自律訓練法をマスターした時現れる素晴らしい感覚とは?

2021年5月30日

自律訓練法をマスターしたとき現れる素晴らしい感覚とは?

自律訓練法の練習方法の情報発信と効能の概略を発信しているサイトはたくさんありますが、現実にマスターしたときどんな感じなのか?というのはほとんど語られていません。

これには3つの理由があると思います

①極めた人が情報発信していない

②医師などは極めていても軽々に感覚的なことを語れない

③瞑想に似ているがヨガの瞑想をしている人などは自分たちの方法論があるからわざわざ自律訓練法をやらない

ということで、自律訓練法で一番大事な

全部マスターしたとき

心身がどんな感覚を得るのかについては

ほぼゼロに近いくらい情報がありません

そこでここでは

それについてお話します


自律訓練法をマスターしたときの素晴らしい感覚についてお話します

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