応用練習｜セラピー効果 【脳波完全ガイド】アルファ波とシータ波の違いと関係を解説｜効果・仕組み・瞑想への活用法
＊この記事はアルファ波バイオフィードバック装置を用いて実際に脳波を計測しながら瞑想した体験をベースに書いています脳波をコントロールすることでリラックスしたり集中したり自分の思うように自分の心をコントロールできるようになりますそのためどうすれ...
tujitohma
応用練習｜セラピー効果 
上級編｜変性意識効果 【瞑想ガイド音声】自律訓練法で宇宙視点を体験｜変性意識への扉を開くワーク
立花隆著｜宇宙からの帰還の中には命綱をつけて船外活動中の宇宙飛行士が地球とからだ一つで対面したとき人格変換が起こった事例が紹介されていますその感動を瞑想によって再現できないか？この動画はその試みです変性意識状態への２つの入り口宇宙から地球を...
自律訓練法と瞑想 なぜ、瞑想で心が潤うのか？イラストで見る自律訓練法瞑想の効果
自律訓練法をはじめとしてマインドフルネス・瞑想の効果には驚くべきものがありますホメオスタシスの回復もそのひとつこれによって自律神経が癒されいろんな意味で心身が回復しますただ 言葉にするとわかりにくいので今回は絵でご説明してみます自律訓練法や...
応用練習｜セラピー効果 シータ波（θ波）瞑想のための誘導音声with自律訓練法｜バイオフィードバック装置の体験から
アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか？シータ波は 眠りに入る直前や 目が覚めた直後に出ると言われますつまり 夢と現実を行きつ戻りつする脳波でありアルファ波以上に 「本当の自分に出会う」脳波です今回はシータ波瞑想用音声...
上級編｜変性意識効果 【最新解説】潜在意識のモデル一覧｜科学・心理学で解説する潜在意識の仕組みと書き換え方
潜在意識は文字通り潜在していて それがどんなものかはわからないので潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます当然 ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできませんしかしより実態に近いのはどんなモデルなのかを考えること...
応用編 潜在意識の思考を確実に捕まえる方法｜イメージストリーミング音声誘導動画のご紹介
瞑想用の音声誘導動画は無数にありますし自律訓練法の誘導動画も増えてきましたでもイメージトレーニングを誘導するものは少ないしましてイメージストリーミングにいたってはおそらくゼロだと思いますそこで今回もしかしたら世界ではじめてのイメージストリー...
イメージストリーミング＆セラピー 【潜在意識セラピー】自分を動かす思考プログラムの作り方｜制限を外し、理想の人生
ネガティブなプログラムは人の思考と感情を縛り思うように動けなくしてしまいますしかし本来 脳内の「プログラム」は必要だから生まれるものでネガティブなものはいわば 過剰反応プログラムになってるわけですそこで今回は 自分にとって必要なプログラムと...
自律訓練法と瞑想 【保存版】自律訓練法の完全ガイド｜基本から応用まで実践できる誘導音声まとめ 第一回分
辻冬馬の潜在意識セラピー＆パーソナルコーチングの動画版である「潜在意識セラピー★辻冬馬のイメージと瞑想の辻冬馬チャンネル」では 自律訓練法瞑想の練習をサポートし 効果を加速させる音声誘導動画をご紹介しています今回の記事は それらの動画を解説...
瞑想スクリプト＆動画解説 【動画付き：瞑想台本】自律訓練法瞑想を加速させる驚異の「空間感覚練習」
あまり知られていませんが 自律訓練法には応用技法として「空間感覚練習」があります標準練習で温感重感を練習する最中にも この空間を感じる練習をすると練習が加速しますこれはリラックス状態で自分の周囲の空間を敏感に感じ取っていくもので自律訓練法や...
行動変容への思考メソッド 【不思議体験談】因果関係なしに救われる？ハイジと引き寄せが示すスピリチュアルな力
イントロダクションあなたはこれまでの人生で——「どう考えても理由が説明できないのに、救われた」そんな瞬間に、出会ったことはありませんか？そんな現象をぼくは「アルプスの少女ハイジ現象」と呼んでいます。どういう意味なのか？そしてこの現象をどうす...