自律訓練法

アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか

眠りに入る直前や　目が覚めた直後に出ます

夢と現実を行きつ戻りつする脳波であり

アルファ波以上に本当の自分に出会う脳波です

...

昔の中国の言葉には　論語をはじめとして

今でも役立ち考えさせられるものががたくさんあります

その中で今回は　明の時代の陽明学者、崔後渠（さいこうきょ）の

六然（りくぜん）という言葉をご紹介しながら

心を落ち着け、ストレスを解消し　深い集中を得るために

日本では長い間坐禅が行われてきました

今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています

坐禅はまた海外でも根強い愛好者がいます

自律訓練法や瞑想と変性意識状態の関係が　今では心理学で研究されています

かつてはスピリチュアル体験、霊的体験とされ

宗教に無関心な人は敬遠していた世界が

心理学や大脳生理学で仕組みが解明されつつあり ...

１to1のセッションで　クライアントさんの自律訓練法サポートをすることがよくあります

基礎となる標準練習だけでなく　それをマスターした方には

最難関の黙想練習のサポートをすることもあります

今回はそ ...

ネガティブなプログラムは人の思考と感情を縛り

思うように動けなくしてしまいます

しかし本来　脳内の「プログラム」は必要だから生まれるもので

ネガティブなものはいわば　過剰反応プログラムになってるわけ ...

最近　YouTubeの「潜在能力引出しチャンネル」で

自律訓練法と瞑想のための音声誘導動画を

集中して作って来ましたのでそのご案内です

潜在能力引出しチャンネル

イメージストリーミングを起こす ...

普段私たちが自分を意識する自意識のほかに、

潜在意識があるのは今や常識になりました

しかし、実は潜在意識と自意識の間にプログラムの領域があるという考え方は、

まだまだマイナーです

今回は ...

NLP（神経言語プログラム）のワークに

「内的な賢者から知恵を授かる」があります

これは自分がすでにもっている多くの知恵が

普段は忘れてしまっていたり　知識としてはもっていても使いこなせなかったり

自律訓練法は手足の温感や重感を感じながら瞑想を進める手法です

その応用技法に空間感覚練習があります

これはリラックス状態で自分の周囲の空間を敏感に感じ取っていくもので

自律訓練法や瞑想の効果が一層深 ...