応用編 イメージが見える仕組みとは？｜能力開発の切り札イメージストリーミング×ユング心理学の秘儀
アクティブイマジネーション。聞きなれない言葉ですがユング自身が３０年以上の長きにわたりやり続けたイメージを使った癒しと気づきの技法ですこのやり方はユング自身がまとまった論文としては紹介しなかったようですそれだけユング自身の生々しい体験であり...
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応用編 
行動変容への思考メソッド 【ナポレオンヒル提唱】タフなメンタルを持つために｜心の中に安心できる避難場所を作っておく方法
自分の心の中に安心できる場所があって、仕事中でも人と話している時でも、必要があればそこに避難できたらいいと思いませんか？心の中にいつでも行ける安全なスペースを作ることができたら、仕事や人生は楽になります。どんなときでもしばらくそこに避難して...
自己変容へのセルフコーチング 【相乗効果】コーチングとイメージトレーニング｜イメージを使うコーチングの実際
コーチとの対話で気づきを得ること！それがコーチングの最大の効果です一方 イメージを見てそのイメージがどんな意味を持つのか考えることも大きな気づきを得る方法です得た「気づき」をもとに目標に向かって行動していくという流れがコーチングの基本です今...
自己変容へのセルフコーチング 失敗の本質を考える｜失敗したら失敗からスタートすればいい！
もし 失敗を恐れずに生きることができたらわたしたちは大きな可能性を自分の中に発見できます失敗への恐怖心から私たちは実力通りの判断や行動ができないときもありますまた失敗したあとは落ち込んですぐには元のメンタルに戻れないこともありますそれらは失...
自己変容へのセルフコーチング なぜ「Youメッセージ」はNG？心理学に基づいた「I（アイ）メッセージ」の効果的な使い方
イントロダクション人間関係の悩みは＜youメッセージ＞と＜Iメッセージ＞の違いがわかるだけで 解消する！人間関係がこじれるとき、その原因は「性格」や「相性」ではなく、ほんの一言の伝え方にあることがほとんどです。たとえば――「あなたはいつもそ...
自己変容へのセルフコーチング 【瞑想とコーチング】コーチングの５つの効果を知ろう
イントロダクション辻冬馬式の潜在意識セラピーを構成する要素のひとつに、コーチングがあります。瞑想やイメージングに注目されがちですが、実はコーチングだけでも、人の現実を大きく動かす力を持っています。「話を聞いてもらうだけで、何が変わるのか」そ...
自己変容へのセルフコーチング 【メンタルコーチング】まだ会社に行ける間にメンタルコーチを受けよう｜心療内科だけでは再生できない
毎日がつらくてきつい 仕事に追い込まれてしまって会社に行きたくない人生にはそんな時期がありますそんな時 あなたはどうしてますか？じっと 今の状況が消えるまでがまんする！そんな人もいますぼくもそんな時がありました。まるで台風が去るまで洞窟にこ...
自己変容へのセルフコーチング 【思考と感情を最適化】人生の「心・技・体」の整え方｜「身体」と「思考」と「感情」を松竹梅で整える
アスリートは心技体が三拍子そろってハイレベルになると ピークパフォーマンスを達成しますね練習で身に着けた競技のスキルが 心と体を最適な状態にすることで余すことなくなく発揮されるのですアスリートではなく普通のビジネスマンも心技体がそろえば最高...
応用練習｜セラピー効果 【仕事・人生に効果絶大】自律訓練法・意思公式練習の本格的なやり方を徹底解説
自己暗示にはいろんな方法がありますが自律訓練法を利用した自己暗示は最も効率がよく最も効果のあるやり方のひとつですそのやり方にはきちんとした体系があって 自律訓練法意思公式練習と呼ばれています今回は自律訓練法を利用するとなぜ自己暗示が深まるの...
応用練習｜セラピー効果 【瞑想の三段階を知る】瞑想は三つの段階に整理することで効果がわかる｜①リラックスでストレス解消②心のバランスが整う③内なる気づきの世界へ
自律訓練法の効果については未整理のままいろんなことが言われています自律訓練法は 実は３段階のレベルに分かれるのですがこれをごっちゃにした効果や仕組みの話がたくさんありますそうなると 練習中の体感や今感じている効果などについてもよくわからなく...