tujitohma

自律訓練法をはじめとしてマインドフルネス・瞑想の効果には驚くべきものがあります
ホメオスタシスの回復もそのひとつ
これによって自律神経が癒されいろんな意味で心身が回復します
ただ　言葉にするとわかりにくいので今 ...

アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか？
シータ波は　眠りに入る直前や　目が覚めた直後に出ると言われます
つまり　夢と現実を行きつ戻りつする脳波であり
アルファ波以上に　「本当の自分に出会 ...

潜在意識は文字通り潜在していて　それがどんなものかはわからないので
潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます
当然　ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできません
しかしより実態に近 ...

瞑想用の音声誘導動画は無数にありますし
自律訓練法の誘導動画も増えてきました
でもイメージトレーニングを誘導するものは少ないし
ましてイメージストリーミングにいたってはおそらくゼロだと思います
そこで今 ...

心を落ち着け、ストレスを解消し　深い集中を得るために
日本では長い間坐禅が行われてきました
日本では　瞑想と言えば坐禅でした
今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています
坐禅はまた海外でも根 ...

ネガティブなプログラムは人の思考と感情を縛り

思うように動けなくしてしまいます

しかし本来　脳内の「プログラム」は必要だから生まれるもので

ネガティブなものはいわば　過剰反応プログラムになってるわけ ...

辻冬馬の潜在意識セラピー＆パーソナルコーチングの
動画版である「潜在意識セラピー★辻冬馬のイメージと瞑想の辻冬馬チャンネル」では　
自律訓練法瞑想の練習をサポートし　効果を加速させる音声誘導動画をご紹介しています

あまり知られていませんが　自律訓練法には
応用技法として「空間感覚練習」があります
標準練習で温感重感を練習する最中にも　この空間を感じる練習をすると練習が加速します
これはリラックス状態で自分の周囲の空間を敏 ...

潜在意識の効果としてアメリカの精神医学者ジョセフ・マーフィーは
その著書「眠りながら成功する」の中でたくさんの奇跡のような出来事を紹介しています
それらの紹介されたエピソードは今風に言えばすべて「引き寄せの法則」の賜物 ...

目を閉じて自然に浮かんでくるイメージを解釈する「イメージストリーミング」

私はイメージストリーミングのセッションをしているので

寝て見るイメージである「夢」についても

最近とても関心が強くなりました ...