行動変容への思考メソッド 【自己変革講座第２回】ストレスを解放し自信を高めるリラクゼーション実践講座｜マインドフルネスを使いこなす
イントロダクションこの記事は、行動力が自然に湧いてくるための、確かな土台づくりへのメッセージです。目標に向かって行動しようとしているのに、なぜか気力が続かなかったり、自信を持てずに一歩を踏み出せなかったり。そんな感覚を覚えたことはありません...
イメージトレーニング
行動変容への思考メソッド 
瞑想スクリプト＆動画解説 【星空瞑想】山奥の静けさと荘厳な星空を感じる｜安眠・ストレス解消に
イントロダクションこれは、あなたを本当の自分に戻していく瞑想台本とその紹介記事です。あなたは自宅にいながらにして深い山の中で、夜空いっぱいに広がる星々を見上げている、という状況に入っていけますその山と星の情景を、はっきりとイメージできたとき...
メルマガ・line公式記事バックナンバー 【メルマガ2025/10/05】「イメージが見えない」あなたへ──潜在意識の扉を開く最初の一歩
こんにちは、辻です。最近、個人セッションや動画の撮影を通して改めて感じるのは、「イメージを使う」ということの奥深さです。多くの人が「イメージストリーミングが難しい」と言います。たしかに、最初は“何も見えない”と感じることもあるでしょう。です...
応用編 【イメージトレーニングindex】8種類のイメージ法を軸に脳と心を自在に動かす方法
イントロダクションイメージトレーニングを始めたのに——思うように効果が出ない。続けようと思っても、気づけばやめてしまう。もしあなたが今、そんな壁にぶつかっているのなら、それは才能のせいでも、根性のせいでもありません。むしろ多くの人は、「まだ...
応用編 【思考は確かに現実化する】イメージングで潜在意識の力を体験｜言葉と画像が脳に焼き付くイメトレ法
イメージトレーニングをしないスポーツアスリートはいないと言っていいでしょう今では ビジネスマンが仕事に応用することも増えてイメトレは能力向上の切り札的存在になっています今回はどうすればイメージをくっきりと見ることができるのか？どんなふうにイ...
行動変容への思考メソッド 【全脳開発法】右脳を絵で刺激し左脳を言葉で刺激する｜宝地図法のエッセンスだけで引き寄せの法則が始まる
「宝地図メソッド」ってご存じですか。一言でいうと、たくさんの絵や写真で「目標を見える化」する方法ですね。コルクボードの中心に目標の言葉とそれにフィットする画像を貼ってあとはその周囲に写真や絵をたくさん貼るですそれによって脳がいつもイメージ情...
瞑想スクリプト＆動画解説 【誘導瞑想】「未来の自分」は答えを知っている！｜タイムトラベルのイメージで潜在意識とアクセスする方法
夢をかなえる方法や道筋は無数にあります。今回はイメージトレーニングで未来の自分に会いに行って未来の自分からどうすればいいか？教えてもらうワークのご紹介ですたとえば１０年後のあなたにとっての７年前は今のあなたにとっての３年後です今のあなたには...
行動変容への思考メソッド 「気の流れ」を使いこなす方法｜精神力を蓄えて練って放つ
スポーツでも仕事でも大一番の前には「気合を入れろ」とよく言われますね気合が入っていたなあと褒められたり 気合が足りないと批判されたり気合が成否を決めるように思われていることは間違いありませんではその気合とはなんなのでしょうか？どうやって取り...
応用編 【モデリング思考】理想の人を思い描くのではなく 強くイメージして合体するメソッド｜理想の人の能力をすべて受け取る
イントロダクション「理想の人を思い描きましょう」自己啓発やイメージトレーニングでは、そんな言葉をよく耳にします。けれど、頭の中で理想像を眺めているだけで、本当に人は変われるのでしょうか。イメージストリーミングを実践していくと、ある地点で気づ...
行動変容への思考メソッド 【悩めるサラリーマンへ】帰宅後の時間を変えるだけで、人生は静かに動き始める｜大前研一の自分を変える方法
イントロダクションこれはされリーマンがどのようにして日々の充実感を得て行くかを考える記事です。サラリーマンの場合以下の３拍子がそろってはじめて充実します１．仕事にやりがいがある２．会社の経営に納得感がある３．職場の人間関係が円滑でもなかなか...