ひらめきを生むデフォルトモードネットワーク(DMN)ってなんだ?|創造性は右脳ではなくDMNからやってくる!

脳は左脳と右脳に分かれる!そして創造性をつかさどる右脳がひらめきを生む!
こんな考え方が長い間真実として語られ
右脳開発のための書籍や教材もたくさんありました
しかし21世紀の今日 創造性は
左右両方の ...
瞑想で潜在意識を書き換える|あなたが根底から変わる変身体験セラピー

潜在意識を書き換えるのは 難しいし時間がかかります
でも 瞑想を重ね イメージングを重ねれば
確実に潜在意識を書き換えることができ
そしてあなたは根底から変身できます
今回はそんな変身体験への誘導動画と ...
【シンプル瞑想のやり方】ヨガ瞑想のエッセンスを使って自宅で手軽に瞑想体験|心を癒し解放する静寂の時間

ストレスがひどくて ちょっとこのままではやっていけないなあ。
そう感じたら このブログ記事に目を通してみてください。
ほんの少しでも 確実に心が穏やかになる方法をお伝えします。
それは瞑想です
今回ご紹 ...
自律訓練法の練習がいきづまった人に伝えたいこと|あきらめる前に試して習得しよう

自律訓練法にはステップがたくさんあるから
ステップごとの練習にそれぞれ壁が現れます
背景公式から第1~第6公式まで7ステップもあるので
最終段階まで完全にクリアするには時間もかかります
なので途中で挫折 ...
【瞑想台本】森と湖の癒しと再生の潜在意識セラピー|「心理療法イメージスクリプト」アレンジ版

瞑想状態に入ると 潜在意識の奥底を流れるイメージが
わたしたちの通常意識の表面に浮かび上がって来ます
瞑想状態、変性意識状態の時 人は鮮明なイメージを見るのです
今回はそんなイメージと瞑想の特徴を利用して ...
【徹底比較】ヨガ瞑想7つのチャクラと自律訓練法7つの公式|チャクラ瞑想全6回のまとめ記事

ヨガ瞑想の7つのチャクラは
自律訓練法の7つの公式ととても似ています
そして本格的なヨガ瞑想を学ばなくても
自律訓練法の側から
ヨガ瞑想のチャクラを軸にしたエネルギーの流れを味わうことができるのです ...
正社員のサラリーマンはなぜ会社を辞めたくなるほどきついのか?|瞑想とイメージングとパーソナルコーチングでこれまでの自分を克服する

正社員の立場ははいろんな面で安心できます
なのに正社員のサラリーマンほど会社を辞めたくなるほどつらくなります
それは正社員の立場は社会経済的に安定するけど
仕事上つらいことがたくさんあるからです
今回 ...
ミッドライフクライシス=40代危機ってなんだ?|人生の折り返し点で陥る落とし穴にコーチングや瞑想が効果的な理由

今回は40代50代で 心に大きな負担を抱えている方に向けての記事です
ミッドライフクライシスという言葉をご存じですか?
人生の折り返し点の40代で遭遇する心身の危機のことです
若いころの苦しみと違って人生経験を ...
【図解詳説】超集中状態「ゾーンに入る」仕組みと効果|仕事と人生を最高の状態にするために知っておくべきこと!

私たちはスポーツでも仕事でも
無の境地になって何も考えなくなった時に最高のパフォーマンスを発揮します
これが超集中状態である「ゾーンに入る」という状態です
今回は 超集中状態「ゾーン」に入ったとき 私たちの能力 ...
【山と星の瞑想台本】|自宅にいながら山奥に一人でいて星空を見上げる瞑想

これからご紹介する「山と星の瞑想台本」は
自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されています
これは奥深い山で星々を見上げることを 実際の体験のように感じる瞑想です
イメージで体験したことを脳は現 ...