行動変容への思考メソッド

「宝地図メソッド」ってご存じですか。一言でいうと、たくさんの絵や写真で「目標を見える化」する方法ですね。コルクボードの中心に目標の言葉とそれにフィットする画像を貼ってあとはその周囲に写真や絵をたくさん貼るですそれによって脳がいつもイメージ情...

大前研一さんと言えばだれもが知る有名な経営コンサルタント平成維新の会をはじめ政治活動にも熱心に取り組みまれてましたが今ではネット上の経営教室の運営が活動の中心でしょうかそんな大前さんがご自分の経験から唱えたのが「自分を変える３つの方法」です...

目標を達成する人とそうでない人の差はなにか？それは「心構え＝心の態度」です今では常識とさえ言えるこの考え方は２０世紀になってようやく発見されましたそれまでは成功するかどうかは運とか才能とか家柄とか学歴とか人脈とか神のご加護とかによるものとさ...

想像力！この言葉から何をイメージしますか？ファンタジーの世界　SF小説　白昼夢など何か特別なものとして想像力を捉えていませんか？また　ちょっと子供っぽいものとして捉えていませんか？大人になったらあまり使ってはいけない力と思っていませんか？で...

つらいときや悲しいとき、もう仕事にいくのも限界でプライベートもやりきれない、そんな風に心が折れそうなとき、藁（わら）をもすがる思いで訪れたいところとして、４つ選びました。心療内科、セラピー、占い、そしてコーチングです。それぞれどんなものなの...

言葉には人を動かし 人を変える大きな力がありますもちろん「自分は今日から変わる」と一回だけ唱えても何も変わりませんが計画的にこつこつと一定期間にわたって特定の言葉を　読んだり唱えたりすれば確実に変わりますそんな言葉の力について今回は考えてみ...

イントロダクションこの記事は自己肯定感をUPさせるための具体的かつ実証済みの方法です。「もっと自信を持ちなさい」「自分を肯定しよう」そう言われて努力してきたのに、なぜか自己肯定感は低いまま――そんな感覚を抱えている人は、実は少なくありません...