナル・ファンタ ...

無心になると　思わぬ良い結果が起きます
スポーツで最高のプレイをした選手にインタビューすると
心は無でした　と答えるものです
ビジネスでも　結果は運に任せて目の前のことに全力であたるとき
明朗闊達（めい ...

最初に言うと　僕のセッションで感じるイメージ体験は　時には神秘体験になります
するとそれは　主観としてはもう神や霊からの働きかけに感じることさえあります
そうです　「感じる」という点ではもうスピリチュアな神秘体験であり ...

辻冬馬メソッド【スーパーイメージトレーニング】シネマティックイメージとは何か？

今回はあなたが自分の脳の中で素晴らしい映画を流すための方法についての話です

その名もスーパーイメージトレーニング「シネマティックイメージ」です

この記事では　シータ波を出すための方法として
また　シータ波が出ていることを確かめるための方法として
額に注目した瞑想法をご紹介します
自律訓練法標準練習の第6ステップ（最終ステップ）額涼感練習へ誘う誘導瞑想の ...

イントロダクション
子どもの頃のあなたが、いまも心のどこかで泣いている——
そんな感覚をふと覚えることはありませんか。
傷ついた“あの時の自分”は、時間が経てば自然に消えるものと思われがちですが、
実は ...

自律訓練法は、体の感覚を通して瞑想状態に入る方法です。
私たちは「気力」という言葉をよく使いますが、その「気」とは一体何でしょうか？
東洋医学では、「気」は生命エネルギーと考えられており、気功や鍼灸などで調整されます。 ...

バランスという視点で　仕事や人生を考えたことはありますか
人間の心と身体のバランスを整えるものとして　自律訓練法瞑想は最適なもののひとつです
今回は　あなたの意識を　瞑想状態に浮かべながら
あなたの　自分自身の ...