自律訓練法と瞑想 【潜在意識と身体の秘密】あなたの知らない、心と身体が直接つながる驚くべきメカニズム
潜在意識について今回は身体の観点から考えてみます身体のすべての機能は脳につながっていて２４時間絶えず活動していますそれは私たちの自意識が支えているわけではなく潜在意識が直接バックアップしているのです潜在意識を大きく２種類に分類してみる自意識...
tujitohma
自律訓練法と瞑想 
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】丹光を段階的に見るワーク｜瞼の裏を活性化させて潜在意識を光として捉える瞑想法
イントロダクションあなたは丹光という言葉を聞いたことがありますか？また 体験したことはありますか？瞑想を続けていると、ふと、瞼の裏に「光のようなもの」が現れることがあります。点だったり、輪だったり、ゆっくり動いたり、脈打つように広がったり。...
瞑想スクリプト＆動画解説 【７つの習慣の裏ワザ】コヴィー式誘導イメージ瞑想｜人生の悩みを解放する秘訣
イントロダクションこれは有名な『７つの習慣』の中の ７つ目の習慣「刃を研ぐ」の中の一節を私の瞑想メソッドに取り込んで 膨らませたものです。多くの人は名著『７つの習慣』を読むと「原則」や「行動指針」に心を動かされます。けれど、読み進めるうちに...
イメージストリーミング＆セラピー 【誘導イメージ法】他人に誘導されてしまうのではなく自分のイメージと瞑想を加速する方法
イメージトレーニングやイメージング、瞑想や自律訓練法など深いリラクゼーションに入ったり 変性意識状態に入ったりするメソッドは長い時間をかけて練習して マスターする必要がありますなので効果はあるのだけど 心の緊急事態に直面してに急いでいる人に...
上級編｜変性意識効果 【理論と体験から】人生の流れを変える変性意識状態の効果｜知覚と感覚が異次元に突入するとき
イントロダクション魔法のような変性意識の効果を体験したいあなたへ。そして でもきちんとした仕組みや理論も知りたいと思っているあなたへ。この記事は立命館大学・斎藤俊正氏の名著「変性意識状態と禅的体験の心理過程」の理論と私が３０年近い歳月にわた...
イメージストリーミング＆セラピー ヒーリング＝イメージセラピーを受けて心のわだかまりが解消した｜私のスピリチュアル・セラピー体験記
ずいぶん昔の話ですが 精神的ににっちもさっちもいかなくなって取引先の社長の紹介でとあるヒーラーの門をたたきました（その社長が時々通っていたのです）そのときに受けたヒーリングの具体的な様子と私が体験した効果についてお話しますが原理的にはこれは...
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】アルファ波を引き出す瞑想|1/ｆの揺らぎが変性意識への扉を開く
イントロダクションアルファ波を引き出す瞑想は、「リラックスすれば自然に出るもの」そんなふうに語られることが多いかもしれません。けれど実際には、アルファ波には**はっきりとした“感覚の質”と“扱い方”**があります。私は、アルファ波バイオフィ...
行動変容への思考メソッド 【簡単解説】大前研一の「自分を変える３つの方法」｜裏にひそむ真実にも注目しょう！
大前研一さんと言えばだれもが知る有名な経営コンサルタント平成維新の会をはじめ政治活動にも熱心に取り組みまれてましたが今ではネット上の経営教室の運営が活動の中心でしょうかそんな大前さんがご自分の経験から唱えたのが「自分を変える３つの方法」です...
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】本当に潜在意識を浄化する具体的な方法｜白い光が体中を流れる潜在意識セラピー
イメージの効果は今やはっきりと認められています その威力はとてつもないもので、現実の体験に匹敵する影響を心や身体にもたらしますにもかかわらず積極的にイメージを取り入れているのはスポーツトレーニングや心理学の世界くらいです今回は日常的に役立つ...
行動変容への思考メソッド 【デニス・ウェイトリー】リラックスして夢を描き目標設定すれば願いはかなう｜有益な自己啓発のためのモチベーター紹介
目標を達成する人とそうでない人の差はなにか？それは「心構え＝心の態度」です今では常識とさえ言えるこの考え方は２０世紀になってようやく発見されましたそれまでは成功するかどうかは運とか才能とか家柄とか学歴とか人脈とか神のご加護とかによるものとさ...