生きるための智恵のエッセンス

インカンテーション

言葉には人を動かし 人を変える大きな力があります

もちろん「自分は今日から変わる」と一回だけ唱えても何も変わりませんが

計画的にこつこつと一定期間にわたって

特定の言葉を使って 読んだり唱えたりすれ ...

標準練習:自律訓練法の基本

額涼感練習

自律訓練法の最終ステップ第6公式は額を涼しく感じる練習です

ずばりこれはアルファ波の揺らぎを額で感じる練習と言っていいでしょう

第1公式から第5公式までは主に温かさを感じる練習だったのですが

最後の ...

生きるための智恵のエッセンス

ジグジグラーの教え
高い自己肯定感は高いセルフイメージから来ます。
自分に対して良いイメージがあればあなたの自己肯定感は高くなり、悪いイメージがあれば低くなります。そしてこの自己へのイメージ=セルフイメージは あなたの潜在意識がいつのまにか持ってしまっ ...

生きるための智恵のエッセンス

ABC理論

何か良くない出来事が起こると

私たちはその事実に衝撃を受けてがっかりします

そして不運を嘆きます

でも

それと同じ出来事が起こったのに

逆に沸々とやる気がわいて

...

生きるための智恵のエッセンス

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何か出来事が起こると、わたしたちは必ずセルフトークをしています

うれしい やったー、どうしょう、まずい、いやだなあ

などなど 心の中で必ずひとりごとを言ってるものです。

今回はこうした無意識に行われ ...

生きるための智恵のエッセンス

フォースを解放する

仕事ができる人や充実した人生を送っている人は

元気で明るくて前向きで見るからにエネルギッシュだと思われています

でもそれは間違い

イキイキと生きるためには派手さもエネルギッシュな物腰も陽気さも不要で ...

標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法の練習時間

自律訓練法の練習は一回につき何分くらいするのでしょうか?

習得したあとは30分から1時間にかけて瞑想状態を味わえますが

練習初期には一回につき5分ほどが推奨されています

短いと感じる人も多いかもしれ ...

事例集|様々なイメージキャッチング

光の洞窟

イメージストリーミングは右脳の見るイメージを左脳が言語化することで

潜在意識のメッセージを顕在意識がキャッチする方法です。

もともとは見えてくるイメージを10分から30分録音しましょうという手法でしたが ...

事例集|様々なイメージキャッチング

答えを隠すイメージワーク

経済的問題はお金がある人でもない人でも

自分の状況に応じていつもついて回ります

あれこれ考えて どう計算しても足りないこともあります

大事なことをあきらめたり もうやっていけないことすらあります

事例集|様々なイメージキャッチング

言葉を書きまくるイメージ実例

イメージストリーミングは右脳の見るイメージを左脳が言語化することで

潜在意識のメッセージを顕在意識がキャッチする方法です。

実際にどんなふうにやるのか?実例をご紹介します

これまでにもたくさんのイメ ...