【相乗効果】コーチングとイメージトレーニング｜イメージを使うコーチングの実際

＊本記事のイメージ誘導法はユング心理学「アクティブイマジネーション」「トランスフォーメショナルファンタジー」ウィン・ウェンガー博士の「イメージストリミーミング」「ヒプノセラピー」のメソッドを使っています

イメージには２種類あります

・自分が見ようと思ってみるイメージ　　　→イメージトレーニングで使う

・自然に浮かんでくるイメージ　　　　　　→イメージングワークで使う

瞑想状態に入るから鮮明なイメージが見えて来る！

逆に

誘導で鮮明なイメージが見えてくると深い瞑想状態に入る！

だから

イメージ誘導をすると期せずして瞑想状態にあっという間に入ることができるのです

この場合瞑想トレーニングは不要なのです

この方は現状に深い悩みがあり、自律訓練法や座禅などを追求されていいらっしゃいました。ただ、自律訓練法で自律性状態にまでは至っていませんでした。

ところがイメージを誘導する形で、イメージストリーミングをしていたら、

その間は、これまで経験したことがないほどの深い瞑想状態に入ったとのこと。

その状態で、今の自分の問題にみずから答えを語る場面もありました

人生の大きなテーマを前にして思考がまとまらず、

頭の回転も速いことから、可能性の追求をするあまりマインドフルネスと無縁な状態になっていました。

イメージ誘導のいくつかのメソッドに沿って数回にわたり、イメージ世界に入ってもらいました。一回３０分ほどです。

もともとイメージ力が強いようで、深いイメージに毎回入られました

そして自分の意識では絶対に思いつかない着想をいくつも得られたのですが、そのとき、体がふわふわして、下から押し上げられるような気持ちのよい感覚になったとのこと。普段瞑想などはされないのですが、そのときの感覚をお聞きすると、これは自律性状態そのものだと思いました

つまり深くイメージに没入すると自律性状態になるのだということですね

イメージの誘導がここまで強烈は思いませんでした

この方は夜いったんは寝るものの、３時や４時に目が覚めたらもう眠れなくなるのだとか。心に大きな荷物を抱えていて、苦しんでいる状況でした

イメージ誘導を

するとその最中は気持ちよく　

未来の自分はとても穏やかでやさしく自信ももっていると安心されました。

そして、その日は朝、目覚ましがなるまで目が覚めなかったとのことです。

これはイメージにより自律性解放が起こったと思われます

この方はさらに、イメージのあと自律訓練法をしてみたら、青や緑の光が見えてしまって心配ですとおっしゃったのですが、なんと一気に難易度の高い自律訓練法黙想練習の自発的色彩心象視ができるようになっていたのです

自律訓練法や瞑想は習得までに長い時間がかかりますが、

イメージ誘導で体験する場合は　その日その場で体感できます