イントロダクションあなたがこの記事を開いた理由は？・毎日のストレスを根本から楽にしたい・自分をもっと強く、静かに整えたい・瞑想よりさらに深い“内側の静けさ”に触れてみたい・人生の方向性を、自分自身の力でつかみたいひとつで … 続きを読む 【自律訓練法index】歴史・効果・科学的根拠・練習手順｜初心者から熟達者まで全プロセスに対応