瞑想スクリプト＆動画解説 【マインドフルネスを超えて】ハートフルネス瞑想｜最高の自分に出会う4つのステップ
「最高の自分を取り戻すための瞑想」これはあなたがあなた自身の本来の力や可能性を 最大限に発揮できる状態に 戻すための一連の体系的な瞑想ワークです。これは、あなたがストレスやネガティブな思考に囚われず、本来の自分らしさやパフォーマンスを発揮で...
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瞑想スクリプト＆動画解説 
瞑想スクリプト＆動画解説 【40代50代の瞑想】仕事のパフォーマンスを上げる｜禅寺に学ぶマインドフルネス
潜在意識セラピーの場へようこそ今回は 山深い禅寺で 坐禅を組んでいる気分に深く浸るための瞑想です実際に蓮華座に足を組んでもいいし 単に楽に坐ったままでも構いません大切なのは 禅寺の雰囲気を感じることです。これは禅寺の雰囲気の中で あなたの瞑...
自己変容へのセルフコーチング 【40代50代 必読】ミッドライフクライシスを乗り越えるための瞑想とコーチング
イントロダクションこの記事では、ミッドライフクライシスとは何なのか？なぜ40代・50代に起こるのか？について詳しく分析していきます そしてこの危機を「行き止まり」ではなく「転換点」に変えるために、なぜ瞑想とコーチングが有効なのかを、実践的な...
自己変容へのセルフコーチング 【40代50代からの人生変革】メントールの語源に学ぶ潜在意識の力を引出すコーチング
イントロダクション自分を導いてくれる「メンター」という言葉をご存じですか？最近では企業にメンター制度も登場して、年の近い先輩が指導役になってゆるく確実に業務を教えてくれます。そんなメンターが自分の人生にいたらいいと思いませんか？今回はこのメ...
行動変容への思考メソッド 【今すぐ試せる4つの習慣】心を整える、深い処方箋｜即効性あり！
仕事、人間関係、将来の不安──ストレスの種類や大きさは違っても、何かしら「心の負荷」を感じている人は多いのではないでしょうか。そんな中、ストレス解消のノウハウやテクニックも数多く紹介されていますが、今回はその中から、**本質的な効果があると...
応用編 【21世紀の心理学】シンボルを癒すだけで、人間関係・自己実現・将来設計…現実を劇的に変える「変身物語メソッド」
心理学にはイメージを使った療法であるイメージセラピーがあります現在ではたこ壺療法や引出療法、など無数のイメージセラピーメソッドがあるのですが今回はあまり知られていないシャッファーのトランスフォーメショナル・ファンタジー（変身物語メソッド）と...
行動変容への思考メソッド 【無心で行動することの強さ】頭で考えることをやめて目の前のことに集中するとき奇跡が起こる｜保険会社時代の締め切りの体験から
無心になると 思わぬ良い結果が起きますスポーツで最高のプレイをした選手にインタビューすると心は無でした と答えるものですビジネスでも 結果は運に任せて目の前のことに全力であたるとき明朗闊達（めいろうかったつ）な気持ちになることができて意外な...
行動変容への思考メソッド 【本当のスピリチュアルの話をしょう】脳が作りだす霊というイメージ｜その奥に広がる神というイメージ すべては潜在意識のなせる技です
最初に言うと 僕のセッションで感じるイメージ体験は 時には神秘体験になりますするとそれは 主観としてはもう神や霊からの働きかけに感じることさえありますそうです 「感じる」という点ではもうスピリチュアな神秘体験であり 宇宙には霊の力が作用して...
瞑想スクリプト＆動画解説 【脳内映画で成功体験】イメトレ完全ガイド｜人生を思い通りにする方法
辻冬馬メソッド【スーパーイメージトレーニング】シネマティックイメージとは何か？今回はあなたが自分の脳の中で素晴らしい映画を流すための方法についての話ですその名もスーパーイメージトレーニング「シネマティックイメージ」ですイメージトレーニングに...
瞑想スクリプト＆動画解説 【脳波をシータ波へ】動画解説｜自律訓練法で深い瞑想状態へ
この記事では シータ波を出すための方法としてまた シータ波が出ていることを確かめるための方法として額に注目した瞑想法をご紹介します自律訓練法標準練習の第6ステップ（最終ステップ）額涼感練習へ誘う誘導瞑想の動画付きです額に集中していくと そこ...