【瞑想台本】人生で一番大切なことは「充実感」｜楽しさでも幸せでもなく充実するということ！
自律訓練法を使って様々なイメージトレーニングやアファメーションができます
今回は自分の仕事や人生に変化をもたらしたい方へむけての
イメージ瞑想の誘導動画をご紹介していきます
充実感を得ながら生きて行こう
フルフィルメント＝充実感
充実すること 意図してみずからを充実させること
これこそが生きていくための奥義です
目標へ向かうには目標を設定しないといけない
最終的にはそれは必要なことかもしれませんが
まず 今の自分の気持ちをアップさせるためには
充実することが何より大事なのです
あなたが今 明確な目標はまだないけど
未来に向かって確かな歩みを実感したいならば
または 今の状況から抜け出したいならば
充実感を 感じることをめざしましょう
楽しむのではなく 幸せになるのでもなく
何かを達成するのでもなく
毎日充実することをめざしましょう
楽しむことと充実することは違う！
楽しむことと 充実することは違います
たとえばピアノの練習をするとします
毎日１時間練習するのは楽しさもあるけど きついものです
ではそのきつさは苦しみでしょうか？
そのきつさこそ充実感なのです
仕事でも趣味でも 日常のちょっとしたことでも
決して楽しくないけど それをやりおおせたら充実するものがたくさんあります
充実感と頑張ることとは違う！
といっても 充実感は頑張ることとは違います
あなたが 掃除をしたら気分がよくなります
あなたが 新しい服を来たら気分がよくなります
人間には気分がよくなるトリガーが確実にあるのです
その気分がよくなるトリガーを引いたとき
充実感が訪れるのです
そして充実感を積み重ねると 何かのゴールに結果的にたどり着くし
充実感を積み重ねると ひとつ高い次元に気が付けば昇っているのです
だからまず
シンプルに 自分の感情ナビゲーションが
充実したと感知することをさがしましょう
楽しいことではなく 幸せなことでもなく
充実することをさがしましょう
そして それを毎日 味わいましょう
充実感こそあなたの心の核心なのです
何が自分を充実させるかを楽しみながら探しましょう
充実感がどこにあるかを探したい人は
価値観 そのプライオリティ そして人生観を
棚卸してみましょう
そして自分の感情の動きにしたがってみましょう
コーチングやイメージセッションはそのお手伝いができます
