ストレス解消　 自律神経のバランスの回復　 深いリラクゼーションを得る 自己肯定感を得る 自律訓練法をマスターするとこれらがみな達成されます。 心と体の回復にトータルに効果をはっきするのが自律訓練法です 普通は病院で心身 … 続きを読む 【体験から語る自律訓練法】ストレスを解消して自律神経を整えるために｜自律訓練法の仕組みと効果の徹底解説で全部わかります