イメトレを加速させる瞑想と自律訓練法|仕事と人生をイメトレする

2021年12月25日

イメージトレーニングはイメージを脳に焼き付ける作業です

イメトレをすることで思い描いた映像があたかも体験したことのように

脳にしみ込むと潜在意識はもうそれを達成したものとしてふるまうようになります

そうすると まだ実現していないのに

脳の中では現実のものになっている

こうしてイメージトレーニングは物事を成就させていくのです

脳はイメージを見る装置

ものを見るというのは

目で見ているのではありません

私たちは目から入った映像の光線を

脳の視覚野で画像処理してそれを見ているのです

なので脳の中には無数の映像スクリーンが並んでいると言えるのです

このスクリーンに意思の力で映像を映そうとするのがイメトレです

脳内では映像は鮮明に見えている

イメージはぼんやりしているように思えますが

脳の中では鮮明に見えています

あとはわたしたちのイメージ早期能力次第だし

雑念なんかがあるとイメージはうすれます

雑念とイメージの関係を空の譬えで考える

雲があると空は鮮明ではありませんね

というか見えないですね

雲の切れて日が出ても空全体がはっきり見えるわけではありません

雲一つない真っ青な空こそ

雑念のない心といっていいでしょう

映像のスクリーンとして理想的ですね

雑念とイメージの関係を海の譬えで考える

荒れた水面は鏡の役割を果たしません

心も同じで荒れているとイメージを映しません

静かに凪いでいるときにはじめてモノを映すのです

明鏡止水こそイメージに必要なこと

明鏡止水という言葉があります

鏡のように滑らかに水面が止まっている状態ですね

そうするとものを映し出します

心も同じで明鏡止水の境地にいるときに一番鮮明なイメージをみることができるのです

心に明鏡止水を作る方法

イメトレの柱は心を明鏡止水にすることです

そのために瞑想、自律訓練法、アルファ波状態に入る

などの深いリラクゼーション技法があるわけです

動画で解説しています

まとめ

心を明鏡止水にすることで

イメージを脳に焼き付けることができるのです

そのときイメージは瞼の裏に張り付いて取れなくなってしまって(私の体験です)

ちょっと怖いほどの鮮明さになります

そこまで強い鮮度のイメージは物事を現実化しようとすると同時に

深い癒しも与えてくれます

イメトレと瞑想、自律訓練法は切ってもきれない関係なのです

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