応用練習｜セラピー効果 シータ波（θ波）瞑想のための誘導音声with自律訓練法｜バイオフィードバック装置の体験から
アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか？シータ波は 眠りに入る直前や 目が覚めた直後に出ると言われますつまり 夢と現実を行きつ戻りつする脳波でありアルファ波以上に 「本当の自分に出会う」脳波です今回はシータ波瞑想用音声...
自律訓練法と瞑想
応用練習｜セラピー効果 
上級編｜変性意識効果 【最新解説】潜在意識のモデル一覧｜科学・心理学で解説する潜在意識の仕組みと書き換え方
潜在意識は文字通り潜在していて それがどんなものかはわからないので潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます当然 ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできませんしかしより実態に近いのはどんなモデルなのかを考えること...
自律訓練法と瞑想 【保存版】自律訓練法の完全ガイド｜基本から応用まで実践できる誘導音声まとめ 第一回分
辻冬馬の潜在意識セラピー＆パーソナルコーチングの動画版である「潜在意識セラピー★辻冬馬のイメージと瞑想の辻冬馬チャンネル」では 自律訓練法瞑想の練習をサポートし 効果を加速させる音声誘導動画をご紹介しています今回の記事は それらの動画を解説...
瞑想スクリプト＆動画解説 【最高のイメトレを体験しょう】自律訓練法黙想練習の音声誘導動画のご紹介です
この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います基本練習である標準練習の練習誘導動画は数多くありますが応用練習について...
応用練習｜セラピー効果 【心を解体し再構成する】本当のシータ波の出し方｜アルファ波を超える変性意識状態の脳波
イントロダクションあなたがシータ波という言葉を耳にしたのは、どんな理由からでしょうか。深く癒されたい。潜在意識の世界に入り、自力では越えられなかった課題を乗り越えたい。あるいは、もっと自由に生きたい――。シータ波を知りたい人の奥には、そうし...
標準練習｜基本的効果 自律訓練法体験セッションをオンラインセミナーで行いました｜セミナー内容のダイジェスト版です
自律訓練法の体験セッションは１対１で行うもの！（と思い込んでいました）まして同時に複数の人相手では ひとそれぞれに生理的な感じ方が違うからむずかしいとも思っていたのですが今回あるクライアントさんのご尽力で６名の方に同時にセッションをする機会...
標準練習｜基本的効果 【第7チャクラの真髄】自律訓練法の到達点が生命の根源へ導く理由｜チャクラシリーズ第6回
ヨガのチャクラの最終段階である第7チャクラそれは頭の上にあります。身体の中にはないチャクラをどう感じるのか？不思議に思うかもしれませんが自律訓練法を全部マスターしたときにはそれは自然にわかってきます第一～第六チャクラまでのように身体のどこか...
標準練習｜基本的効果 【額に意識を集中】ヨガ瞑想と自律訓練法で「すべてを見つめる視点」を開く
ヨガ瞑想の７つのチャクラと自律訓練法の比較をシリーズで行ってきましたが今回の比較が一番ぴったりとするものです第6チャクラは額、そして自律訓練法第6公式は額を涼しく感じる練習ですので、両方とも順番として6番目で両方とも場所が額ですなので互いに...
標準練習｜基本的効果 ヨガ第5チャクラ（喉）と自律訓練法第4公式（呼吸）の原理は同じ｜瞑想しながら身につく自律訓練法：第４回
ヨガの７つのチャクラと自律訓練法の７つの公式は同じ原理で心身に作用しますなので両方の意味を比較して 互いに照らし合わせることでより練習が進み理解が深まります今回は「喉」を感じる第5チャクラと「呼吸」を感じる自律訓練法第4公式を照合しながらそ...
標準練習｜基本的効果 ヨガ第４チャクラ（胸）と自律訓練法第3公式（心臓）は同じ作用をする｜瞑想しながら身につく自律訓練法：第３回
ヨガの７つのチャクラを自律訓練法の立場で見て行くと両者には多くの共通点があります。なかでも第４チャクラと第３公式はそれぞれお互いの理解を深めあうものです第４チャクラは胸にあり第３公式は心臓の鼓動を感じるメソッドですつまり両者は意識を胸あたり...