温泉気分

大きな失敗をしたり　困難な状況に陥ったりしたときは

頭が真っ白になったり　心臓の鼓動が早くなったりします

そうなると　頭では落ち着きたいと思っても体がいうことをききません

でも　そもそもなぜ強いスト ...

自律訓練法の第５公式は腹部温感練習、つまりお腹が暖かくなる練習です。
多くの人はここを突破できないので自律訓練法の中では難易度が高いと言われてますが
実はマスターしてしまえば簡単だし　手足よりもずっと気持ちがいいもので ...