【自律訓練法体験談】6つの公式を全部マスターしたら変性意識が全身を包み込む|誰も言わない本当の効果

2021年9月12日

自律訓練法をやりましょう!

自律訓練法をやると気持ちがすっきりします!

自律訓練法はストレス解消に効果的です!

こんなうたい文句をよく見かけます

そしてそのあとで 練習方法のやりかたが紹介されていきますね

でもちょっと待ってください

自律訓練法って練習方法の名前ですから

練習しましょう と唱えられてるわけです

練習のおすすめっていうことは

練習の目的がないといけませんが それを紹介しているサイトは

ほとんどありません

なので今回はそれについてお話します

自律訓練法という練習の目的とは?

野球ならキャッチボールしましょうというのは 野球のための練習です

サッカーならパス回しは サッカーのための練習です

自律訓練法という練習は なんのための練習なのでしょうか?

あまりにも練習方法の名前ばかりが独り歩きしたので

本当の目的があいまいになったのですね

それに自律訓練法ではそれ自体何の練習なのかわかりませんよね(笑)

敢えて正確に言うならこうなるでしょう

「催眠時の心身の状態に自力でなるための医学的根拠をもった体系的な練習方法」

なのでこの練習の目的は

催眠時の心身の状態に自力でなる

ことです

手足が温かくなることでも 額が涼しくなることでもなく

それらが全体として達成した状態になると

人間はどうなるのかということが一番大事なことなんですね

自律訓練法の基本練習のやり方とポイント

自律訓練法をマスターしたとき現れる素晴らしい感覚とは?

自律訓練法の練習方法の情報発信と効能の概略を発信しているサイトはたくさんありますが、

現実にマスターしたときどんな感じなのか?

というのはほとんど語られていません。

これには3つの理由があると思います

①ほんとにマスターした人が情報発信していない

②医師などは極めていても軽々に感覚的なことを語れない

③瞑想に似ているがヨガの瞑想をしている人などは自分たちの方法論があるからわざわざ自律訓練法をやらない

ということで、

自律訓練法で一番大事な

各公式を全部マスターしたとき

心身がどんな感覚を得るのかについては

ほぼゼロに近いくらい情報がありません

そこでここでは

それについてお話します

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