【本当に変わる！】自分を確実に変える５つの具体的な方法｜自分変革講座全５回まとめ記事
あなたが もしも今大きな悩みを抱えていたり
夢を持っているけどそれに向かって行動できなかったりしたら
それは今の自分を変えることができないからです
すべての能力開発は「今の自分を変える」ためにありま ...
ヨガ瞑想第6チャクラと自律訓練法第6公式はどちらも額を感じる練習｜すべてを見つめる視点とは？
ヨガ瞑想の７つのチャクラと自律訓練法の比較をシリーズで行ってきましたが
今回の比較が一番ぴったりとするものです
第6チャクラは額、そして自律訓練法第6公式は額を涼しく感じる練習ですので、
両方とも順番として6番 ...
ヨガ第5チャクラ（喉）と自律訓練法第4公式（呼吸）の原理は同じ｜瞑想しながら身につく自律訓練法：第４回
ヨガの７つのチャクラと自律訓練法の７つの公式は
同じ原理で心身に作用します
なので両方の意味を比較して 互いに照らし合わせることで
より練習が進み理解が深まります
今回は「喉」を感じる第 ...
潜在意識が何を考えているかを知ると人生が変わる｜慶応義塾大学前野教授の講義ダイジェスト
こんな経験はないですか？
「わかってはいるけど やれない できない」
「自分の本心がわからない 迷っている 混乱している」
誰にも覚えがありますね
簡単に言うと潜在意識がやろうと決めてい ...
ヨガ第４チャクラ（胸）と自律訓練法第3公式（心臓）は同じ作用をする｜瞑想しながら身につく自律訓練法：第３回
ヨガの７つのチャクラを自律訓練法の立場で見て行くと
両者には多くの共通点があります。
なかでも第４チャクラと第３公式はそれぞれお互いの理解を深めあうものです
第４チャクラは胸にあり第３公式は心臓の鼓 ...
自律訓練法温感練習をヨガの第3チャクラで練習する｜瞑想で身に着く自律訓練法：第２回
自律訓練法のマスターには「受動的注意集中」という心の姿勢が必要です
これは魚釣りをイメージするとわかりやすいです
糸を垂らして餌に魚が食いつくのを待ちますね
魚が糸を引っ張るまでは待つしかありません ...
【自己変革講座第２回】ストレスを解消し自信を回復させるリラクゼーションのやり方を紹介｜初級編から上級編まで
プラスの引き寄せの法則が動き出すためには
潜在意識をプラスにする必要があり
そのためにはまず リラックスすることです
引き寄せの法則を動かすには
イメージに浸ることがとても大事なので そ ...
自律訓練法背景公式をヨガのチャクラをイメージしながら練習する｜瞑想しながら身に着く自律訓練法：第1回
自律訓練法をマスターするぞ！
という強い意思のもと、練習をするとまずうまくいきません。
自律訓練法がめざす自律性状態は受け身的な意識であり
練習にも「受動的意識集中」が欠かせないからです
【自己暗示の仕組みを絵で解説】瞑想と自律訓練法を使った自己暗示の方法｜最高のアファーメーションのやり方
自己暗示によって人はなりたい自分になれます
メンタルを強くすることもできるし
いやいややっている会社の仕事を結構楽しくこなしていくこともできます
人前でびくつく傾向があるならそれも克服できるし
手帳もノートも紙とデジタルの併用がベスト｜どちらか選ぶことに意味はない：手帳講座第９回
手帳を中心にいろんなノートを組み合わせて
仕事や趣味のデータバンクを作ってそれを効率よく運営したい！
そう考える人は多いのではないでしょうか？
デジタル時代だからPCでスケジュール管理をしてクラウド ...