自律訓練法:呼吸を感じる練習のポイント|呼吸が深くて楽 になると自宅で森林浴気分

2021年5月30日

自律訓練法第4公式は練習ではなくて追認です

呼吸という生理現象はただひとつ

不随神経系と

随意神経系にまたがっています

意識的に呼吸をすることもできるし

寝ていても気絶していたも呼吸は行われます

そんな呼吸を自律訓練法ではどうとらえているのか

そんなことをお話します


自律訓練法第4公式:呼吸 の実践的練習方法

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