こんにちわ 辻冬馬です
日曜日、いかがお過ごしでしょうか。
明日からまた、それぞれの日常へ戻る時間が近づいています。
私たちは日々、無意識のうちに自分自身へ暗示をかけ続けています。
「自分はこういう人間だ」
「この状況は変わらない」
「今さら無理だ」
こうした内なる言葉は、思っている以上に強く、
行動や未来の方向を決めてしまいます。
それでは、なぜポジティブな言葉を唱えても
現実がなかなか変わらないのでしょうか。
それは潜在意識の入り口に、
ひとりの“門番”がいるからです。
（画像1：門番のイメージ）
私たちの自意識（自我）は、変化を嫌います。
新しい言葉や可能性を「異物」と判断し、
無意識に跳ね返してしまうのです。
では、その門をどう開くのか。
力ずくでこじ開ける必要はありません。
門番に、少しだけ休んでもらえばいいのです。
ISATメソッドの核である自律訓練法は、
単なるリラクゼーションではありません。
身体からアプローチすることで、
門番を静かに眠らせる“鍵”になります。
（画像2：扉が静かに開くイメージ）
脳がシータ波に近い自律性状態に入ると、
言葉はようやく“種”として深い土壌に届きます。
その状態で描いたイメージは、
無理なく、自然に、人生の方向を変えていきます。
実際に、忙しい管理職の方や官僚の方も、
一日30分だけ門番を休ませる時間を持つことで、
日常の中に静かな変化を感じ始めています。
（画像3：潜在意識へのダイレクトアクセス）
人生の折り返し地点に立った今こそ、
古い暗示を脱ぎ、
静かに自分を再起動する時かもしれません。
今夜、眠りにつく前の数分でも構いません。
まずは身体をゆるめ、門番を静かにすること。
そして、その隙間に
あなたが本当に望む未来のイメージを
そっと置いてみてください。
来週も、あなたがあなた自身の主権を
静かに取り戻す一週間でありますように。
こちらの記事の元になるブログです
この中にYouTube解説動画もあります
おためしセッションでも ご希望の方にやり方をお伝えしています
ご案内｜SNS
コメント