ストレス解消、自律神経のバランス回復、深いリラクゼーションを得る、自己肯定感を得る これらは自律訓練法の効果の一部です。 心と体をトータルに回復させるのが自律訓練法です。 普通は病院で心身症の治療などに利用される関係で … 続きを読む 【体験から語る自律訓練法】ストレスを解消して自律神経を整えるために｜自律訓練法の仕組みと効果を全部解説