自律訓練法応用練習

能力開発としての自律訓練法

自己暗示にはいろんな方法がありますが

自律訓練法を利用した自己暗示は最も効率がよく最も効果のあるやり方のひとつです

そのやり方にはきちんとした体系があって 自律訓練法意思公式練習と呼ばれています

今 ...

標準練習:自律訓練法の基本

最速で味わう自律訓練法

自律訓練法の効果を味わうためにはある程度の練習期間が必要です

でも 自律訓練法をマスターしたい人は

例外なく今すぐにでもその感覚を味わいたいと思っているはず。

そこで今回は いきなり自律訓練法練習の ...

自律訓練法応用練習

θ波

アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか

シータ波は 眠りに入る直前や 目が覚めた直後に出ると言われます

つまり 夢と現実を行きつ戻りつする脳波であり

アルファ波以上に 「本当の ...

イメージと瞑想誘導動画台本,自律訓練法応用練習

坐禅と自律訓練法

心を落ち着け、ストレスを解消し 深い集中を得るために
日本では長い間坐禅が行われてきました
日本では 瞑想と言えば坐禅でした
今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています
坐禅はまた海外でも根 ...

イメージキャッチング

成功プログラム

ネガティブなプログラムは人の思考と感情を縛り

思うように動けなくしてしまいます

しかし本来 脳内の「プログラム」は必要だから生まれるもので

ネガティブなものはいわば 過剰反応プログラムになってるわけ ...

イメージキャッチング,自律訓練法と瞑想

自律訓練法音声誘導動画

辻冬馬の潜在意識セラピー&パーソナルコーチングの
動画版である「潜在意識セラピー★辻冬馬のイメージと瞑想の辻冬馬チャンネル」では 
自律訓練法瞑想の練習をサポートし 効果を加速させる音声誘導動画をご紹介しています

イメージと瞑想誘導動画台本,自律訓練法と瞑想

音声誘導動画|自律訓練法空間感覚練習

自律訓練法は手足の温感や重感を感じながら瞑想を進める手法です

あまり知られていませんが 自律訓練法には

標準練習で自律性状態に入ること以外にも様々なバリエーションがあります

その中のひとつに 空間感 ...

コーチングの効果

おためしセッションでわかること

2分34秒の簡単な動画です

プロフィールでの挨拶動画ですおためしセッションでわかること

コーチングや自律訓練法、瞑想、イメージングの期間や時間や料金などの内容。

それぞれを体験するコーナーもあります

...

生きるための智恵のエッセンス

絶望したら休息する

人生に絶望するときは様々で いつやってくるかもわかりません

去年まではなんの問題もなかったのに今年は解雇されたり減俸にあったり、

または恋人や配偶者と別れたり。結構そんなことってあります。

今回はそ ...

自律訓練法応用練習,アルファ波バイオフィードバック瞑想

シータ波音声誘導動画

アルファ波よりさらに深いリラックスを起こすのがシータ波です
変性意識状態への入り口ともいえるシータ波に注目する人は多いです
ただこのシータ波は深すぎて いったいどうやったら出せるのか?
よくわからないという人も ...