最高のインカンテーションが潜在意識を書き換え自分を変える！｜仕組みとやり方のご紹介
アファメーションを進化させた自己暗示の方法に「インカンテーション」があります
普通アファメーションと言えば 決めた言葉を熱心に何度も繰り返し読んだり呟いたりします
インカンテーションの場合は言葉だけではなくて
全感覚を使って 潜在意識に向けてダイレクトに暗示をかけていきます
今回は最強のアファメーションであるインカンテーションの仕組みとやり方をご紹介します
目次
潜在意識が動かないと人は変わらない
そもそもアファメーションもインカンテーションも
自分の考え方や行動方法を 変化させるためにあります
「変われ！」と一度だけひとことだけ言って変われるならば
苦労はありません
そうではないから 変わるための方法がいろいろ研究されて
アファメーションやインカンテーションのやり方が開発されてきたのです
どちらもその原理はこんな絵になります
潜在意識は奥底にあるので、たとえば必ず成功するという言葉を一度唱えても全く届きません
そこで同じ言葉を何度も繰り返すと あたかもノックを繰り返すことでドアが開くように潜在意識に届きます
インカンテーションはこの扉へのノックを言葉以外にも「体の動き」を使って行います
【アファメーションとはなにか？】自己暗示で自分を変えて人生を変える様々なやり方｜インカンテーションや情報カード利用法もご紹介します
潜在意識へのアクセス方法
つまり自分を変えるときには 何らかの形で変わりたい内容を潜在意識に届けなくてはなりません
以下は いくつかのその方法です
身体は潜在意識につながる
身体機能は脳幹部などに全面的につながるので
うまく働きかければ潜在意識を書き換えることができます
たとえば
スポーツの練習で なんども素振りしたり
ボールを蹴ったりと 同じ動作を繰り返しますが
あれは潜在意識に情報を伝えているわけです
この身体と潜在式の関係を利用するのがインカンテーションです
【身体と潜在意識】身体は潜在意識と直接つながっている｜身体に現れる潜在意識のメッセージ
言葉は潜在意識につながる
言葉は頭で考えて口にするのですが
口にしたとたんに
潜在意識にアクセスします
ただし それは弱いので長い時間をかけて繰り返し行う必要があります
これがアファメーションであり
口にしている言葉の意味は
潜在意識に確実に落ちていきます
【アファメーションの効果と仕組み】言葉の力を工夫して使いこなせば自分が変わる
イメージは潜在意識につながる
イメージは潜在意識が使う言葉とも言われるほど
潜在意識に根をはっています
なので私たちが見たイメージは
それがそのまま潜在意識に働きかけます
つまりイメージトレーニングには効果があるのです
アファメーションにもインカンテーションにもイメージが使われるとき
効果は倍増します
呼吸は潜在意識につながる
呼吸というのは不思議な現象です
随意神経と不随神経の両方にまたがる唯一の身体動作です
随意神経＝意思の力で動かせるもの。手足を動かすなと。
不随意神経＝意思の力で動かせないもの。心臓の鼓動など内臓の働き、血圧、脳波など。
呼吸は意思の力で早くもできるし止めることもできる一方で
睡眠中でも無意識に続くし、激しい運動のときは自然に早くなります
呼吸によって潜在意識にアクセスできます
４つの心身機能を同時に使って感情を変える｜最高のインカンテーションの威力
上に述べた４つの方法を同時に使うのがインカンテーションです
具体的に潜在意識の書き換え動作をやってみましょう。
前向きな目標に向かっての動作と
ネガティブ感情を消すための動作と2通りのパターンをご紹介します
呼吸＝静かに大きく呼吸をする
言葉＝よし できる
動作＝右手でコンパクトにガッツポーズ
イメージ＝くす玉が割れて「祝成功」と幕がおりてくる
呼吸＝静かに大きく呼吸をする
言葉＝もう ここまで 気持ちは回復した
動作＝両手で静かによしよし とする
イメージ＝さざ波が引いていく様子などを想像する
自分のやり方の形を作って
毎日すきま時間などにこつこつやっていくと
望む感情に変化していきます。
実はこれ 自然発生的に結構やってるものです
疲れたときに両手を挙げて背中を伸ばして 深呼吸して
あ～あと声に出す なんとなくお風呂に入ってるようなイメージを描く
これです
これと同じことを意識的に形を作って頻繁にやってみるということです
言葉だけのアファメーションと違って
潜在意識につながっている心身の機能のすべてを同時に動かすことが
インカンテーションの醍醐味です
アファメーションだと１カ月かかる変化が
インカンテーションだと３日でできた、ということもあります
【最強の自己暗示法】「インカンテーション」を超える「自律訓練法意思公式練習」の驚異の効果｜潜在意識にダイレクトに届くアファメーション
まとめ
呼吸と言葉とイメージと動作の４つの視点から
同時に潜在意識を刺激すれば
そしてそれを一定期間繰り返せば必ず変化がやってきます
テーマによっては10日で変わります
たいていのものは6週間以内に変化します
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