あなたの「意思」は、0.35秒遅れている。人生の操縦桿を握る“本当の自分”を動かす方法
「よし、これをやろう」
そう決めているのは、本当に“あなた”でしょうか？
野球選手が、コンマ数秒で剛速球を打ち返す時、彼らの頭の中では何が起きているのか。
実は、私たちの行動の大部分は、私たちが「決めよう」と意識するより**“先”**に、始まっています。
カリフォルニア大学の衝撃的な実験が証明した、あなたの中にいる“もう一人のあなた”の正体と、その驚くべき力を活用する方法について、今からお話しします。
目次
「体が勝手に反応した」…その本当の意味とは？
野球に限らず テニスもサッカーも柔道も剣道も
多くのスポーツで選手は膨大な練習を繰り返して 必要な動作を体で覚えるようにしますね
そして試合後の勝利インタビューなどで
「体が自然に反応しました」
という言葉がよく聞かれます
でも現実には体が覚えているわけではなく やっぱり脳が覚えているわけです
体が勝手に反応しているのではなく やっぱり脳の指示で体が動いているのです
そうなると脳の指示はいつどうやって行われているのか？
となるのですが
このことを証明したカリフォルニア大学の実験があるのです
なお 心理学の正式用語では「潜在意識」ではなくて「無意識」ですが
この記事では潜在意識と表記します
【衝撃の実験】あなたの“意思”は、いつ生まれるのか？
https://news.yahoo.co.jp/articles/d41f6dfbf4c7bcc4c136db2aa915e5cec8c05e48より
カリフォルニア大学サンフランシスコ校、神経生理学教室のベンジャミン・リベット教授が行った衝撃的な実験を紹介しましょう。
これによりどう行動するかは 私たちの意思ではなくて無意識が決めているのだとわかります。
１．被験者の脳に電極をあてておく
２．指を曲げようと意識した瞬間の脳の電極反応をチェックする
３．指よ曲がれと物理的に脳が筋肉へ指令を出した瞬間の脳の電極反応をチェックする
目的：「曲げようと意識した瞬間」と「脳が曲がれと筋肉に指令を出した瞬間」はどっちが早いか確かめる
私たちの「常識」：①意識が決定 → ②体が行動
私たちの常識で考えると
まず 指を曲げようと意識した瞬間 の電極反応があり
次に
指よ曲がれと脳が筋肉へ指令を出した瞬間 の電極反応が起こりますね
私たちは下の図のような順番で行動すると思っていますね
でも 多くのスポーツの瞬間的なパフォーマンスは
考える暇もないくらいの高速で行われていますよね
瞬間的に体が反応するスポーツの世界では
「いい球だ、よし打とう、バットを振れ、ボールに当てろ」
みたいな思考をする暇はないのです
科学が示した「事実」：①脳が行動開始 → ②0.35秒後に、意識が『決めた』と気づく
この実験結果では
自分が「指を曲げよう」と意識するよりも、
平均で0.35秒前に、
筋肉への指令、つまり脳の活動が始まっていたというのです。
なんと、意識で感じるよりも、無意識下の指令の方が、先行していたのです。
1.無意識が指を曲げると決めて 指が曲がる
2.無意識が指を曲げると 後から自意識に教えてくれる
結局指を曲げるという行為は 無意識が決めているのですね
では私たちの意思は何をするのでしょうか
意思が指を曲げると決めるから曲がるのではないのか？
この実験はそうではないと示しています
無意識が直接指を曲げる
無意識は指を曲げると決めた後で 事後報告で私たちの自意識にそのことを伝えているのです
私たちの意識は 潜在意識が決めて行動した結果を
後から言葉で追認している装置に見えてきますね
まるで前の日の出来事がまずあって 翌日それを文字で伝える新聞のようです
まず新聞記事があってそれからその出来事が起こることはありえないように
実はまず思考があって体が動くのではなく 潜在意識が出来事を作り自意識が言葉にしているのです
では「私」とは一体何者なのか？意識の本当の役割
上の実験をもとに自意識の役割を考えると次のようなことになります
まずこれまでは自意識こそ心身の支配者でした
それはこうなります
自意識が体を動かしたり日常の習慣行動をしたり 記憶を呼び起こしたりと
すべてコントロールしています
そしてそれらを達成するために潜在意識からエネルギーをもらうというモデルです
だいたいこんな図のモデルで意識は捉えられています
しかし 実験結果は次のようなモデルを示唆しています
潜在意識がすべてをコントロールして
自意識は運動や習慣や生理作用と同列の機能しかもっていない
one of themの役割を果たしているに過ぎないということです
そしてその役割とは出来事を時系列に編集するというもの
心身のシステム全体からみると
私が私であるためのこの自意識はひとつの機能に過ぎない！
しかしながら私が私であると感じるこの感覚は絶対のものですから
自分がつまらないものになったわけではありません
あくまで 心身の総合的存在として 私が思っている以上の大きな存在の
一部なのだということです
人生の操縦桿を握る「もう一人のあなた」と対話する方法
長い間
無意識は大いなるエネルギー源で動力源ではあるけど
それをどう動かすか？どう利用するか？
それについては わたしたちの自意識が決めることだとなってました
つまり
無意識が従業員で自意識が社長という形でした
でも紹介した実験では
無意識が社長で自意識が社員だとなったのです
これについてさらに別の角度から行われた実験をこちらの記事でご紹介しています
潜在意識が何を考えているかを知ると人生が変わる｜慶応義塾大学前野教授の講義ダイジェスト
まとめ
私たちは、自分の意識こそが人生の「社長」だと思っています。
しかし、科学が示したのは、意識は「社長の決定を、後から報告する優秀な秘書」に過ぎない、という驚くべき事実でした。
しかし、絶望する必要はありません。なぜなら、あなたにはその「社長（潜在意識）」と直接対話し、その計り知れない力を味方につける方法があるからです。
イメージストリーミングをはじめとするメソッドは、そのための最も強力なツールです。あなたの人生の本当の主導権を、今こそ取り戻しましょう。
無意識の思考を読み解くためのメソッド
イメージストリーミングの基本＆効果】ウィン・ウェンガー博士が天才の研究からあみだした心理学ワーク｜わかりやすく解説します
