【異次元のイメトレ】イメージは潜在意識からやって来る!|イメージングまとめ記事

2024年5月7日

鮮明なイメージを見ると 人はそれだけで癒されます
美しい風景や心の和む映像イメージを見る必要はありません
ただ 鮮明であればいいのです
それはこんな仕組みによるものです
心が落ち着いて瞑想状態のレベルまで来ると脳は鮮明なイメージを見るようになります
ということは 逆に鮮明なイメージを見れば脳は落ち着いて瞑想状態に入っていくのです
イメージと瞑想は切っても切れない関係なのです

イメージは潜在意識からやって来る

イメージは潜在意識からやって来る

コーチングを行うと コーチとの対話と質問によって 

クライアントさんは新たな思考がかき立てられ たくさんの気づきを得られます

時には自分が今まで思ってもみなかったことに気づくことさえあります

そんなコーチングの流れの中で

より深い気づきのために 私はイメージワークを行うことがよくあります

これは いわゆるイメージトレーニングとは仕組みがちょっと違います

イメトレは見たいイメージを見ることで そのイメージ通りの未来を得ることを目的としています

スポーツでいえば 理想のプレイスタイル

仕事でいえば 目標を達成する などです

気づきのためのイメージはそれらとは違い 

単純に浮かんでくるイメージに注目するものです

ところがそれだけで大きく深い気づきを得ることができるのです

なぜならば イメージは潜在意識からやってくるものだからです

イメージは潜在意識が使う言語です

私たちが聞いたり話したりする言葉とは別に潜在意識が思考に使う言語がイメージなのです

もともと人間は まずイメージがあってそれを言葉にしているわけだから

イメージが意識のより深いところから来るのは当然ともいえます

そんなイメージをセッションでは様々に使っています

イメージ誘導コーチングの実際|コーチングの場でのやり方と効果のご紹介

イメージワークのご紹介

イメージストリーミング

想像力

これはすべてのイメージワークの基礎であり これさえ使いこなせれば

他のワークは応用版として取り組めます

【イメージストリーミングの基本&効果】ウィン・ウェンガー博士が天才の研究からあみだしたユング心理学の発展形ワーク|もうひとつのマインドフルネス

【イメージストリーミングの具体的な練習方法】潜在意識の知恵を引出し変性意識に入れる心理学ワークの練習方法を詳しく解説|動画解説付き

アクティブイマジネーション

アクティブイマジネーションのポイント

私のセッションで行っているイメージワークは

ユングのアクティブイマジネーションを治療目的ではなく

生きるために仕事のために利用する方法です

ユング自身が30年以上にわたって利用したというアクティブイマジネーションは

とても難解な方法と言われますが大丈夫です

イメージは勝手に見えてくる

そして勝手に動き出す

ことさえわかれば使いこなせます

そのための動画やブログをご紹介しています

基礎のための絵本動画

基礎のための絵本動画です

どんなふうにやるのかをわかりやすく説明しています

本格的な内容|アクティブイマジネーション

トランスフォーメショナルファンタジー

アクティブイマジネーションの発展版として

ジョン・T・シェイファーが提唱したのが

トランスフォーメショナルファンタジーというイメージワークです

セッションでご提供しているのは主にこの手法になります

これはヒプノセラピーや催眠療法、夢療法などのエッセンスと効果をすべて取り組んでいるといえます

未来の自分に会いに行くイメージ

数あるイメージ誘導メニューの中で一番人気が高いもののひとつが

「未来の自分に会いに行く」ワークです

絵空事だと思う人も多いと思いますが

きちんとした手順を踏んで行う未来へのイメージ旅行は

驚くほどリアルに心身に影響を及ぼします

【イメトレだけで自分が変わる】もしも10年後の自分に会えたら何を聞きたいですか?|未来の自分は答えを知っている

パラレルワールドでもう一人の自分に会いに行く

別の世界に行ってそこで何者かと会うこと

このイメージワークは主に誘導しながら進めていきます

多くのクライアントさんはこのワークでもうひとりの自分に必ず会います

それは自分そのひとであったり 別人であったり 龍であったり 霊であったりします

なかには建物であったり 乗り物であったり 仏像だった人もいます

ここで出会う存在はあなたの潜在意識なのです

NLPのワーク|卓越性の円

卓越性の円

これはNLP(神経言語プログラミング)のワークのひとつを

よりイメージ中心にアレンジしたものです

イメージが心に及ぼす影響が比較的簡単に味わえます

【癒しと再生の空間を作る】NLPの「エクセレントサークル=卓越性の円」を自宅で一人でやる方法を教えます

案内人がイメージを深堀する|イメージングは手伝うことができる

案内人

イメージ想起能力が強い人と弱い人が当然います

自宅で一人でイメージングをやるとうまくいく人といかない人があるのも

イメージを見る能力がすでに高い人とまだ低い人がいるからです

一人で練習すると早くて1週間ほどおそくても1か月もすればかなり鮮明なイメージがみれるようになります

でも

イメージは手伝うことができる

それはイメージの世界を詳しく質問していきながら

次の場面の転換を促すことで

より深いイメージを人は見るからなのです

そしてイメージの誘導を受けると 

その受動的な心の姿勢が、自律神経を安定させ、穏やかな気持ちにさせるので

素晴らしい自律神経安定法になります

自律訓練法の練習を一気に加速させるものでもあります

【イメージの力を引き出す】マスターの誘導があるとイメージングも瞑想もその場で効果が出る

イメージ誘導の素晴らしい効果の体験談

イメージ体験談

【ビジュアリゼーションを使ったコーチング体験談】5回のセッションで毎回鮮明なイメージが教えてくれたこと|受講者の方の感想文

まとめ

イメージの力については映画をみるときの迫真力を思い出すとわかりやすいです

感動するし 主人公になったかのような気持ちになるのはイメージの力によります

またすでに現実ではなくなった過去について後悔をしたり

まだ現在ではない明日のことを思い煩うのも イメージの力によるものです

イメージとは現実ではないものを心身に体験させ影響を与える潜在意識の言語です

マネジメントしながら有効に使えばこれほど頼もしいものはありません

誘導音声付動画

簡単な解説のあと、4分後ほどから誘導音楽&誘導音声がはじまります。

深い瞑想状態に誘います