行動変容への思考メソッド 【徹底解説】アファメーションのすべて｜仕組みと効果とやり方まで細かく紹介 潜在意識を書き換えて自分を変えて人生を変える一番簡単な方法
言葉には人を動かし 人を変える大きな力がありますもちろん「自分は今日から変わる」と一回だけ唱えても何も変わりませんが計画的にこつこつと一定期間にわたって特定の言葉を 読んだり唱えたりすれば確実に変わりますそんな言葉の力について今回は考えてみ...
anisaku
行動変容への思考メソッド 
標準練習｜基本的効果 【アルファ波の揺らぎを額で感じる心地よさ】自律訓練法標準練習最後の難関は額涼感練習｜自律訓練法第6公式
自律訓練法の最終ステップ第６公式は額を涼しく感じる練習です第１公式から第５公式までは主に温かさを感じる練習だったのですが最後の第６公式は逆に涼しさを感じる練習になるのでとても難しく感じる人が多いですでも手足や腹部が温かくなって 呼吸と心臓の...
行動変容への思考メソッド 【動画解説付き】なぜ、自己肯定感が低いままなの？ジグ・ジグラーが教える、セルフイメージを変える5つの方法
イントロダクションこの記事は自己肯定感をUPさせるための具体的かつ実証済みの方法です。「もっと自信を持ちなさい」「自分を肯定しよう」そう言われて努力してきたのに、なぜか自己肯定感は低いまま――そんな感覚を抱えている人は、実は少なくありません...
標準練習｜基本的効果 【自律訓練法のやり方】練習時間は１回5分！｜受動的注意集中の持続時間
自律訓練法の練習は一回につき何分くらいするのでしょうか？習得したあとは30分から1時間にかけて瞑想状態を味わえますが練習初期には一回につき5分ほどが推奨されています短いと感じる人も多いかもしれませんねこれには深い理由があります自律訓練法を行...
イメスト・夢分析｜事例集 【将来のお金のこと】答えを隠したまま先に答えのイメージを見る｜イメスト実例紹介⑰
経済的問題はお金がある人でもない人でも自分の状況に応じていつもついて回りますあれこれ考えて どう計算しても足りないこともあります大事なことをあきらめたり もうやっていけないことすらあります今回はそんなお金の問題についての私自身のイメージスト...
イメスト・夢分析｜事例集 【これからのビジネスのポイント】村上龍が蟻を観察して女神の顔が大きくなる｜イメスト実例紹介⑭
イメージストリーミングは右脳の見るイメージを左脳が言語化することで潜在意識のメッセージを顕在意識がキャッチする方法です。実際にどんなふうにやるのか？実例をご紹介しますこれまでにもたくさんのイメストとイメージキャッチングの実例をご紹介していま...
イメスト・夢分析｜事例集 【苦手なことへのメンタルブロックをはずす】魔除けを作り水中に潜って成果を獲る｜イメスト実例紹介⑬
生命保険会社で営業マネージャーをやってましたが研修で若いころ飛び込み営業を４０日間やりました４０人がペアを作り２０組で行い私のペアはトップでしたが私自身はこの飛び込み営業は嫌なものでした再訪以降は私のトークは役に立ちましたが初訪はもっぱらペ...
行動変容への思考メソッド 仕事とプライベートを充実させて夢をかなえる６つの方法｜最高の人生を送るためのバランスのとり方
仕事とプライベートの両立は昔から多くの人のテーマです。仕事の目標を立てて行動計画を作り 実際に実行していても家庭のことが気になったり 仕事より趣味の方が価値観として大事だったりすることがありますさらに 健康やお金の管理などを ないがしろにし...
イメスト・夢分析｜事例集 【会社とは私にとって何なのか？】黒い蒸気機関車とエネルギッシュな運転士｜イメスト実例紹介⑩
イメージストリーミングは私たちの意識下をいつも流れているイメージの流れを取り出す方法です。今回はイメージストリーミングの事例だけではなくクライアントさんがやってみたときの感想と一番ベーシックなやり方もご紹介しますのでよかったらぜひチャレンジ...
イメスト・夢分析｜事例集 【経済的不安を克服したい】空を飛ぶ燕が井戸に舞い降りる｜イメスト実例紹介⑨
イメージストリーミングの実例紹介です。今回は将来のお金の心配、不安について私自身の記録です。「将来お金はどうなるか？」をテーマにイメージストリーミングをやってみました。将来のお金はどうなるだろう？今回のイメージは燕がいきなり登場しました燕が...