自律訓練法は　普通は病院で心身症の治療などに利用される関係で一般の人が練習する場もほとんどありませんが　ヨガやマインドフルネス瞑想に勝るとも劣らない素晴らしいメソッドです今回は病気治療目的ではなく自分を整え、自分を磨き、 … 続きを読む 【体験から語る自律訓練法】自律訓練法の仕組みと効果を全部解説｜ストレスを解消し自律神経を整えホメオスタシスが回復する最強のリラックス法