標準練習｜基本的効果 【自律訓練法】日本人に最適な練習法｜坐禅・瞑想・呼吸法を効果的に活用
自律訓練法は100年前のヨーロッパの人々向けに開発されたものです。瞑想も禅も知らず 呼吸法も気功もヨガも知らなかった頃のヨーロッパ人向けに心身脱力技法として開発されたものとも言えますなので現代の日本人に自律訓練法を伝えたり練習の仕方を教えた...
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標準練習｜基本的効果 
自己変容へのセルフコーチング 全5回のタロットコーチングのまとめ記事です｜タロットの気づきをコーチングで実現する
コーチングセッションでタロットを使うと自分の心の傷や 目を向けたい自分の弱さなどについて驚くほど素直にすんなりと語り考えることができますそれはタロットというモノがコーチとクライアントさんの間に介在することから来る効果ですこのブログの中でタロ...
行動変容への思考メソッド 【引き寄せの法則】なぜ「自分を捨てる」と叶う？心の姿勢と現実の法則まとめ
引き寄せるために
イメージストリーミング＆セラピー 【ポールブリッジ法】右脳開発の落とし穴！本当に変わるために必要な“右脳×左脳”の活用法とは？
イントロダクション「右脳を開発すれば、人生が変わる」「ひらめき・創造性・直感は右脳の力だ」でも脳は片方だけで動くことはあり得ません。全脳が同時多発的に動くのが真の姿 だから右脳左脳の場合もいかに両方をブレンドさせるかが大事なのですそのブレン...
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行動変容への思考メソッド 【引寄せの法則の絶対条件】「自分が望むこと」を「自分に許せること」｜目標と自分が等身大になる時未来の門が開く
幸運は誰のもとにも平等に来るから運がいいとか悪いとかっていうのはない、やってきたチャンスをつかんだか つかまなかったかとの差だというのが普通の考え方ですでも明らかに 幸運な出来事がたくさん起こっている人と不運な出来事がたくさん起こっている人...
イメージストリーミング＆セラピー 前世の記憶はどこから来る？胎児・乳幼児期の感情が潜在意識で映像化する仕組み
イントロダクションこれはスピリチュアルではなくて 心理学で捉えた前世の正体です。しかもそれが癒しや自己開発につながるという話です。「前世の記憶が見えた気がする」「体験したことのない映像なのに、なぜか胸が締めつけられる」そんな不思議な経験を、...
自律訓練法と瞑想 【潜在意識と身体の秘密】あなたの知らない、心と身体が直接つながる驚くべきメカニズム
潜在意識について今回は身体の観点から考えてみます身体のすべての機能は脳につながっていて２４時間絶えず活動していますそれは私たちの自意識が支えているわけではなく潜在意識が直接バックアップしているのです潜在意識を大きく２種類に分類してみる自意識...
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】丹光を段階的に見るワーク｜瞼の裏を活性化させて潜在意識を光として捉える瞑想法
イントロダクションあなたは丹光という言葉を聞いたことがありますか？また 体験したことはありますか？瞑想を続けていると、ふと、瞼の裏に「光のようなもの」が現れることがあります。点だったり、輪だったり、ゆっくり動いたり、脈打つように広がったり。...
瞑想スクリプト＆動画解説 【７つの習慣の裏ワザ】コヴィー式誘導イメージ瞑想｜人生の悩みを解放する秘訣
イントロダクションこれは有名な『７つの習慣』の中の ７つ目の習慣「刃を研ぐ」の中の一節を私の瞑想メソッドに取り込んで 膨らませたものです。多くの人は名著『７つの習慣』を読むと「原則」や「行動指針」に心を動かされます。けれど、読み進めるうちに...