自律訓練法は　普通は病院で心身症の治療などに利用される関係で一般の人が練習する場もほとんどありませんが　ヨガやマインドフルネス瞑想に勝るとも劣らない素晴らしいメソッドです今回は病気治療目的ではなく自分を整え、自分を磨き、 … 続きを読む 【自律訓練法マスターガイド】体験者が語る効果と理論｜ストレス解消・自律神経調整・ホメオスタシス回復