未分類

新たな気づきで人生を歩む
40代女性山下さん(仮名)のおためしセッション体験談

瞑想を練習していた私は、自分にしっくりと来る誘導瞑想を求めており、その時に辻先生のことをYouTubeで知りました。
辻先生の誘導瞑想は落ち着いた渋いイケボ、丁度よいテンポの ...

生きるための智恵のエッセンス

デジタルメモ&note

手帳には仕事や人生を変えてしまう力があります。
自分に不向きな手帳を使っているのは小さすぎる服を着ているように窮屈なものです。そして最適な手帳に変えたとたん風景ががらりと変わります。
いつどこで何をするのか?が頭の中に ...

生きるための智恵のエッセンス

スマホからGoogleドキュメントへ

なぜコーチングや心理カウンセリングのこのサイトに手帳術が入っているかというと
多くの人は有効なスケジュール管理 有効な情報整理を行っておらず
ストレスの半分は未整理によるものだからです
もしきちんと整理されたら ...

イメージと瞑想誘導動画台本

Thumbnail of post image 037

あなたは この誘導瞑想を体験するにあたって
特別な瞑想技法を身に着ける必要はありません
ただ30分の間 この動画の音声誘導にそって
心をほぐして行けばいいのです
この動画を聴いている間
あなたは ...

応用トレーニング

明鏡止水の境地でイメージング

アファメーションは言葉で行う自己暗示法ですが
イメージを使った自己暗示法があります
あなたの思い描く映像が 現実の出来事のように脳にしみ込んでいくと
潜在意識はもうそれを達成したものと思い込むのです
つ ...

生きるための智恵のエッセンス

原始モードから現代モードへ

仕事で追い込まれると あなたはどうなりますか?
パニックになったり 不安になったり
息苦しくなったりしてませんか?
なぜそうなるのか?
また
どうすれば追い込まれたときに冷静に動けるようになるの ...

イメージキャッチング

イメージ誘導

鮮明なイメージを見ると 人はそれだけで癒されます
美しい風景や心の和む映像イメージを見る必要はありません
ただ 鮮明であればいいのです
それはこんな仕組みによるものです
心が落ち着いて瞑想状態のレベルま ...

未分類

瞑想と変性意識状態デモ

2024/2月のキャンペーン

2月一杯のお申込みで単発セッション60分を3,000円でご提供中。 内容はイメージングと瞑想の誘導体験・その理論講座などご希望に応じます 受講後の体験談の発信を条件でお願いします 。SNSでの発信等、詳細は ...

自律訓練法と瞑想

サラリーマンのための瞑想

サラリーマンの方には瞑想がおすすめです
瞑想はストレス解消に最適で集中力が増す
そして心を整えることができる
そんな風に言われます
ここではサラリーマンにはなぜ瞑想が必要なのか?どんな効果があるのか? ...

アルファ波バイオフィードバック瞑想

α波バイオフィードバック瞑想

人はリラックスするとアルファ波ができます
そしてその時 今自分がアルファ波だと確実にわかると
その自覚がさらにアルファ波のリラックス度合いを深めます
このような瞑想をアルファ波バイオフィードバック瞑想と言います ...