行動変容への思考メソッド 【デニス・ウェイトリー】リラックスして夢を描き目標設定すれば願いはかなう｜有益な自己啓発のためのモチベーター紹介
目標を達成する人とそうでない人の差はなにか？それは「心構え＝心の態度」です今では常識とさえ言えるこの考え方は２０世紀になってようやく発見されましたそれまでは成功するかどうかは運とか才能とか家柄とか学歴とか人脈とか神のご加護とかによるものとさ...
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行動変容への思考メソッド 
瞑想スクリプト＆動画解説 【森と風の瞑想】深いリラックス効果｜自律訓練法×イメージング
この瞑想は自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されています今からこの音声誘導動画で 深く瞑想に没頭できたら あなたの心はホメオスタシスを回復しあなたの心はニュートラルな状態に戻りますこの一連の瞑想は動画で聴いていただく方法と...
応用練習｜セラピー効果 【最高のアファメーション】前向きな言葉を潜在意識に焼き付けるとどんな困難にも立ち向かえる｜自律訓練法が支えた感動の冒険実話
自律訓練法の状態でアファメーションを行うことを 自律訓練法意思公式練習と言います今回は自律訓練法意思公式練習を使って単独での大西洋横断ヨット航海を成功させたハイネス・リンデマンのエピソードのご紹介します（＊ハイネス・リンでマン＝自律訓練法の...
自己変容へのセルフコーチング 「聴いてもらう」は静かな自己変容｜文学作品「シッダールタ」と「モモ」が示す傾聴の深層
誰かに話しを聞いてもらって気持ちが落ち着いた経験はないですか？特に何かアドバイスをもらったり 慰めの言葉をかけてもらったりしなくてもただ 聞いてもらうだけで 人はなぜか癒されるものです今回は そんな聞いてもらうことからの癒しの効果のついて深...
行動変容への思考メソッド 【徹底解説】目標は３種類に分けて設定する｜<ｄo have be>と＜have to/want to/ hope to＞
目標をもっている人って 見ただけでわかります。行動も違うし発言も違うし ものの考え方も違う。だから、いい意味でめだちますね。でも 特別な人だからこそ目標が持ててるんじゃなくて目標をもってるから特別な人になってると言えます今回は なぜ目標を持...
瞑想スクリプト＆動画解説 【７つの習慣2025年最新】心を癒す３つの質問｜自分を取り戻す瞑想ワーク
生命は海で発生しました私たちの深奥には海のリズムがあって波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれませんそんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介しています瞑想スクリプト①｜海に還る海に還る瞑想今回...
自律訓練法と瞑想 なぜ、あなたはストレスに苦しむのか？自律訓練法が教える、ストレス反応をコントロールする秘訣
『もう、どうしたらいいかわからない…』。大きな失敗や困難な状況に直面した時、私たちは心身ともに限界を感じます。頭が真っ白になり、心臓が早鐘のように打ち、まるで自分が自分でないような感覚に陥る。でも、それは決してあなたのせいではありません。こ...
自己変容へのセルフコーチング 【LPモード】パーソナルコーチングを体験して｜受講者の声・体験談のご紹介
本記事は＜瞑想とイメージング＞を使っていなかった頃の コーチング単体でのLPをご参考にご紹介しています。現在の全貌はトップページをご覧ください。●コーチングメニューや料金等の内容は随時更新しています。詳細は別途お問い合わせください 画像クリ...
自己変容へのセルフコーチング 【自己実現の新常識】「BE」を意識した目標設定｜内なる豊かさを開花させる方法
1万年続いたと言われる日本の縄文時代それは豊饒な淡水とどんぐりやクルミなどの植物により人間に必要な栄養が じっとしていても摂れた時代です狩りをしなければ死んでしまうこともなく戦争をしなければ自分たちの取り分がない なんてこともないもちろん一...
自己変容へのセルフコーチング 【コーチング体験記】仕事がきつくてメンタルがやばい😞そうだ!コーチングを受けてみよう｜体験から感じる理想のコーチ像
イントロダクションこれは、コーチングがどんなふうに仕事や人生に役立つかを ぼく自身の体験から述べた記事です。「仕事に行くだけで胸が重い」「このままだと心がもたないかもしれない」そんな感覚を抱えながら毎日を踏ん張っている人は、本当に多いと思い...