応用練習｜セラピー効果 【脳波完全ガイド】アルファ波とシータ波の違いと関係を解説｜効果・仕組み・瞑想への活用法
＊この記事はアルファ波バイオフィードバック装置を用いて実際に脳波を計測しながら瞑想した体験をベースに書いています脳波をコントロールすることでリラックスしたり集中したり自分の思うように自分の心をコントロールできるようになりますそのためどうすれ...
自律訓練法と瞑想
応用練習｜セラピー効果 
上級編｜変性意識効果 【瞑想ガイド音声】自律訓練法で宇宙視点を体験｜変性意識への扉を開くワーク
立花隆著｜宇宙からの帰還の中には命綱をつけて船外活動中の宇宙飛行士が地球とからだ一つで対面したとき人格変換が起こった事例が紹介されていますその感動を瞑想によって再現できないか？この動画はその試みです変性意識状態への２つの入り口宇宙から地球を...
自律訓練法と瞑想 なぜ、瞑想で心が潤うのか？イラストで見る自律訓練法瞑想の効果
自律訓練法をはじめとしてマインドフルネス・瞑想の効果には驚くべきものがありますホメオスタシスの回復もそのひとつこれによって自律神経が癒されいろんな意味で心身が回復しますただ 言葉にするとわかりにくいので今回は絵でご説明してみます自律訓練法や...
応用練習｜セラピー効果 シータ波（θ波）瞑想のための誘導音声with自律訓練法｜バイオフィードバック装置の体験から
アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか？シータ波は 眠りに入る直前や 目が覚めた直後に出ると言われますつまり 夢と現実を行きつ戻りつする脳波でありアルファ波以上に 「本当の自分に出会う」脳波です今回はシータ波瞑想用音声...
上級編｜変性意識効果 【最新解説】潜在意識のモデル一覧｜科学・心理学で解説する潜在意識の仕組みと書き換え方
潜在意識は文字通り潜在していて それがどんなものかはわからないので潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます当然 ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできませんしかしより実態に近いのはどんなモデルなのかを考えること...
自律訓練法と瞑想 【保存版】自律訓練法の完全ガイド｜基本から応用まで実践できる誘導音声まとめ 第一回分
辻冬馬の潜在意識セラピー＆パーソナルコーチングの動画版である「潜在意識セラピー★辻冬馬のイメージと瞑想の辻冬馬チャンネル」では 自律訓練法瞑想の練習をサポートし 効果を加速させる音声誘導動画をご紹介しています今回の記事は それらの動画を解説...
YouTube誘導瞑想動画｜台本公開 【最高のイメトレを体験しょう】自律訓練法黙想練習の音声誘導動画のご紹介です
この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います基本練習である標準練習の練習誘導動画は数多くありますが応用練習について...
標準練習｜基本的効果 自律訓練法体験セッションをオンラインセミナーで行いました｜セミナー内容のダイジェスト版です
自律訓練法の体験セッションは１対１で行うもの！（と思い込んでいました）まして同時に複数の人相手では ひとそれぞれに生理的な感じ方が違うからむずかしいとも思っていたのですが今回あるクライアントさんのご尽力で６名の方に同時にセッションをする機会...
標準練習｜基本的効果 【第7チャクラの真髄】自律訓練法の到達点が生命の根源へ導く理由｜チャクラシリーズ第6回
ヨガのチャクラの最終段階である第7チャクラそれは頭の上にあります。身体の中にはないチャクラをどう感じるのか？不思議に思うかもしれませんが自律訓練法を全部マスターしたときにはそれは自然にわかってきます第一～第六チャクラまでのように身体のどこか...
標準練習｜基本的効果 【額に意識を集中】ヨガ瞑想と自律訓練法で「すべてを見つめる視点」を開く
ヨガ瞑想の７つのチャクラと自律訓練法の比較をシリーズで行ってきましたが今回の比較が一番ぴったりとするものです第6チャクラは額、そして自律訓練法第6公式は額を涼しく感じる練習ですので、両方とも順番として6番目で両方とも場所が額ですなので互いに...