tujitohma

人生の危機を乗り越えるための瞑想
そのための　瞑想スクリプトです
あなたが今つらい状況にいるのなら　心の深い場所で聞いてみてください
それほどでもないときは
いざというときの　備えのために聴いてみてくだ ...

イントロダクション
自律訓練法の基礎をマスターされたあなたへ。
あるいは、瞑想やマインドフルネス、さまざまなリラクゼーション技法を試しながら、
「もっと先に進みたい」と感じているあなたへ。
もしかしたら ...

「スターウォーズの神秘的な力「フォース」――それは、私たちの内に眠る潜在意識の巨大なパワーが具現化したものだと捉えてみましょう。フォースを操るように潜在意識を使いこなせば、スポーツでいう「ゾーン」状態を意図的に引き出し、仕事や人生を強 ...

自律訓練法を使って様々なイメージトレーニングやアファメーションができます
今回は自分の仕事や人生に変化をもたらしたい方へむけての
イメージ瞑想の誘導動画をご紹介していきます

充実感を得ながら生きて行こう

フル ...

イメージトレーニングをしないスポーツアスリートはいないと言っていいでしょう
今では　ビジネスマンが仕事に応用することも増えて
イメトレは能力向上の切り札的存在になっています
今回はどうすればイメージをくっきりと ...

どんなに強くあることを願っていても、自分にはできないんじゃないかなと
疑いながら行動プランを立てると失敗します
逆に具体的な行動手順がまだ準備不足でも
自分の取るべき行動のイメージが見えていて
それは自 ...

イントロダクション
この記事は　あなたに瞑想の素晴らしさをシンプルにかつ深遠にご紹介します。

仕事、人間関係、締め切り、情報の洪水——
気づけば心がザワザワして、夜になっても脳が休まらない。
そんな ...

イントロダクション
瞑想をやっていてこんな感想を持ったことはありませんか？
●継続してるけど　いまひとつ効果がよくわからない
●いったい自分は今　どんなレベルなんだろう？　
さらに
●「瞑想して ...

スマホでスケジュール管理やメモ管理をする人が増えています。
紙の手帳を手放す人も増えていますが　
数あるデジタルアプリの中でどれがいいのか？迷うところです
EvernoteやOnenote、Googleのいろん ...

ひとつひとつのタスクは対応できるものであっても
一度に　一気に
いろんなものが降りかかるとき
人は　まいってしまうことがあります
ストレス過剰になり　自分自身の限界さえ感じることもあります
もち ...