メルマガ・line公式記事バックナンバー

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あけましておめでとうございます。
今日は2026年1月4日。明日から仕事という方も多いかもしれませんね。

若いころの私は、
「新年になっても昨日と同じ今日、今日と同じ明日が続くだけ」
そう思って ...

この記事はメールマガジンのバックナンバーとしてご紹介しています
今回のテーマは　自分を変える2つの方法とそれが抱える根本的な矛盾についてお話しています。
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以前、ある禅僧がこう尋ねられたそうです。
「なぜ、あなたはいつもそんなに悠然としていられるのですか」

その禅僧は、少し微笑んでこう答えました。
「私は、いつも瞑想の場にいるからです」

日常の中の瞑想の ...

■ 深い池に飛び込む夢が教えてくれた、潜在意識の本当の深さ
こんにちは、辻冬馬です。
今日は、最近見たとても印象的な夢についてお話しします。
それは、誰もが心のどこかで感じている“深層への入り口”を描いたような、静か ...

今日は「瞑想中にまぶたの裏に見える光」について少しお話しします。自律訓練法の瞑想をしていると、ある段階で──
目を閉じているのに、まぶたの裏に淡い光が見えてくることがあります。
最初はぼんやりした白や金色の光。

こんにちは、辻です。
最近、個人セッションや動画の撮影を通して改めて感じるのは、
「イメージを使う」ということの奥深さです。

多くの人が「イメージストリーミングが難しい」と言います。
たしかに、最初 ...

過去メールマガジンの記事から抜粋してご紹介するコーナーです

メルマガ内容

皆さん、こんにちは。辻です。
今日は最新の誘導瞑想動画について、少し補足と実践のコツをお届けします。

まず結論から：
脳波 ...

瞑想とイメージは不可分のひとつと言えます
どういうことか？

最高レベルの瞑想

本当に「無」の瞑想ができる人は　卓越した禅僧　ヒマラヤのヨガの行者

くらいではないかと思います

多くの人は　それを ...

たとえば潜在意識は意識下と言われ　普通の意識は海面　潜在意識は海面下によくたとえられます

では・・・・

どれくらいの深さがあるのか？

漠然と思い描くのではなくて　いけるところまで行くイメージをしてみ ...

お盆に「祈り」と「アクセス」を

こんにちは、辻冬馬です。
お盆の時期になると、多くの方が先祖のお墓参りに行きますね。
静かに手を合わせ、祈りを捧げる――これはとても尊い時間です。

お墓参り以外に ...