子供のための「5分間暗示法」と一人でできる「5分間暗示法」

5分間暗示法は小さな子供さんの寝入りばなに優しい言葉をかけて、夜泣きやおねしょ、そのほか子供さんの様々なテーマを解決するというメソッドです。ママさんたちの中では注目の暗示法なのですが、これを大人が自分のために一人でできないか?というの ...
自律訓練法の本当の目的と効果|練習方法の名前をありがたがってはいけない

自律訓練法は 自律性状態になるための練習手順の名前です
だから目的はあくまでも 自律性状態になることであって
自律訓練法をすることが目的ではありません
そもそも自律訓練法をするのはなぜか?
疲れて傷んだ心を癒す自律訓練法を紹介します|大脳から自律神経を守るその生理的仕組み

自律訓練法をご存知でしょうか?
全身がポカポカ温かくなっていき
まるで自分のからだが優しい存在に包まれているような感覚になります
そして額がむずむずすっきり涼しくなって
額に穴があいて ...
自律訓練法はドイツ発ヨーロッパ人向け練習法だから日本人向けのやり方を考えました

ドイツ人シュルツ博士が、自己催眠時の体の状態に入る方法として開発した練習方法が自律訓練法です。
なので目的はあくまでも自律性状態に入ることであり、その最も合理的なやり方が自律訓練法なのです。
自律訓練法は100 ...
【アルファ波とシータ波誘導マシン】パラメモリーで潜在能力を引き出して自分を変える方法|体験談から

パラメモリーという装置は発明家政木博士が作って
本も出てわたしも愛用者の一人でしたが とてもよかったです
集中して利用していたころ 寝る前に毎日10分はやって
その他にも暇さえあればやって 電車で ...
【自律性解放】知らぬ間にストレス解消が起こっている自律訓練法の不思議な副産物

自律訓練法を行っているときに起こる身体の反応の中で
訓練と無関係に起こるものがあります。
多くはチクチクする、
ひくつく、
何か嫌なことを思い出す、
昔の思い出を考えてしまう ...
アルファ波とは何か?効果とコントロール方法|瞑想にもマインドフルネスにも登場する癒しの根源

アルファ波に関心を持つ人はとても多いですね。
アルファ波が出ると
深いリラックス状態に入れるからストレス解消になるし
明日に向かってエネルギーが回復するとも言われています。
集中力のア ...
【体験から語る自律訓練法】ストレスを解消して自律神経を整えるために|自律訓練法の仕組みと効果を全部解説

ストレス解消、自律神経のバランス回復、深いリラクゼーションを得る、自己肯定感を得る
これらは自律訓練法の効果の一部です。
心と体をトータルに回復させるのが自律訓練法です。
普通は病院で心身症の治療な ...
【究極のイメージング】自律訓練法で潜在意識からのメッセージを受け取る方法|自律訓練法黙想練習

今回は自律訓練法の中でも最難関ゆえに経験者もほとんどおらず
そのため ほぼまったく一般には紹介されていない自律訓練法黙想練習をご紹介します
ここまでくるとヨガの瞑想を極めるようなものですが
自分の潜 ...
【最強の自己暗示法】❛インカンテーション❜を超える❛自律訓練法意思公式練習❜の驚異の効果|潜在意識にダイレクトに届くアファメーション

暗示の力はすごいです。
催眠術で人格が変わるのも暗示だし
マインドコントロールや洗脳も暗示です
自己暗示より強力な他者暗示の効果とやり方
暗示によって人格や思想さえ変わることがあるのです。