【アルファ波を徹底解説】アルファ波とは何か？アルファ波の効果とアルファ波をコントロールする方法
アルファ波に関心を持つ人はとても多いですね。
アルファ波が出ると
深いリラックス状態に入れるからストレス解消になるし
明日に向かってエネルギーが回復するとも言われています。
集中力のア ...
【目標達成法】目標への達成期限を決めると期限に合わせて潜在意識が動き出す
目標設定には明確な計画や具体的な行動、そして期限が必要であるとよく言われます。
しかし計画や実行、そして振り返りのPDCサイクルなどと違って
期限についてはあまり多くが語られません。
締め切りはは必 ...
【体験から語る自律訓練法】ストレスを解消して自律神経を整える自律訓練法の真実の姿と本当の効果｜仕組みと効果の徹底解説で全部わかります
ストレス解消
自律神経のバランスの回復
深いリラクゼーションを得る
自己肯定感を得る
自律訓練法をマスターするとこれらがみな達成されます。
心と体の回復にトータルに効果を ...
【最強の科学的自己暗示を徹底解説】本当に自分と人生が変わる自律訓練法を使った最強の自己暗示｜自律訓練法意思公式練習
暗示の力はすごいです。
催眠術で人が変わったようになるのも暗示の一種だし
マインドコントロールや洗脳も暗示です
そんな脳の特徴を逆に利用して
ここでは自分で自分に必要な暗示をかける自己暗示について ...
【自律訓練法読書利用練習】好きな本の内容を脳に焼きつけて自己暗示にかける方法｜バビル２世の教育を受ける方法
自律訓練法をマスターしたら ぜひおすすめなのが
自律訓練法をやりながら好きな本の内容を思い出したり
読んだり聴いたりして
脳に焼き付けることです
いつのまにか脳は有益な情報 必要な情報に ...
【自律訓練法空間感覚練習】身体を使って瞑想をすると瞑想状態が驚くほど一気に深くなる｜自律訓練法応用練習
頭でっかちの瞑想というのがあります
頭だけで感じようとするものです
自律訓練法は常に体との連動で進んでいきます
重い、温かい、涼しいなどの感覚が標準練習です（基礎練習）
これらの効果を加 ...
【読書を利用したコーチング】読書で仕事を充実させて人生を好転させる具体的な方法｜２R2Aのポイント
本。
それは人生を変える可能性を秘めたものです。
必要なことはもうどこかの本にすでに書かれているので
自分に必要な本を探して読めば
あなたの人生を変える知識がそこにはあるのです。 ...
【癒しと再生の空間を作る】NLPの「エクセレントサークル＝卓越性の円」を自宅で一人でやる方法を教えます
神経言語プログラミング＝NLPとは？
一言では言えませんが、ざっくり表現すると
人の心そのものがどうなってるかは知りようがないので
心が反応すること
恐怖 不安 喜び 希望 充実などを通 ...
【イメージストリーミングとチャネリング】他人のイメージを覗いて見えたことを話したらチャネリングだと言われた
イメージトレーニングについて、詳細はしらなくても漠然とはご存じだと思います。
一番ポピュラーなのは、理想のパフォーマンスを繰り返しイメージでみて
徐々に体がその通り動けるようになることですね
スポー ...
【カード目隠し法を詳しく解説】「用意した質問を隠したまま答える」という心理学の驚きの効果
イメージストリーミングという心理学のメソッドは１９７０年代にアメリカで生まれました。
いろんなやり方があってその中のひとつに隠された質問法があります。
これは驚くほど的確に今の自分の課題が浮き彫りになり、解決策も見えて ...