【誘導イメージ瞑想】未来をイメトレする｜「未来のあなた」は「今のあなた」の問題の答えを知っている

2023年2月13日2024年5月7日

夢をかなえる方法や道筋は無数にあります。
今回はイメージトレーニングで未来の自分に会いに行って
未来の自分からどうすればいいか？教えてもらうワークのご紹介です
たとえば１０年後のあなたにとっての７年前は
今のあなたにとっての３年後です
今のあなたには３年後のことはわかりませんが
１０年後のあなたは７年前のことをよく知っているのです

なりたい自分やこうありたい未来をイメージするのは意外とむずかしい

イメージトレーニングのやり方に次のようなものがあります
「あなたがこうありたいと望んでる未来！そんな未来に到達するには
まずはそんな未来をイメージしましょう！」
そうは言ってもこの手の想像は結構むづかしいので多くの人がイメトレを挫折します
そこでうまく想像を働かせるために
今回は一風変わったやりかたのご紹介です
現在から欲しい未来をイメージするのではなく
想像の世界で未来に行って未来の自分に会うのです
そして未来の自分とともに　今現在からその時点の未来までの道のりを
振り返ってみるのです
10年後　5年後　来年　あなたの行ってみたい未来へ向かう旅です

未来の自分に会いに行くイメージング

ある目標を達成するには　現在から将来を見据えて　

時系列に小目標を立てていくのが手順になっています

目標達成の基本でもあります

目標設定シートで曖昧な願望を明確な目標に変える｜仕事にもプライベートにもすぐ役立ちます

確かに詳しい目標の計画が出来上がりますが

小目標の3ステップ目あたりから　自分で策定しているにもかかわらず

なんとなく　うそっぽく感じてしまうこともあります

たとえば起業する、という大目標があってそれに向かっての小目標を立てるとします

ほんとに計画通りに行くのかな？

そう思い始めるんですね

それを解消するために　未来へのイメトレが有効なのです

１０年後の自分に会いに行くイメージング瞑想は

心理学の手法を用いたイメージングメソッドですので怪しいものではありません

動画の音声に誘導されてください

音声の導きに沿って　未来のあなたの住む町へ　住む家へ

降りていきます

そこであなたは未来の自分とはっきりと出会うのです

「もう一人の自分」は答えをもっている

それは潜在意識とリアルに対面する方法だからです

未来の自分という形を借りて潜在意識が登場しているのです

もう一人の自分という目に見える姿を通して

あなたははっきりと自分の潜在意識が何を考えているのかがわかるのです

潜在意識は答えを知っているのです

【能力開発のためのユング心理学】アクティブイマジネーションで潜在意識と対話する｜究極の叡智との出会い

想像上の未来から現在を振り返る効果はすごい！

たとえば10年後の未来に　イメージの世界でタイムトラベルして

その10年後から現在を振り返るワークは　たいへんな効果があります

現在から欲しい未来に到達するイメージトレーニングでは

いつどんなことをやってどんな困難があってどんなふうにそれを克服したか？

なかなか想像しづらいものです

ところが未来に行ってそこから振り返る形を取ると

その時点から何年前にどんな苦労があって

何年前の出来事をきっかけにうまくいくようになったかなどが

はっきりわかるのです

一番重要なこと

↓　↓　↓

まとめ：未来の自分から今の自分に戻ってくる手順が大事

あなたはその気づきを

現実の人生に活かしたいと思われますか？

イメージの体験がほんとうの体験になるかどうかは

このあとの対応次第です

その気づきをどんな風に日常レベルにまで落とし込むか？

などなど潜在意識の気づきを活かすも殺すも

その後の現実化戦略によるのです

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