tujitohma

今回はあなたの中の問題を解決し
あなたの中の大事なものを発見していくイメージワークです

解説☞
この瞑想台本はセッションでよく使うワークを言葉にしたものです
今自分がどこに向かえばいいのか？今どこに ...

自律訓練法の練習は自宅でひとりでコツコツ行うことがベースです
でもそれはなかなか退屈であり　進捗しているかどうかもよくわからず　
効果もなかなか感じることができない
そしてモチベーションが消えていき　途中で尻切 ...

今回は自律訓練法の中でも最難関ゆえに　経験者もほとんどおらず
そのため　ほぼまったく一般には紹介されていない自律訓練法黙想練習をご紹介します
ここまでくるとヨガの瞑想を極めるようなものですが
自分の潜在意識から ...

あなたは　こんなことはありませんか？
「わかってるけど動けない、わかってるけどやる気がでない」
「やってはみたけど　すぐにやめた　三日坊主になる」
これは　誰にでもよくあることです。
ここでは

手帳には仕事や人生を変えてしまう力があります。
自分に不向きな手帳を使っているのは小さすぎる服を着ているように窮屈なものです。そして最適な手帳に変えたとたん風景ががらりと変わります。
いつどこで何をするのか？が頭の中に ...

なぜコーチングや心理カウンセリングのこのサイトに手帳術が入っているかというと
多くの人は有効なスケジュール管理　有効な情報整理を行っておらず
ストレスの半分は未整理によるものだからです
もしきちんと整理されたら ...

旅の始まり→身体の瞑想→風の瞑想→大地の瞑想→月の瞑想→星の瞑想→愛の瞑想→存在の瞑想

あなたは　この誘導瞑想を体験するにあたって
特別な瞑想技法を身に着ける必要はありません
ただ３０分の間　この動画の音声 ...

アファメーションは言葉で行う自己暗示法ですが
イメージを使った自己暗示法があります
あなたの思い描く映像が　現実の出来事のように脳にしみ込んでいくと
潜在意識はもうそれを達成したものと思い込むのです
つ ...

仕事で追い込まれると　あなたはどうなりますか？
パニックになったり　不安になったり
息苦しくなったりしてませんか？
なぜそうなるのか？
また
どうすれば追い込まれたときに冷静に動けるようになるの ...

鮮明なイメージを見ると　人はそれだけで癒されます
美しい風景や心の和む光景を目にすると　心が洗われる気分になりますが
目にするものが　たとえ脳内のイメージであっても　同じ作用が起きるのです
脳内のイメージの場合 ...