行動変容への思考メソッド ABC理論で出来事と感情を切り離そう｜落ち込みやすい人へ いつも失敗してると思い込んでる人へ
イントロダクションあなたはもしかしたら 自分には不運ばかり起こると思っていますか？そして他の人を見て あの人はいつも幸運なことばかり起こる 神様は平等じゃない などと思ったりしていませんか？確かに 何か良くない出来事が起こると私たちはがっか...
anisaku
行動変容への思考メソッド 
上級編｜変性意識効果 【変性意識の正体】白黒だった人生が「フルカラー」に見える｜変性意識がもたらすパラダイムシフトの凄さ
イントロダクションあなたが「変性意識状態」という言葉を知ったのは、どんな理由からだったでしょうか。──人生を変えたかったから？──乗り越えたい痛みがあったから？──もっと深い自分に触れてみたかったから？きっとどこかで、「このままの自分では終...
行動変容への思考メソッド 【夢実現の鍵】持続する情熱「エンスージアズム」とは？｜潜在意識と目標達成の深層
仕事ができる人や充実した人生を送っている人は元気で明るくて前向きで見るからにエネルギッシュだと思われていますだからそうでなければ夢は実現しないと思い込む人もいますでもそれは間違い！イキイキと生きるためには派手さもエネルギッシュな物腰も陽気さ...
行動変容への思考メソッド 【やり方は要注意！】怒りにまかせて罵詈雑言を叫び続けると心が浄化され強く生きいきとしてくる｜ネガティブ感情を爆発させると強力なエネルギーが生まれる
嫌な気分や不安な気分 怒りや憂鬱実はこれ 危険を察知してそれを知らせているのであり 本能的反応ですだからこそとても強力な感情になるんですね特に怒りのエネルギーは最高レベル原始の時代には怒りがこみ上げるとそれを身体中で発散していましたつまり ...
行動変容への思考メソッド 【心理的限界を突破する】あなたを縛るコンフォートゾーンとはなにか？｜抜け出すのがむづかしい心理学的理由と抜け出すための具体的方法
誰もが自分にとっての「安心できる領域＝コンフォートゾーン」で生きていますあと一歩踏み出せば大きな変化がある時でもコンフォートゾーンの外側には踏み出せないものですそして多くの場合 自分のコンフォートゾーンが壊れる時というのは自分にとって支えき...
自律訓練法と瞑想 マインドフルネスは禅の奥義｜生活のあらゆる場面から今に集中していくマインドフルネス
マインドフルネスが流行っていますね。グーグルの本社にもマインドフルネス瞑想用の部屋があるとかで注目を集めています。ただマインドフルネスについて紹介される内容は割と複雑で習得するのも大変そうですでも 実はマインドフルネスはとても簡単 やろうと...
行動変容への思考メソッド ナポレオンヒル＜思考は現実化する＞の仕組み｜＜成功１７原則＞ってなんだ？
イントロダクション「思考は現実化する」という言葉は有名ですが著者ナポレオンヒルの思想の本丸はあまり知られていません。今回ご紹介するのはその本丸の情報と 私のナポレオンヒル体験です。「思考は現実化する」あまりにも有名なこのフレーズを、あなたは...
行動変容への思考メソッド 【全脳開発法】右脳を絵で刺激し左脳を言葉で刺激する｜宝地図法のエッセンスだけで引き寄せの法則が始まる
「宝地図メソッド」ってご存じですか。一言でいうと、たくさんの絵や写真で「目標を見える化」する方法ですね。コルクボードの中心に目標の言葉とそれにフィットする画像を貼ってあとはその周囲に写真や絵をたくさん貼るですそれによって脳がいつもイメージ情...
基本編 【スピリチュアルに極めるイメトレ】まるでチャネリング？誰も知らない秘められた効果とは
イメージトレーニングといえば今やスポーツでは当たり前のように使われていてイメージなしで練習しても意味がないとさえ言われるほどです。そしてその効果は広く知られてきたので今ではスポーツに限らず仕事や人生の場面で将来の夢や目標達成にもイメトレは応...
応用練習｜セラピー効果 【リラックスが人生を変える】生きる糧としてのアルファ波｜出し方と効果・シータ波との違い・瞑想への応用法
イントロダクションもし あなたが今、ストレスに押しつぶされそうになっていたり、仕事や人生の重さに疲れ切っているのなら――“アルファ波”という言葉を、ただの知識としてではなく、あなたを救うひとつの希望として 受け取ってみてください。と 言うの...