メルマガ：バックナンバー 【2025/12/22メルマガ】自分を整えようとするときに起きる、ひとつのジレンマ
この記事はメールマガジンのバックナンバーとしてご紹介しています今回のテーマは 自分を変える2つの方法とそれが抱える根本的な矛盾についてお話しています。メールマガジンをご希望の方は記事下にご登録フォームがあります自己変容への方法こんにちは、辻...
tujitohma
メルマガ：バックナンバー 
メルマガ：バックナンバー 【2025/12/12メルマガ】仕事をしながら「瞑想の場」にいるということ
以前、ある禅僧がこう尋ねられたそうです。「なぜ、あなたはいつもそんなに悠然としていられるのですか」その禅僧は、少し微笑んでこう答えました。「私は、いつも瞑想の場にいるからです」日常の中の瞑想の場とは？この言葉を聞いたとき、私ははっとしました...
未分類 【図解ISAT】イメージストリーミングと自律訓練法 そしてイメージセラピーから自律性セラピーまでを包括する名称ISATメソッド
ISAT概要 辻冬馬式メソッド総称： ISAT （アイサット） Image Streaming & Autogenic Training Image structure & Autogenic Transformation ※ 自律性状態と...
未分類 ブログ内総合案内
イントロダクションこのブログには、300本を超える、あなたの人生を変えるための知恵が眠っています。しかし、あまりに多くの情報があるため、「どこから読めばいいの？」と迷ってしまうかもしれません。そこで**「公式ガイドマップ」**としてこちらの...
YouTube誘導瞑想動画｜台本公開 レンブラントになれる暗示の秘密――「評価せず、急がない」瞑想状態（含：催眠状態）が人生の土台を整える
イントロダクション私たちは時々、「本当はもっとできるはずなのに」「なぜか力を出し切れない」そんな感覚を抱えながら生きています。集中できない。緊張してしまう。自分にブレーキがかかる。けれどそれは、能力が足りないからではありません。心の深い層—...
YouTube誘導瞑想動画｜台本公開 【瞑想×イメージワーク】深層意識に出会う旅——内なる変化があなたを越えて人生を動かす
イントロダクションあなたが もしも 今、「現実を変えたいのに、どこから手をつければいいかわからない」そんな感覚を抱えているなら——どうか少しだけ、目を閉じてみてください。外側の世界をいくら動かそうとしても変わらなかった現実が、内側の世界に意...
YouTube誘導瞑想動画｜台本公開 【決定版】潜在意識と繋がる誘導イメージ法８選｜本当の自分と出会うパラレルワールド体験
イントロダクションあなたは、これまでの人生のどこかで「自分を変えたい」「現実を動かしたい」そう願ったことはありませんか？もし、あなたがその答えを “頭” ではなく “心の奥” に求めたいなら——今日ご紹介する 8つの誘導イメージ法 は、きっ...
応用編 夢の正体は「脳と心の夜間メンテナンス」｜毎晩3時間の“感情再編タイム”が人生を整えてくれる
イントロダクションあなたは、最近見た夢を覚えていますか。たとえくっきりと内容を細かく思い出せなくても目覚めたとき 夢の感覚だけが、妙に印象に残ることはないでしょうか。私は昔から、ほぼ毎日のように夢を見ています。けれど最近、その“質”が明らか...
イメスト・夢分析｜事例集 【イメージ事例：心の再生】金星が呼び起こす「恵みの氾濫」、あなたの内なるナイル川が動き出すとき
この記事は私のイメージストリーミングの事例です。とても神秘的なものでした。古代エジプトの人々は、ナイル川の氾濫を破壊であると同時に、豊穣をもたらす祝福として受け取りました。「一度、全部を押し流すことで生命はよみがえる」そんな叡智が、大河には...
YouTube誘導瞑想動画｜台本公開 【心を整えるシンプルな方法】日常の中のマインドフルネス｜音楽・詩・映画・散歩…日常に潜む瞑想の力
この記事では イメージと瞑想を使ってあなたの人生を 良き方向に変えていく お手伝いをします今回の記事では日常の中で行える 様々なマインドフルネスについて ご紹介します「心と時間を整える毎日の小さな習慣」ちょっとした素敵な習慣を 気軽に取り入...