自律訓練法:温感練習のポイント|手足温感と腹部温感で自宅で温泉気分

2021年5月30日

自律訓練法の温感練習とは何だったのか?

第五公式までクリアすれば

あとは第6公式の額の涼感です

その前に温感というものを全体的にとらえて考えてみたいと思います

額の涼感は原理が違ってくるわけです


自律訓練法のの第一公式から第五公式までの温感を考える

自律訓練法の練習について

①背景公式: https://youtu.be/j529UvXfRDM

自律訓練法の練習時間: https://youtu.be/C3E8biqYh_U

自律訓練法の3つの姿勢: https://youtu.be/XOe6beOYis8

④第一公式: https://youtu.be/izTXRmYKKj0

⑤第二公式: https://youtu.be/3JSqZp4Z8xc

⑥第三公式: https://youtu.be/yxFgGqydV-Q

⑦第四公式: https://youtu.be/YeNjhY_NyVQ

⑧第五公式: https://youtu.be/THt0R7nN0yY

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