tujitohma

自律訓練法は　自律性状態になるための練習手順の名前です

だから目的はあくまでも　自律性状態になることであって

自律訓練法をすることが目的ではありません

そもそも自律訓練法をするのはなぜか？

相手の発言や振る舞いを基準にモノを言うYOUメッセージと

自分の気持ちを基準にモノを言うIメッセージでは

メッセージを受ける側の気持ちが全然違いますし

発信する側の心も違ってきます

コー ...

辻冬馬式コーチングの5回セットを終えていただいたクライアントさん＝受講者の方から
5回分の感想をまとめて綴っていただきました。
40代の女性の方です
一番わかりにくいイメージングの効果についても実感から書いても ...

今回は仕事に特化したA５サイズのシステム手帳【タイムシステム】と

「Aタイム」の概念と使い方のご紹介です

人生全体を考える前に今の仕事をなんとかしたい！

仕事の成功なくして人生の全体の充実はない！

フランクリンプランナーを使って自分の人生や仕事をデザインしようとする人は多いですね

でもどうもうまく使いこなせないという人もいらっしゃいます

フランクリンプランナーに限らず

システム手帳をうまく使い ...

事務処理というのはあらゆる仕事につきものです

営業でもフロント業務でも講師でもドライバーでも事務作業はあります

総務や人事、経理事務などまさに事務処理自体が仕事ってケースもありますね

余分な仕事　余 ...

辻冬馬式コーチングでは　コーチングの効果をさらに押し上げるサポート役として
自律訓練法瞑想とイメージングを使っています
ただ、瞑想や自律訓練法だけをまずはマスターしたいという声も数多くいただいておりますので
自 ...

あなたは手帳に何を書いていますか（入力してますか）？
アナログでもデジタルでも　普通みんなが手帳に書いていることは
時間が決まったアポイントが中心です
社外の誰かに会う、社内で打合せや会議がある
などを ...

環境の変化や仕事の忙しさ、人間関係などで

ストレスを感じることは誰にでもよくあることです

ちょっと気分が晴れないなあ、という程度ならいいのですが

中には食欲がない、なかなか眠れない、鬱鬱とした気分で ...

パラメモリーという装置をご存じですか？
発明家政木博士が作って本も出て
わたしも愛用者の一人でしたが　とてもよかったです
集中して利用していたころ　寝る前に毎日１０分はやって　
その他にも暇さえあればや ...