応用編 【フォーカシング完全ガイド】身体感覚から悩みがほどける“フェルトシフト”体験とは？｜潜在意識は身体で語る
イントロダクション「頭ではわかっているのに、なかなか変われない」「何が苦しいのか説明はできるのに、心はちっとも軽くならない」もしあなたが、そんな行き詰まりを感じているなら——心理療法のひとつフォーカシング技法は、まさにそのために生まれた技法...
tujitohma
応用編 
応用練習｜セラピー効果 科学的リラックス法の極意「自律性解放」｜自律訓練法が潜在意識を癒す脳の仕組み
イントロダクション自律訓練法を何のためにやるのか？あなたはこの記事に 何を求めているのか？深いリラックスと穏やかな自己変容こそがゴールかもしれませんねでも 手足の温感を感じることがどうしてそんな素晴らしい体験につながるのか？この記事はその点...
行動変容への思考メソッド 【有料級】今日からできる！今すぐ問題解決したい人のための方法６選
イントロダクション 自分を変える――それは簡単なようで、実際にはとても骨が折れる作業です。世の中には自己分析、習慣化、瞑想、コーチング、心理学、引き寄せ…無数の方法があり、「方法そのもの」はすでに十分すぎるほど揃っています。けれど問題はそこ...
行動変容への思考メソッド 【目標設定は技術です！】願望のままでは何も変わらない｜数値化して具体的な行動計画を立てると潜在意識が動き出し望んだ未来が手に入る
自分が望むように「現実」を変えていきたい！そう願う人は多いのではないでしょうか？ではそれはどんな現実なのか？と聞かれたらなんとなく今より楽な状態今より気持ちのいい状態のことそう答える人が多いのではないかと思いますでも「願望」には現実を変える...
基本編 【ひらめき力UP】潜在意識を活性化して直感を磨く方法｜第六感を鍛えて仕事も人生も好転させる秘訣
閃き（ひらめき）がよく出て 第六感が強い人っていますね。いざというとき役立つし 普段もアイデアなんかがポンポンでてきて仕事でも勉強でもとても有利に感じます。こうした閃きは生まれつきもありますが、「ひらめく能力」は練習すれば誰でも獲得できるス...
行動変容への思考メソッド 【夢がかなうたった一つの方法】「緊急じゃないけど重要なこと」をスケジュール化する！｜名著「７つの習慣」が薦める時間管理の極意
イントロダクションこの記事は スケジュール管理の究極の原理をご紹介しています。7つの習慣の第３の習慣「重要事項を優先する」を可視化する時間管理のメソッドです。そのうち時間ができたら・・・落ち着いたら・・・「いつかやろう」そう思いながら、気づ...
標準練習｜基本的効果 【自律訓練法】日本人に最適な練習法｜坐禅・瞑想・呼吸法を効果的に活用
自律訓練法は100年前のヨーロッパの人々向けに開発されたものです。瞑想も禅も知らず 呼吸法も気功もヨガも知らなかった頃のヨーロッパ人向けに心身脱力技法として開発されたものとも言えますなので現代の日本人に自律訓練法を伝えたり練習の仕方を教えた...
自己変容へのセルフコーチング 全5回のタロットコーチングのまとめ記事です｜タロットの気づきをコーチングで実現する
コーチングセッションでタロットを使うと自分の心の傷や 目を向けたい自分の弱さなどについて驚くほど素直にすんなりと語り考えることができますそれはタロットというモノがコーチとクライアントさんの間に介在することから来る効果ですこのブログの中でタロ...
行動変容への思考メソッド 【引き寄せの法則】なぜ「自分を捨てる」と叶う？心の姿勢と現実の法則まとめ
引き寄せるために
イメージストリーミング＆セラピー 【ポールブリッジ法】右脳開発の落とし穴！本当に変わるために必要な“右脳×左脳”の活用法とは？
イントロダクション「右脳を開発すれば、人生が変わる」「ひらめき・創造性・直感は右脳の力だ」でも脳は片方だけで動くことはあり得ません。全脳が同時多発的に動くのが真の姿 だから右脳左脳の場合もいかに両方をブレンドさせるかが大事なのですそのブレン...