【図解ISAT】イメージストリーミングと自律訓練法　そしてイメージセラピーから自律性セラピーまでを包括する名称ISATメソッド

主要テクニック：
境界 後質問 他者感覚合体 パラレル自己合体

想像力を通じた潜在意識の活性化と統合

主要テクニック：
標準 意思公式 自律性中和法（除反応） 自律性解放 黙想

身体の緩和と精神の安定をベースに、内的変化の基盤を整える

主要テクニック：
変身ファンタジー アクティブイマジネーション

心の構造を変える物語的変容ワーク

参考理論：
立命館大学斎藤教授の論文をベース

瞑想状態の科学的・構造的な理解（ISATの理論的支柱）

主要テクニック：
科学的瞑想 瞑想状態の脳にイメージを入力 同じく言葉を入力

瞑想によって潜在意識にアクセスしそのパワーを現実の場で使う

目的：
メソッドの実践を現実の成果に繋げる

単なる時間管理を超え、価値観に基づき人生を再設計する