【捨の瞑想台本】人生の危機を乗り越えるための瞑想
人生の危機を乗り越えるための瞑想
そのための 瞑想スクリプトです
あなたが今つらい状況にいるのなら 心の深い場所で聞いてみてください
それほどでもないときは
いざというときの 備えのために聴いてみてください
目次
人生を危機を乗り越えるための心の変化とは？
【どんな心の姿勢になると人生の変化が起きるか？】
・恐れ 憂え 怒り 焦り などの私情雑念をきっぱりと捨てて
運を天にまかせる明朗闊達な心境に達した時
・ただ喜んで全力を尽くした時
・地位も名誉も財産も生命も なんの未練も予想も後悔もなく一切をなげうって捨ててしまう時
【心の姿勢の変化によって起こること】
・必ず危難を逃れることができる
・思いもよらぬ好結果が突如として現れる
・予想もせぬよい結果が生まれる
生きているとたいへんな時が必ず来ます
肩の力を抜きましょう もっともっと抜きましょう
リラックスして余裕を持って聞きましょう
間
生きていると大変な時が必ず来る
そう言っていいでしょう
私の経験で言えば
仕事でもプライベートでも大変なことには２種類あります
それは
①一線を超える前の大変さと
②一線を越えたあとの大変さの
２つです
人生に万能薬はない
一線を超える前と越えた後の状況は 決定的に違うので
２つの立ち位置のどちらにも通用する万能薬のような処方箋はありません
今回は一線を超える前と越えた後について
それぞれ考えていきます
一線を越える前の逆境
一線を超えるとは どういうことでしょうか
物事には ここまでが限度 というデッドラインがあります
たとえば何か資格試験を受けるときに
どう考えても一夜漬けは無理 １週間でも無理
本気で合格しようと思ったら ３か月前からは勉強はじめないと間に合わない
そんな状況がありますね
営業職の人が１か月の売上目標に対して
たとえば２０日までにここまでは やっていなければ
残り１０日で目標達成は無理という状況があります
また夫婦の関係でも この一線を越えたら回復不可能のlineがあるし
職場の人間関係なども 我慢の限度があります
長い間 対応してこなかったために 仕事でも人間関係でも
取り返しようがない状態の時が一線を越えた時
それより手前にいる時が一線を超える前です
間
一線を超える前の状況のときは
今日から気持ちを切り替えて 心と行動をマネジメントすれば
事態はほどなく好転していくでしょう
資格試験への勉強ならば 今日から勉強すればいいだけだし
営業目標達成のためなら 今日から適切な行動をとればいい
そして夫婦関係などの人間関係も 切り替えれば変化します
仮に健康に問題があっても 食事を代え運動を始めることで
ずいぶん良い状況になっていきます
そのために瞑想やイメージで 心を整えていくのです
一線を越えた後の逆境
では次に
一線を越えてしまっている状況に
どう向き合えばいいのかを考えていきましょう
実は私自身が 一線を越えた状況に陥ったことがあります
これは あの頃の自分に当てたメッセージでもあり
だからこそ 本当にそうした状況ではこれしかないほどに役立つと思います
仕事で一線を越えて困難な状況に陥ってるときには
計画を立てたり 何かを学んだり 日々こつこつ行動したりと
手順を踏んで努力しても抜け出せません
これは一線を超える前にすることです
越えた後の世界から抜け出す方法は二つ
①そのまま何もせず没落していくか・・・
②それが嫌ならすべてを捨てることです
地位も名誉も財産も夫婦の人間関係も仕事も
すべてを自分の心から捨ててしまうこと
それしかありません
そしてすべてを捨てた時の迫力とエネルギーのみが
一線を越えた世界から元の世界に戻ってこれる唯一の道なのです
捨てた後に
計画を立てたり 何かを学んだり 日々こつこつ行動したりと
手順を踏んで努力します
でも 捨てなければ
一線を越えた世界では努力もできません
身体も心も固まってしまって動けないのです
自分を捨てる感覚がわかってくる瞑想の究極の効果
自分を捨てる極意と感覚は
深い瞑想によって日ごろから鍛えることができます
いつでも捨てる準備が出来ていれば
逆に一線を越えた困難な状況に陥ることはないでしょう
★一線を越えた時に自分を捨てると引寄せ作用します
【引き寄せの法則：まとめ記事】自分を捨てると引き寄せが始まる｜「心の姿勢と出来事の因果関係」という新しい考え方
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いざとなったら 自分を捨てることができる
こうした体験を重ねると無に入ることができます
でも 瞑想によってつらい体験なしにでも
無を体感することができるようになります