tujitohma

自分を変えたい！
あなたもこう願っていませんか？
自分を変えるのはとても難しいですね。

でもなんと　その方法は実はすでに発見されています！
あとは自己変革の原理に基づき　行動あるのみなのです ...

ヨガのチャクラの最終段階である第7チャクラ
それは頭の上にあります。身体の中にはないチャクラをどう感じるのか？
不思議に思うかもしれませんが
自律訓練法を全部マスターしたときにはそれは自然にわかってきます ...

あなたが　もしも今大きな悩みを抱えていたり
夢を持っているけどそれに向かって行動できなかったりしたら
それは今の自分を変えることができないからです
すべての能力開発は「今の自分を変える」ためにあります

ヨガ瞑想の７つのチャクラと自律訓練法の比較をシリーズで行ってきましたが
今回の比較が一番ぴったりとするものです
第6チャクラは額、そして自律訓練法第6公式は額を涼しく感じる練習ですので、
両方とも順番として6番 ...

ヨガの７つのチャクラと自律訓練法の７つの公式は
同じ原理で心身に作用します
なので両方の意味を比較して　互いに照らし合わせることで
より練習が進み理解が深まります
今回は「喉」を感じる第5チャクラと「呼 ...

こんな経験はないですか？
「わかってはいるけど　やれない　できない」
「自分の本心がわからない　迷っている　混乱している」
なぜこうなるのか？
簡単に言うと潜在意識がやろうと決めていないからですね ...

ヨガの７つのチャクラを自律訓練法の立場で見て行くと
両者には多くの共通点があります。
なかでも第４チャクラと第３公式はそれぞれお互いの理解を深めあうものです
第４チャクラは胸にあり第３公式は心臓の鼓動を感じるメ ...

イントロダクション
自律訓練法とヨガのチャクラはある地点でピタリと一致する！今回はそんな話です。

自律訓練法を練習していると、
「うまくやろう」「早く体感したい」と、
つい心に力が入ってしまうことが ...

自律訓練法をマスターするぞ！
という強い意思のもと、練習をするとまずうまくいきません。
自律訓練法がめざす自律性状態は受け身的な意識であり
練習にも「受動的意識集中」が欠かせないからです
ここでは瞑想の ...

手帳を中心にいろんなノートを組み合わせて

仕事や趣味のデータバンクを作ってそれを効率よく運営したい！

そう考える人は多いのではないでしょうか？

デジタル時代だからPCでスケジュール管理をしてクラウド ...