【自律訓練法練習姿勢】時間/季節/体調でどれが一番自分に向いたやり方がが決まる｜３つのパターンの有効活用
３つの姿勢のどれが自律訓練法に最適か？
自律訓練法には３つの練習姿勢があります
これを、そのときそのときの何となくの気分や雰囲気で変化させるものと
捉えると、もったいないことだと個人的には思います
なぜなら人間の心身の微細な変化は姿勢が変わるだけでも大きくかわるからです
その理由は
動画で語ります
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自律訓練法の練習について
①背景公式： https://youtu.be/j529UvXfRDM
②自律訓練法の練習時間： https://youtu.be/C3E8biqYh_U
③自律訓練法の３つの姿勢： https://youtu.be/XOe6beOYis8
④第一公式： https://youtu.be/izTXRmYKKj0
⑤第二公式： https://youtu.be/3JSqZp4Z8xc
⑥第三公式： https://youtu.be/yxFgGqydV-Q
⑦第四公式： https://youtu.be/YeNjhY_NyVQ
⑧第五公式： https://youtu.be/THt0R7nN0yY
⑨第六公式： https://youtu.be/uPNP-_AbbTA
