瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】囚われと思いこみから心を解放する方法｜自律訓練法瞑想で潜在意識を書き換える仕組み
普段私たちが自分を意識する自意識のほかに潜在意識があるのは今や常識になりました しかし、実は潜在意識と自意識の間にプログラムの領域があるという考え方はまだまだマイナーです でも 実はよく言われる＜潜在意識の書き換え＞というのはこのプログラム...
潜在意識
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自律訓練法と瞑想 21世紀に発見された脳科学の新機軸：デフォルトモードネットワークとは何か？｜右脳と左脳はいつも同時に稼働する！
イントロダクション20世紀末に発見された脳の不思議な動きを 2001年に脳科学者マーカス・レイクルはデフォルトモードネットワークと名付けました。「人には右脳型と左脳型がある」「論理は左脳、ひらめきは右脳」そんな説明を、一度は聞いたことがある...
自己変容へのセルフコーチング 【図でわかる】超集中状態「ゾーンに入る」とは何か？｜仕組みと効果と入る方法
私たちはスポーツでも仕事でも何も考えず自然に身体が動くままにまかせるとき 最高のパフォーマンスを発揮しますこれが超集中状態である「ゾーンに入る」という状態です今回は 超集中状態「ゾーン」に入ったとき 私たちの能力はなぜ発揮されるのか？どうす...
基本編 【ひらめき力UP】潜在意識を活性化して直感を磨く方法｜第六感を鍛えて仕事も人生も好転させる秘訣
閃き（ひらめき）がよく出て 第六感が強い人っていますね。いざというとき役立つし 普段もアイデアなんかがポンポンでてきて仕事でも勉強でもとても有利に感じます。こうした閃きは生まれつきもありますが、「ひらめく能力」は練習すれば誰でも獲得できるス...
イメージストリーミング＆セラピー 前世の記憶はどこから来る？胎児・乳幼児期の感情が潜在意識で映像化する仕組み
イントロダクションこれはスピリチュアルではなくて 心理学で捉えた前世の正体です。しかもそれが癒しや自己開発につながるという話です。「前世の記憶が見えた気がする」「体験したことのない映像なのに、なぜか胸が締めつけられる」そんな不思議な経験を、...
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】アルファ波を引き出す瞑想|1/ｆの揺らぎが変性意識への扉を開く
イントロダクションアルファ波を引き出す瞑想は、「リラックスすれば自然に出るもの」そんなふうに語られることが多いかもしれません。けれど実際には、アルファ波には**はっきりとした“感覚の質”と“扱い方”**があります。私は、アルファ波バイオフィ...
標準練習｜基本的効果 【有料級最高の教材】自律訓練法全ステップのやり方を徹底解説｜自律訓練法まとめ記事
私は自律訓練法やアルファ波シータ波瞑想を20年以上にわたって体得してきましたその経験から自律訓練法の練習手順を様々な角度からこのブログではまとめていますこの記事ではそんなブログ内の記事から練習手順だけをまとめて順番に一覧にしましたので、ご参...
行動変容への思考メソッド 【インカンテーションのやり方】3日で潜在意識を書き換える最強のアファメーション｜効果と仕組みを徹底解説
イントロダクションあなたはアファメーションについて こんな違和感を感じたことはありませんか？「アファメーションを毎日唱えているのに気分がアップしない」「いい言葉を使っているはずなのに、現実は何も変わらない」もしあなたがこう感じているなら そ...
イメージストリーミング＆セラピー あなたの「意思」は、0.35秒遅れている。人生の操縦桿を握る“本当の自分”を動かす方法
「よし、これをやろう」そう決めているのは、本当に“あなた”でしょうか？野球選手が、コンマ数秒で剛速球を打ち返す時、彼らの頭の中では何が起きているのか。実は、私たちの行動の大部分は、私たちが「決めよう」と意識するより**“先”**に、始まって...
上級編｜変性意識効果 【最新解説】潜在意識のモデル一覧｜科学・心理学で解説する潜在意識の仕組みと書き換え方
潜在意識は文字通り潜在していて それがどんなものかはわからないので潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます当然 ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできませんしかしより実態に近いのはどんなモデルなのかを考えること...