【変性意識の正体】白黒だった人生が「フルカラー」に見える｜変性意識がもたらすパラダイムシフトの凄さ

2024年3月26日2025年12月7日

イントロダクション
あなたが「変性意識状態」という言葉を知ったのは、どんな理由からだったでしょうか。
──人生を変えたかったから？
──乗り越えたい痛みがあったから？
──もっと深い自分に触れてみたかったから？
きっとどこかで、
「このままの自分では終われない」
という静かな願いがあったのだと思います。
けれど、調べれば調べるほど
「変性意識とは何か」
「どうやって入るのか」
「どんな効果があるのか」
──その全体像がつかめず、霧の中を歩くような感覚になったのではないでしょうか。
もし、そんな迷いのなかで、あなたがこのページにたどり着いたのだとしたら──
あなたは、とても幸運です。
私がここで紹介する変性意識の記事は、
立命館大学・斎藤俊正氏の名著
「変性意識状態と禅的体験の心理過程」
という、学術的にも価値の高い研究を、図とストーリーを使って“誰が読んでもわかる形”に再構成したものです。
さらに私は
自律訓練法瞑想
イメージストリーミング
アクティブイマジネーション
イメージセラピー
──これらを30年かけて実践し、自分自身の深層心理を観察し続けてきました。
その長い体験と、斎藤さんの研究が重なったとき、
「変性意識状態の本質」
が、ひとつの地図のように見えてきたのです。
そして忘れてはならないのが、
この状態は“特別な才能を持つ人”だけのものではないということ。
モーツァルト、アインシュタイン、ジョン・レノン…。
歴史に残る天才たちが、創造性の爆発的瞬間に入っていたと言われるこの状態は、
彼らだけの秘密ではありません。
私たちと同じ脳を持ちながら、ただ「使い方」が違っていただけなのです。
変性意識状態は、
インスピレーションが生まれる場であり、
潜在意識の扉が静かに開く瞬間であり、
人生の深い方向転換が静かに始まる“内なる転機”でもあります。
この記事は、これまでの「変性意識３部作」の締めくくりとして、
そのメカニズム、効果、そして体験した人の世界がどう変わるのか──
心理学と脳科学、そして30年の瞑想実践の経験から、ていねいに解説します。
どうぞ、安心して読み進めてください。
あなたの内側で眠っている“もう一つの意識”と出会う旅が、ここから始まります。
※なお巻末には瞑想しながら変性意識を体得できる動画もあります
＜辻冬馬＞

変性意識とは「日常の感覚」を失う旅である

変性意識状態とは
宇宙との一体感や強い幸福感などを伴い、変性意識状態を体験した人の世界観を一変させるものです
ずっと、スピリチュアル現象として紹介されることが多かったのですが
近年の大脳生理学と心理学の発展で、科学研究として多くのことが解明されてきています

それぞれどういうことか？見ていきましょう。

旅の前半：「自分」が消えていく５つの喪失感覚

この５つの感覚がなくなると「宇宙との一体感」が訪れます

旅の後半：代わりに現れる４つの神秘的な感覚

普段の感覚が消えていくと
その代わりに宇宙意識などの新たな感覚が生まれてきます

変性意識への数々の入り口

変性意識状態にはどうやって入るのか？実はいろんな入り口があります

たとえば上図のように

などがあります

つまり瞑想や自律訓練法をマスターして深めていけば　意図的に変性意識状態に入れるのです

参考：【天才への入り口】変性意識状態に入る方法｜中に入れば潜在意識が勝手に問題を解決してくれる

変性意識がもたらす「３つの奇跡的な効果」

喪失感覚により派生感覚が登場し変性意識状態になりますが
それは普段の意識が変化したものというよりは
こちらが本来の姿！つまり変性意識状態は
意識の原型とも言えます
そうなったときに私たちは不思議な心のブラッシュアップを体験します

効果①：潜在意識という「もう一人の自分」と繋がる

私たちは大脳が発達しており　身の安全をはかるために
本能的にいつも周囲に対して注意を払っています。
さらに昨日を振り返ったり後悔したり
明日を計画したり不安になったりします

日常の意識状態＝自意識を抜け出たところにあるのが変性意識状態なのですすわけです

効果②：世界が「フルカラー」に見える

私たちは物事を考えるとき

当然ですが　自分の意志で自分の知識の範囲内で考えます

だからこそ本を読んだり専門家に意見を聴いたりすると

知識の地平の向こう側からのアドバイスを受けることで

良いアイデアがひらめいたりします

効果③：人生観が覆る「パラダイムシフト」が起こる

これと同じような視点の転換が
変性意識に入ると起こるのです
その結果　仕事や人生の行き詰まり感を克服することさえできるのです

★変性意識へはいるための音声誘導動画です

変性意識へ入るための５通りの瞑想の時間｜人気誘導動画の台本と内容の徹底解説

変性意識の正体は潜在意識とのアクセス

変性意識状態とは喪失感覚によって登場します

ということは自意識が支配していた自分の諸感覚が消えていくのです

自意識が自分を認識する諸感覚が消えるとどうなるのか？

自意識が眠ったときには潜在意識そのものがリアルに登場するわけです

変性意識状態に入ったとき

人は潜在意識とダイレクトに触れている

いや　潜在意識と呼ばれる意識のみで存在していると言えるのです

潜在意識は人間の命の活動すべてです

潜在意識とは自意識以外のすべてです

参考：潜在意識は氷山モデルにはおさまらないほど巨大です

普段は　自分の周囲や自分が過ごしている日々の周辺の時間など

目の前の危険に対応するように自意識が忙しく動いているのですが

自意識が眠って潜在意識だけが起きている状態が変性意識です

研究者によっては最初から根源意識状態と呼ぶ人もいます

そして何より大事なことは

潜在意識はあなたにとって最適な選択を行い続けているのです

まとめ＝日常意識はフリーズするから変性意識状態になって自分を変える

モーツァルトも、アインシュタインも、そしてあなたも、同じ人間の脳を持っています。違いは、その脳に眠る潜在意識という巨大な力への「アクセス権」を持っているか、そしてその使い方を知っているか、ただそれだけです。

変性意識状態に入ることは、そのアクセス権を手に入れるための、最も確実で、最もパワフルな方法です。

それは、日常というフリーズした世界を抜け出し、空の上から自分の人生を眺めるような、壮大な視点の変化をもたらします。ぜひ、あなたもこの意識の旅に出かけてみてください。