【誘導イメージ法】他人に誘導されてしまうのではなく自分のイメージと瞑想を加速する方法
イメージトレーニングやイメージング、瞑想や自律訓練法など
深いリラクゼーションに入ったり 変性意識状態に入ったりするメソッドは
長い時間をかけて練習して マスターする必要があります
なので効果はあるのだけど 心の緊急事態に直面してに急いでいる人には不向きです
でも 誘導瞑想でトレーナーや案内人からイメージングの誘導を受けると
練習時間や習得度合いに関係なく やったその場でいきなりの驚くべき効果があるのです
目次
効果は絶大なのに即効性がないイメージングと瞑想
瞑想や自律訓練法をある程度マスターすると
深いリラクゼーションに入るとともに潜在意識への門がひらき
ひらめきやインスピレーションが溢れます
イメージングやイメージトレーニングも
深い瞑想状態で行うとより鮮明な映像を見ることできます
そして脳は鮮明なイメージと現実の区別がつかないので
脳はその映像を現実と思い込んで
すべてがそれに合わせて働き出し願いや望みをかなえていきます
このように瞑想やイメージングは
信じられないような すごい効果がある一方で
マスターするのに時間がかかりすぎるという難点があります
それに毎日コツコツとやり続け慣れければなりません
瞑想もイメージングも
心身の状態を変える技法でもあるので
練習してマスターしようとすると
どうしても時間がかかります
残念ながら
今の自分をすぐにでも変えて
今そこにある危機的な現実に対応したい
そんな風に思っている人には
即効性がありません
イメージングや瞑想の効果は即効で疑似体験できる
イメージングの誘導って
実は簡単にできて
驚くような効果もあります
なので「今そこにある危機」にも対応できます
誘導で効果があるというと
・催眠術にかけてもらう
・ヒプノセラピーを受ける
などがありますが
イメージングの誘導はそれらに匹敵するような効果をもちつつ
それらに比べて気軽で簡単です
やりかたも多彩にあります
長い時間をかけてマスターすれば一人でもできますが
いきなり誘導で経験するものでも
効果において同じと言っていいでしょう
【コーチングセッションメニュー】瞑想がイメージを導くパーソナルコーチング｜ヒプノセラピーやユング心理学にもつながる効果
様々な誘導方法
まず言っておきたいことは
実はほぼすべてのイメージトレーニングは
誘導可能なんだということ
です
それをふまえて具体的なやりかたをいくつかご紹介します
未来の自分に会いに行く
未来の自分、たとえば１０年後の自分と時期を決めて
イメージで複雑な手順を踏んで会いに行きます
その未来の自分から教わる未来の記憶や信念が
今のあなたを励まします
【夢をかなえる方法】未来へ行って未来の自分から答えを教えてもらうイメージトレーニング｜潜在意識セラピーを使った目標達成法
卓越性の円
目の前に大きな円があることをイメージします
そしてその円の内側には素晴らしい世界が広がり
そこにいるとあなたは
自分の中の良きものをどんどん感じることができるようになります
【心を癒し再生するNLP】「エクセレントサークル＝卓越性の円」のやり方と効果を徹底解説
必要な人 会いたい人に会いに行く
モデリングとも呼ばれますしライコフ効果とも呼ばれます
別の人格を自分の中に思い描き
その人物に会いに複雑な手順を踏んで旅をします
そして巡り合ったらその人の知恵を吸収します
理想の人でモデリング思考する最強の方法｜イメージトレーニングで潜在能力のエネルギーを引き出す
賢者と対面する
目の前に賢者をイメージします
そして賢者から直接知恵そのものが自分の中に流れてきて入り込んで来ることを想像します
そのとき体の中で何が起こるか？
知恵はあなたを救います
【NLPワーク賢者の知恵】潜在意識が賢者の姿を借りて登場するイメージを見ると知恵が泉のように湧いて来る
心理学のメソッドの数々
これらは心理学のメソッドです
NLPや高度なコーチング、イメージストリーミングやイメージ療法と呼ばれるメソッドなど
とにかく この手のメソッドは無数にあります
そして本来一人で行うイメージングの方法です
これを 他者の誘導を受けて行うってことです
なぜかイメージングは他者の誘導を受けると深まるのです
なのでメソッドの持つ効果が いきなり最高度に現れるわけです
まとめ
NLPやその他の心理学のイメージングは
学んで練習すれば一人でもできるようになるのですが
マスターするまで待てない人も多いと思います
イメージや潜在意識の威力に今すぐ触れたい方には
イメージングを誘導してもらって体験することをお勧めします
イメージングの誘導だと
自分が練習して3か月から半年かかることを
その場で体験できます
もちろん誘導を受けないといけないので再現性はないのですが
でも大至急で自分を変えないと生きることが困難な人には
ぜひ試してもらいたいメソッドです
