イメージトレーニングが役に立つのはスポーツやビジネスだけじゃない~イメージトレーニングで自分を変える方法

2021年5月30日

人生を変えたい、キャリアアップを果たしたい、努力もしてるけどなかなかうまく行かない。そんなときは、イメージを使ったワークが有効です。人間のイメージの力はすさまじいものがあります。正しいトレーニングを積めば血圧を下げたり、がん細胞を殺したりすることもできます。逆にマイナスイメージで病気になることもあります。握力測定などの前にプラスの暗示をかけると普段より強くマイナスの暗示をかけると普段より弱くなることは古くから知られた事実です。今回はそんなイメージの力を使って自分を変える楽しい方法をお伝えします。

「イメージで天才に乗り移る」を動画で解説しています

人生を速攻で変えるイメージトレーニング

自分の人生を変えたい、それもすぐに。

あなたがもしそう思っているならここでご紹介するイメージトレーニングのメソッドはとても役に立つでしょう。

ところで

イメージトレーニングには2種類あります。

普通よく聞くのが、見たいイメージを見るトレーニング。これは目標達成の時の様子を頭に焼き付ける方法で、普通イメージトレーニングというとこれを指します。

今回お伝えしているのはもうひとつのイメージトレーニングは、

潜在意識が見せるイメージを見るというものです。自分の潜在意識の海の中から、イメージを捕まえるということからわたしはイメージキャッチングと呼んでいますが、オリジナルはウィン・ウェンガー博士が開発した心理学メソッド「イメージストリーミング」です

イメージストリーミングの基本的やり方

さてやり方はこうです。

目を閉じて浮かんでくるイメージを言葉にしてそれを録音する。

目を閉じたらいろんなイメージが自然発生的に浮かんできますね。それを敢えて言葉にして、その言葉を録音する。これが手順です。あえて言葉にすることで普段気づかないことにたくさん気づきます。

これが基本でこのやり方から様々な応用技法ができるようになります。

今回はその応用技法の中から、天才に乗り移る方法。もう一人の自分に乗り移る方法をご紹介しています。

イメージストリーミングはNLP(神経言語プログラミング)に近いものがあります。

NLP自体はとても難しい手法で自宅で一人でやるのはむずかしいかもしれませんが、同じ効果をイメージキャッチングは一人でやれるのです。

NLPとは?➡やたらむずかしいのでスルーしても大丈夫です!

モデリング 乗り移り

さてこのイメージ上のモデリングですが、イメージストリーミングの創始者ウェンガー博士は「ドルイド変身」と呼んでいます。古代ケルトの神官ドルイドたちは、雨粒や鷲や花に心をチューニングさせて、それらのものに精神的には完全に変身していたことから名付けたらしいです。

この乗り移りワークは心理的には同じことをやるわけです。
またドルイドではなくても、古代人の部族の中には

たとえば熊の頭をかぶってトランス状態で熊と一体化し

熊のエネルギーを体内に取り入れる儀式を行っていたのだとか。

ということでウェンガー博士は

現代の我々も、自分の欲するものに乗り移るとよいのだとその方法論を開発したのです。

現代の私たちが乗り移って合体する先は

精霊や神々ではなく、熊や蛇でもなく

自分に必要な技能を持つ人物です。

たとえば、ビジネスマンならよく動画でみることのできるホリエモンに乗り移ってアイデアを取ってくるとか、コンサルタントなら大前研一さんに乗り移るとか、ですね。

サッカーやってるならメッシに乗り移るとか、野球やってるなら田中投手に、大谷選手に乗り移るとか。

起業するならビルゲイツやスティーブジョブスに乗り移る、

会社で昇給を目指すなら、だれか尊敬できる先輩に乗り移るとか・・・・・・

ほしい知恵とエネルギーを持ってる人い乗り移りその人たちのパワーをダイレクトにもらうのです。

漫然とやっても効果なし:儀式が必要です

どんなイメージトレーニングもそうですが、

イメージだからといって頭の中だけで想像してもうまくいきません

イメージトレーニングでは言葉をたくさん使います

自分の見るイメージをことごとく言葉にしていくことで

細かいところまではっきりしてくるし

なにより言葉に変えることで集中力がありえないほど増していき

イメージの世界に浸っていけるのです

なのでイメージを取り扱うときはこんな風にします。

①毎晩同じ時間帯で行う

②同じ音楽をかける 5分なり10分なり時間を決めるう

③イメージスタート などと開始の言葉を決めておく

④イメージトレーニングに入る

⑤決めておいた時間、5分や10分続けて終わったら イメージ終わり、などと終了宣言する

まとめ:天才に乗り移るとこんな効果があります

乗り移りのイメージトレーニングを行うと

その天才たちの考えや感性が手に取るようにわかるのです。

もちろんほんとうに乗りうつるわけではないので そこで得る知識や知恵は、実はあなたの潜在意識からのものということになります。

実際にやってみると これは想像というよりは体験です。

その証拠に体験のようにずっと覚えているものです。強烈な脳内体験であることには間違いないのです。

今の自分を変えて今の状況をなんとか好転させたいとき

このイメージ体験は役に立ちます。何をすればいいのか

たちどころにわかりますし それをやるためのエネルギーも受け取れます

心理学のメソッドであり 手順さえ踏めば誰でもできる方法です

私のセッションでこの乗り移りワークをやると、震撼とされる方が多いです。

コーチングセッションでは このイメージストリミーングについても楽しくお伝えしています。



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