あえて「退屈」な時間を作れ。アイデアが枯れた脳を蘇らせる究極の思考法

「アイデアが浮かばない」「どうも集中できない…」
もしあなたが、そんな煮詰まった感覚を抱えているなら、その原因は、あなたが**「退屈」を徹底的に避けている**からかもしれません。
実は、私たちの脳は「退屈」という空白に ...
【現状打破の鍵】「自己変革」こそが人生を変える道|他力本願からの脱却

今、とても疲れていたり 将来が不安だったりしたら
今の環境や状況を変えたいと思うものです
でも そういう自分の外側をダイナミックに変えるのは なかなか難しいですね
今回は自分を取り巻く状況や環境に対応しながら ...
「人を動かす」のデールカーネギーが教える仕事の悩みを解決するためのシンプルな方法

デールカーネギー をご存じでしょうか。
彼の「人を動かす」は全世界で1500万部、日本で400万部も売れたそうですが、
もうひとつの「道は開ける」も日本で200万部売れたとのこと。
道は開ける は ...
【自動思考がみるみる消える】最強セルフコーチング術|思考のランクを<松・竹・梅>で切り替える!

何か出来事が起こると、わたしたちは必ずセルフトークをしています
「うれしい」「やったー」「どうしょう」「まずい」「いやだなあ」
などなど
心の中で必ずひとりごとを言ってるものです
今回はこうした無意識 ...
【イメトレ診断】あなたに合うのはどの方法?目的・レベル別に見つける8つの最強イメージトレーニング

イメージトレーニングを始めても、「効果がない」「続かない」…。 もしそう感じているなら、その原因は、あなたの才能や努力が足りないからではありません。
多くの場合、それは、いきなりプロアスリート向けの過酷なメニューに挑戦してしま ...
<イメージ>を解釈するとは?イメージストリーミングの実例を徹底解説|イメージキャッチング実例㉒

【イメージストリ ...
【イメージストリーミング実践編】潜在意識のメッセージを伝えるイメージの登場の仕方|イメスト実例紹介⑳

イメージストリーミングは右脳の見るイメージを左脳が言語化することで
潜在意識のメッセージを顕在意識がキャッチする方法です。
もともとは見えてくるイメージを10分から30分録音しましょうという手法でしたが
あまり ...
【誰も語らない自律訓練法の秘密】6公式体験で全身が変性意識に|単なるリラックスじゃない

自律訓練法をやりましょう!
自律訓練法をやると気持ちがすっきりします!
自律訓練法はストレス解消に効果的です!
こんなうたい文句をよく見かけます
そしてそのあとで 練習方法のやりかたが紹介されていきます ...
【自律訓練法第4公式】穏やかに深くなった生命本来の呼吸をただ感じる時間|自律訓練法の効果は呼吸を自然に変える

自律訓練法第4公式は呼吸を感じる練習です
といっても
そもそも 呼吸は意識的に早めたり遅くしたりできるものです
自律訓練法の呼吸練習は意識的な呼吸法ではなくて
手足の重温感によってからだがゆったりモード ...
【自律訓練法第3公式】穏やかな生命の鼓動があなたを癒す|心臓の存在を感じる時

自律訓練法第3公式は心臓の鼓動を感じる練習です
私たちは緊張したり激しい運動したときには
心臓のバクバクとした鼓動をいやでも感じますが
普段落ち着いたゆっくりとした鼓動を感じることはありません
そんな穏 ...