生きるための智恵のエッセンス

目標のビジョン

あいまいな願望ではなくて

くっきりとしたビジョンをもった目標には人を動かすパワーがあります

そしてそういう明確な目標を持つことができたら

その時点でもう目標はかなったも同然!明確な目標は設定した時点 ...

生きるための智恵のエッセンス

今日一日の枠の中で生きる

デール・カーネギーは仕事や人生の問題に対して

聴いたその日からすぐに実践できる効果的な方法をたくさん紹介しています

今回はその中の「今日一日の枠組みで生きる」という気の持ち方について

ご紹介します

コーチングの効果

女性のためのコーチング

ぼくは生命保険のセールスマネージャーとして

女性部下のマネジメントを約20年にわたり行ってきました。

その経験を踏まえて女性のためのコーチングも数多く行っています。

同性にしか相談できないこと、言え ...

コーチングの効果

コーチとはドラえもん

想像してみてほしい

今のあなたの仕事や人生に

あなたと同じ水準で関心をもち

あなたと一緒になってそれをなんとかしたいと考え

必要な行動に向かってあなたの背中を押してくれて

実 ...

標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法の練習

自律訓練法の基本練習を順番に動画で説明しています。

ポイントや注意点、なかなかうまくいかないときのアドバイスなどを

体験からお話しています

自律訓練法標準練習(基礎練習)の動画一覧

①背景公式: 

生きるための智恵のエッセンス

意志の力なしで自分を変える

自分を変えたい!
あなたもこう願っていませんか?
自分を変えるのは難しいけどその方法は実はすでに発見されています。
あとは努力あるのみなのですが、このブログでは3つのポイントから考えていきます
なぜ自分 ...

標準練習:自律訓練法の基本

樹木のように瞑想をする

7つのチャクラを感じながら行うヨガの瞑想は

ひとことで言うと

「樹木のように在れ!」

です

自分を樹木のようにイメージすることは

瞑想を加速させ自律訓練法をマスターさせる

標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法

ブログ内にはたくさんの自律訓練法についての記事がありますが

ここでは練習手順だけをまとめて

順番に一覧にしましたので、ご参考にされてみてください

なおそれぞれの記事内には動画もあります

練習前 ...

生きるための智恵のエッセンス

知恵のエッセンス

40年近いビジネスシーンの中で、私自身が役に立ったなあと実感した「考え方」や「ノウハウ」の紹介記事を一覧にしました。

昔、大型書店の自己啓発コーナーで「どの本がおすすめでしょうか?」と尋ねられたことがあります。

標準練習:自律訓練法の基本

第7チャクラと自律訓練法

頭の上のチャクラである第7チャクラに対応する自律訓練法は

全部マスターしたときに心身が総合的に感じる自律性状態に対比できます

全身の感覚は一か所をイメージしてもつかめません

そこで

頭の ...