tujitohma

鮮明なイメージを見ると　人はそれだけで癒されます
美しい風景や心の和む光景を目にすると　心が洗われる気分になりますが
目にするものが　たとえ脳内のイメージであっても　同じ作用が起きるのです
脳内のイメージの場合 ...

仕事で心身が疲れているサラリーマンには瞑想がおすすめです
瞑想はストレス解消に最適で　集中力が増し　心を整えることができる
そんな風に言われます
ここではサラリーマンにはなぜ瞑想が必要なのか？どんな効果があるの ...

人はリラックスするとアルファ波ができます
そしてその時　今自分がアルファ波だと確実にわかると
その自覚がさらにアルファ波のリラックス度合いを深めます
このような瞑想をアルファ波バイオフィードバック瞑想と言います ...

NLP（神経言語プログラム）のワークに
「内的な賢者から知恵を授かる」というas if frameワークがあります
これは自分がすでにもっている多くの知恵が　心の奥深く　埋もれてしまっている時　
それを　取り出 ...

もし、あなたが「質問」を知る前に、その「答え」だけを正確に受け取れるとしたら、信じますか？
普通、私たちは質問を知っているからこそ、答えに「こうなってほしい」という願望や、「こうなったらどうしよう」という不安を無意識に混ぜてし ...

もし、あなたが抱える仕事や人間関係の悩みについて、誰よりも的確な「答え」をくれる存在がいるとしたら…？
それは、占い師でも、コンサルタントでもありません。あなた自身の「潜在意識」です。
「でも、どうやってその声を聞けば ...

「瞑想、マインドフルネス、ヨガ、自律訓練法…」
心を癒す方法はたくさんあるけれど、「一体、自分にはどれが一番合っているんだろう？」と、無数の選択肢の前で迷子になっていませんか？
もし、これらの手法が**「呼び方が違うだ ...

今回はあなたの心の奥深くにある
あなただけの至高の空間　聖なる場所を訪れるワークです
そこはあなたの絶対の中心であり　自分の軸でもある場所です
そこに行けばあなたは何があっても癒され再生され
あなたは　 ...

あなたは　お酒を飲んで気分転換したことがありますか
やけ酒を飲んだことがありますが
週末に親しい人とおしゃべりしながらお酒を飲んで
気分がよくなったことがありますか
ひとり自宅で1～2時間お酒と　映画　 ...

人生の危機を乗り越えるための瞑想
そのための　瞑想スクリプトです
あなたが今つらい状況にいるのなら　心の深い場所で聞いてみてください
それほどでもないときは
いざというときの　備えのために聴いてみてくだ ...